Canadience si americance la dieta! (7)

Diana2007 spune:

M-ati innebunit cu scarile, miercuri am fost si am urcat si eu pe un aparat din ala cu scara rulanta de la gym, dar nu stiu cate etaje, nu scria . A si am facut si 120 de abdomene cu gandul la abdomenul optometristului . Vreau sa spun ca toata afacerea a durat 40 de minute dar ma simteam mai obosita decat dupa orele de muscle toning, deh, ce-si face omul cu mana lui ...

Pentru fetele carora nu le plac abdomenele, m-am gandit la voi cand am facut exercitiul asta, ii zice plank pose, cand il vezi zici ca e usor, dar de realizat, hmmm, sa zicem ca se incepe cu 30 de secunde de stat asa. http://www.ichange.com/blog/wp-content/uploads/2010/07/The-Plank.jpg

Regimul merge bine, a cincea zi fara abateri, mi se pare ca mananc mai mult decat inainte, si chiar asa si e, ca inainte o masa era o cioco . Mi-a pus barbatu baterie la cantar, nu-mi vine sa ma urc ca stiu ca in prima parte de Montignac e stagnare (cel putin la mine) si o sa ma demoralizez, ma duc mai bine sa ma uit pe jurnal cat de cuminte am fost.

Noapte buna !

Diana mama de Victor Christian, 24 Iulie 2007 si Sonia Theodora 15 Septembrie 2009


"Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did" Mark Twain

Diana2007 spune:

Am uitat un pentru Maru cu metoda broiler. Azi a doua oara am prestat-o cu niste aripioare de pui (am ajuns la concluzia ca este carnea care ne place cel mai mult, in curand o sa ne creasca aripi :) si am rumenit si niste fasole verde in prealabil inabusita.
Dar a doua oara nu am mai pus hartie din aia pergament ca s-a lipit si a scos fum, a fost ok si fara.
N-am incercat cartofii ca sunt inca la faza cand nu stiu daca as rezista, toata familia mananca Montignac, sotu plange pe umerii prietenilor ca l-am pus la regim, asta e viata, eu nu gatesc pentru fiecare in parte. Sa va dau si rezultatele lui la slabit ?

Diana mama de Victor Christian, 24 Iulie 2007 si Sonia Theodora 15 Septembrie 2009


"Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did" Mark Twain

carmençita spune:

Haide Diana, eu te sustin, ia uite cate calorii ai consumat: www.regimesmaigrir.com/calories/calories-depensees-par-activite.php. Cautam acum cateva zile si am gasit asta www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=247. Scuze pt englezoaice, dar e in franceza. Apropo, voi stiti unde sunt americancele, o fi plecat pt ca mai bagam asa cate o expresie in franceza, s-or fi suparat?
Maru, nu faci tu o strigare, eu am vazut ca ele discuta de alergat si alte alea la subiectul lor.
Hello America, nu vreti sa impartasiti si cu noi realizarile voastre? Haideti ca pana la urma suntem vecine si surori in suferinta, nu-i asa?
Carmençita
Cristian 3 anu jumatate si Alex 14 ani

delphin spune:

Eu va zic ca se pot face si abdomene in picioare si nu doare coloana, ceafa ameteli si alte alea.

Donc strangi fesierii, blochezi nitel "abdomenul" si faci ca si cum ai face abdomene culcat fara sa pui mainile dupa cap. Indoirea trebuie sa fie cam la 45° nu mai mult! Si sa vedeti ca se pot face si 500 fara sa te strofoci prea tare!

Voila!

maru spune:

n-are cineva ceva vointa de dat? ca mie imi lipseste cu desavarsire!
toata ziua is cuminte, cum ajung acasa, cum dau iama in toate. Incep usor cu o mana de cereale fara zahar pe care le rontai casual cat fac niste piscoturi pentru Andrei, pe care normal ca le gust....
apoi gust un pic de aia si de ailalta....si imi dau palme de suparare ca am distrus tot ce am realizat in ziua respectiva...

philip spune:

pai ce, carmen, eu nu-s suficient de francais pt voi? am mai scris eu, pumba, parca si vio...

oanagabriela spune:

Dar despre regimul asta ati citit? Este vorba de un profesor de dietetica din Kansas care a pierdut 12 kg in 2 luni mincind "junk food"...
In franceza:

http://fr.news.yahoo.com/80/20101112/thl-il-perd-12-kilos-en-mangeant-des-suc-8709c9a.html si in engleza:

http://news.gather.com/viewArticle.action?articleId=281474978677744

Concluzia regimului este ca numarul de calorii conteaza cel mai mult, nu calitatea alimentelor.

mikiion spune:

Revin si eu,cat timp nu stiu. Ca m-am inscris la Cardio la sala si mi-am dat seama ca singurul timp disponibil de unde pot sa tai este... Forumul....

Am profitat de reducerea pt ca erau porti deschise, mai aveam si ceva de la regimul corporatif.... M-a convins sa-mi iau si un antrenor pt. o luna.... Ca nu ma pricep la aparate... de fapt contractul e pe un an, dar m-a convins numai cu ideea ca il anulez dupa o luna, ca nu imi permit sa platesc atata pe luna Cardio antrenor privat sau ortofonist.... Concluzia ortofonist.....


Diana am facut bine? Nu sunt 100 % convinsa. Ca fac fata. Mi-a masurat grasimea din organism cu un aparat.... Am 39 % Normal e maxim 24....Voua v-ati masurat asa? Si mai trebuie sa-mi faca niste teste, sa-mi dea varsta s.a ... Am tot 72, logic deci 159 livre. La 1,62 e mult tare.
Oricum vreau sa iau masuri, nu vreau ca in 10 ani, la 49 sa ma misc ca o baba.....Ca daca continui cu viata sedentara actuala, ma imaginez in 10 ani cu geanta de insulina dupa mine, articulatiile facute praf, abia miscandu-ma de pe un pat pe altul......cu vreun atac cerebral la activ....tensiunea ridicata.... Sumbra perspectiva.... Motivatia e ca vreau sa ajung sa-l vad mare pe Marc si sa-mi cunosc nepotii Si sa nu devin o povara pentru toata lumea.....

Si azi am avut videoconferinta la job, de cate ori ma vad pe sticla gasesc ca sunt cumplit de grasa.... Nu stiu de ce in oglinda nu mi se pare asa de grav dar la tele.... Mai ales ca cei din jurul meu sunt toti slabi.....


Oana sunt sigura ca poti slabi mancand prost, intrebarea e ce fac arterele si inima dupa aceea....

By

PS. Ce am mancat nu mai conteza, nu am facut decat sa incerc aparatele si am o febra musculara...... Carmencita tu vroiai sa urc 30 de etaje? Dar tu m-ai vazut cum arat?

pumba spune:

cine m-a strigat?
merg , alerg , mai gust si chipsuri..asta-i viatama mentin.nu stiu ce sa mai mananc ,vreau sa mai schimb meniul.

voi ce mai mancati ? (sanatos)

alintaroma spune:

Am vazut si eu la stiri pe omuletul de-o slabit cu junk food dar mie mi se pare foarte, foarte nesanatos si cu rezultate doar pe termen scurt, long run e imposibil sa traiesti asa, ca nu e totul sa fim doar slabe ci si sanatoase. Da e o reteta cu destul succes sa slabesti cu numaratul caloriilor, asta am facut (fac)de indata 2 ani plus cardio si strenght cit ma tin curelele si imi permite timpul. Dar experienta mi-a confirmat ca ccc conteaza in destul de mare masura si calitatea caloriilor, din ce sunt facute . Caci noi ca familie mincam destul de sanatos, gatesc zilnic si from scratch, fara prajeli si carne doar de pui si peste, nu bem pop-uri deloc, nu junk food, asa ca maninc absolut orice gatesc pentru ai mei. Exceptie cind mai scap oistea'n gard la dulciuri si nu orice fel de dulciuri ci doar cele facute de mine si ice cream.
In alta ordine de idei m-am gindit si eu la un moment dat ca as vrea sa fac scari dar nu am unde
Mi-ar place si mie sa-mi cunosc cota de grasime dar nu are cine mi-o masura in afara de mine ochiometric si zic ca mai e destula