Iepurasi de Martie-Aprilie 2010 (61)
Raspunsuri - Pagina 11
cristina30 spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui castelanaC
Buna dimineata, scoica se poate pune pe scaunul din fata doar in conditiile in care masina nu este prefazuta cu airbag! Directia este inversa celei de mers! Atentie! castelana mami fericita |
Hi, se poate pune scoica in fata daca masina are airbag, dar trebuie deactivat... mai nou nemtii totusi nu prea accepta asta daca ai locuri libere in spate, mai ales pentru copii mai mari; o prietena a luat 40 EUR amenda pentru ca avea baiatul pus in fata, el s-a rugat tare mult de asta... si zac, au luat amenda.
Cristina
Ingrid Evelina(20.03.2010) si Magnus Tiberius (7.04.2006)
Rebiana27 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui honeybaby Rebiana- de dormit asa vorbesti tu ? Asa doarme de ceva vreme, insa ... nu-si ridica capul si umarul de jos, ramane asa de intinde dupa ce-i trebuie si trece la loc pe spate. |
Da, Denisa, exact asa doarme Mara; cand pe o parte, cand pe cealalta (se intoarce-n somn, fie cand amorteste, fie cand aude zgomote). Maya se va intoarce cu siguranta, nu-ti face griji prea mari
Mami de doua minuni:
Luca si Mara
Erina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui briza_marii Fetelor, cum Ericutu maine face 6luni, am zis sa ii fac cinste cu piure cu carnita de pui. Am un piept de pui de tara. Acu' intrebare intrebatoare: cata carnita trebuei sa ii dau??? O lingurita de aia de silicon? Sau cum??  Si cu restul de piept ce fac???Mami de iepuras Eric Mihai (1 aprilie 2010) |
Briza ii poti da pentru inceput blondulului dulce pina in 10 g de carnita. Eu in primele zile am inceput cu 5 g.
-------------------------------
mamica Dariei
si a lui David
L'amor che move il sole e l'altre stelle
marsy_baby spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui oanaiacovita Neata. Am intrat sa vedeti linkul. Nu am chef nici putere sa scriu. Am fost cu al meu sot la cardiologie(va ziceam eu ca are probleme, doar ca nu s-a tinut de investigatii) si se pare ca problemele nu sunt chiar mici. Va trebui sa faca tratament toata viata, plus exclus orice excese. El nu fumeaza, nu bea decat la ocazii, dar bea cu placere cafeaua care i-a fost interzisa categoric. Maine ii pune Holter. Offf...  Oana, mami de minune mica, Eric Nicholas(21.02.2010)  Multumim Doamne pentru minunea data si ajuta-ne sa fim sanatosi!  Cand cineva acolo SUS te iubeste... Un vot va rog:http://alimentara.libertatea.ro/OanaI |
Multa sanatate sotului, iar despre cafe - eu si sotu bem muuulta cafea si nu e sanatoasa
asa k am incercat sa bem cicoare si e chiar gustoasa mai ales cu lapte
Mami de minune mica, Daria Marcela
26.02.2010
Rebiana27 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui oanaiacovita Neata. Am intrat sa vedeti linkul. Nu am chef nici putere sa scriu. Am fost cu al meu sot la cardiologie(va ziceam eu ca are probleme, doar ca nu s-a tinut de investigatii) si se pare ca problemele nu sunt chiar mici. Va trebui sa faca tratament toata viata, plus exclus orice excese. El nu fumeaza, nu bea decat la ocazii, dar bea cu placere cafeaua care i-a fost interzisa categoric. Maine ii pune Holter. Offf... Oana, mami de minune mica, Eric Nicholas(21.02.2010) Multumim Doamne pentru minunea data si ajuta-ne sa fim sanatosi! Cand cineva acolo SUS te iubeste... Un vot va rog:http://alimentara.libertatea.ro/OanaI |
Votat! 5 litri vin, 17 bucati paine, 9 kilograme carne
Multa sanatate sotului!
Dumnezeu sa va ajute sa treceti cu bine peste toate incercarile!Mami de doua minuni:
Luca si Mara
Rebiana27 spune:
BRIZA eu tai pieptul de pui cubulete si pun fiecare cubulet in punguta, la congelator. Il fierb intotdeauna separat si la final amestec cu legumele si blenduiesc. Nu stiu sa-ti spun cu cat trebuie sau e bine sa incepi pentru ca, nici la un copil, nici la celalalt, n-am cantarit...
Mami de doua minuni: Luca si Mara
atb spune:
Oana, pupici si o imbratisare sa-ti facem ziua mai frumoasa! Of prin cate ganduri si griji treci tu, ma rog sa ai putere sa le infrunti cu rabdare si incredere in DD ca totul va fi bine pana la urma.
Adriana mamy de 
Denis Alin 15.03.2010 si 
Nicholas Cristian 19.07.2008 (povestea nasterii)
Erina spune:
Stiu ca intreba Gaby mai de mult!
Am copiat principiile astea de baza ca sa le respect si sa ajung la -5 kg fara sa imi dau organismul peste cap. Le pun si aici.
Am vazut ca Andra tot pe ele se bazeaza.
Micul dejun trebuie s#259; fie bogat în proteine #351;i carbohidra#355;i complec#351;i ca s#259; #355;in#259; de foame.
Exemple: lapte sau iaurt cu cereale, perle de branza cu smantana si o felie paine, 2-3 felii de muschi file si o felie pâine sau dou#259; ou#259; fierte #351;i o felie pâine.
Legumele proaspete (ardei gras, castravete, ro#351;ie) pot fi consumate la liber.
Masa de prânz trebuie s#259; con#355;in#259; proteine slabe, legume proaspete sau fierte #351;i un produs cu amidon, care s#259; asigure energia necesar#259; pân#259; la masa de sear#259;.
Exemple:
- o ciorb#259; mare,
- o bucat#259; de carne slab#259; sau pe#351;te cu 2-3 linguri garnitur#259; (cartof, orez sau legume) sau o felie de pâine.
- o por#355;ie paste cu sos ro#351;u.
Salata de legume proaspete sau mur#259;turile pot fi consumate la liber.
Cina trebuie s#259; con#355;in#259; doar proteine #351;i legume f#259;r#259; amidon pentru ca organismul s#259; poat#259; consuma toat#259; energia pân#259; la culcare (dup#259; ora 18:00 nu mai avem nevoie de glucide).
Exemple: salata asortat#259; cu o conserv#259; de ton sau pe#351;te afumat, carne sau pe#351;te la gr#259;tar cu salat#259; sau legume fierte.
Gustare: ave#355;i voie s#259; v#259; oferi#355;i zilnic un moment UNIC de pl#259;cere alimentar#259;.
Condi#355;ia este ca în restul zilei s#259; respecta#355;i dieta #351;i s#259; nu tri#351;a#355;i, iar "premiul" s#259; îl lua#355;i în jur de ora 16:30-17:00, în afara meselor, ca s#259; pute#355;i s#259; îl savura#355;i în lini#351;te.
În cursul dup#259; amiezii are loc în organism o desc#259;rcare fiziologic#259; de insulin#259; care scade glicemia #351;i ne d#259; poft#259; de mâncare, de dulce în special.
În plus, pentru cei care iau masa de sear#259; spre ora 19:00 – 20:00, intervalul de la ultima mas#259; de prânz dep#259;#351;e#351;te cinci ore #351;i s-ar putea s#259; vi se fac#259; foame pe la ora 17:00. Este momentul perfect pentru o gustare, iar din ce poate fi ea compus#259; r#259;mâne la alegerea voastr#259;: pu#355;in#259; ciocolat#259;, o cup#259; de înghe#355;at#259;, un baton de cereale, o crem#259; de vanilie sau iaurt cu fructe (150 grame), un fruct sau, pentru cei care prefer#259; gustul s#259;rat, un pumn de alune sau semin#355;e, un covrig, o mân#259; de sticks-uri sau pop-corn, un iaurt de b#259;ut.
Gustarea zilnica v#259; poate creea satisfac#355;ia de a mânca în continuare, f#259;r#259; s#259; pune#355;i în pericol dieta, pu#355;in din lucrurile care v#259; plac.
Nimic nu v#259; este interzis cu condi#355;ia ca aceast#259; "trata#355;ie" s#259; fie de dimensiuni mici #351;i consumat#259; înainte de ora 18:00, ca s#259; avem timp apoi s#259; sc#259;p#259;m de excesul de calorii pân#259; la culcare.
Evaluarea #351;i monitorizarea rezultatelor
Abia dup#259; primele 3 kilograme pierdute se nume#351;te c#259; am început cu adev#259;rat s#259; sl#259;bim #351;i tot sl#259;bit se nume#351;te #351;i dac#259; se duc doar 0,5 kilograme de la o s#259;pt#259;mân#259; la alta.
Viteza sc#259;derii în greutate este diferit#259; de la o persoan#259; la alta #351;i chiar de la o lun#259; la alta în cazul aceleia#351;i persoane.
M#259;surarea greut#259;#355;ii #351;i a circumferin#355;elor în cm se face odat#259; pe s#259;pt#259;mân#259;, diminea#355;a, iar rezultatele se trec în grafic. Nu face#355;i gre#351;eala s#259; v#259; cânt#259;ri#355;i în fiecare zi. Dac#259; greutatea a sc#259;zut spectaculos ve#355;i avea impresia c#259; e u#351;or #351;i v#259; ve#355;i relaxa sau, din contr#259;, dac#259; cântarul arat#259; mai mult ve#355;i fi dezam#259;gi#355;i #351;i în pericol de a l#259;sa totul balt#259;.
Cel mai important este s#259; men#355;inem graficul cu profil u#351;or descendent sau chiar orizontal, este esen#355;ial s#259; nu existe zone în care greutatea s#259; creasc#259; nici m#259;car cu 0,5 kg.
Stabilizarea #351;i men#355;inerea
Dac#259; a#355;i ajuns la greutatea dorit#259; nu înseamn#259; c#259; efortul s-a terminat: urmeaz#259; înc#259; 2-3 luni în care rezultatele trebuie men#355;inute cu aten#355;ie pentru a preveni reîngr#259;#351;area. Imaginea corporal#259; are nevoie de timp pentru a fi schimbat#259;, deci noua form#259; va fi luat#259; ca referin#355;#259; #351;i memorat#259; abia dup#259; 3 luni de greutate constant#259;.
Dieta echilibrat#259; este regimul de între#355;inere pe via#355;#259;, trebuie s#259; continua#355;i s#259; aplica#355;i principiile s#259;n#259;toase de alimenta#355;ie zi de zi dac#259; vre#355;i ca kilogramele în plus s#259; nu se mai întoarc#259; niciodat#259;. Evitarea gr#259;similor, pr#259;jelilor, zah#259;rului, mâncatul cu m#259;sur#259;, prezen#355;a celor trei mese principale f#259;r#259; alte ciuguleli suplimentare sunt reguli de bun sim#355; care trebuie s#259; constituie în final un mod de via#355;#259;.
Cea mai bun#259; metod#259; pentru men#355;inerea siluetei este sportul pentru c#259; activitatea fizic#259; ne modeleaz#259; armonios corpul, ne ajut#259; s#259; fim în tonus, iar cele câteva zeci de calorii consumate zilnic prin mi#351;care ne permit s#259; ne relax#259;m în privin#355;a rigorii aportului alimentar.
sursa: poftitilaslabit.ro
dieta Dr. Mihaela Bilic
As mai adauga sa nu uitam sportl. Un corp slab nu e neapart un corp fit. Procentul de grasime e foarte important.
Deasemeni nu uitati: cel putin 23 g fibre pe zi, cel mult 2400 mg sodiu, cel mult 9 g grasimi saturate, proportiile de baza pt carbi, grasimi si proteine (grasimi 20-35%, carbi 45-65%,proteine 10-35%)si aportul de vitamine si minerale.
Sa avem spor!!!!
-------------------------------
mamica Dariei si a lui David
L'amor che move il sole e l'altre stelle
Erina spune:
Offf, era cu diacritice! Pentru cine vrea sa salveze sa dea reply with quote si sa copie textul cum apare corect de acolo!
-------------------------------
mamica Dariei si a lui David
L'amor che move il sole e l'altre stelle
sensibila spune:
Oana imi pare tare rau pentru probleme sotului.
Sanatate mult ii doresc !
Te-am si votat ai 9 kilograme carne, 12 litri vin, 16 bucati ou
La multe lunici iepurasei Alexia Briana de Yaia ! 
de Steluta Norocoasa 
Gia Darria nascuta pe 10.03.2010
IAD nr 3 reusita 16.06.2009 cu Dr Anca Moisa (prima IAD nereusita, a 2-a IAD avort menstrual)
Atat sunt de mare !
www.petitieonline.ro/petitie-p42643046.html " target="_blank">Spuneti NU abuzului sexual fata de minori!
"Copii trebuie crescuti pentru ei, nu pentru parinti." N. Iorga
"Un copil poate oricand sa-l invete pe un adult trei lucuri: cum sa fie multumit fara motiv, cum sa nu stea locului niciodata si cum sa ceara cu insistenta ceea ce-si doreste"