"Abdomen extra-plat (42)"

Elena_R spune:

Emaaimee, ciorba de spanac? mmm cum o faci? eu iubesc la nebunie ciorba de loboda dar aici nu gasesc asa ca ma gandesc ca spanacul ar fi un substitut bun, nu??

carina spune:

Ema: ai grija cu indulcitorii : http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=artificial-sweeteners-confound-the-brain
Si teoria e testata pe pielea proprie, pe langa simptomele digestive pe care le da (confirmate si de gastrolog).
Sa va bucurati de pisica. Noi o avem de i an si jumate aproape si Carina e foarte atasata de el: http://www.flickr.com/photos/andaoana/sets/72157621652877031/

People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on in this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them. ~G.B. Shaw

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

z333 spune:

am gasit niste exercitii cu fitness ball..mi-am umflat-o si eu acuma, maine o bag la prestat
http://www.askmen.com/top_10/fitness/36_fitness_list.html

http://www.youtube.com/watch?v=6PFzHZJWw6Q
http://www.youtube.com/watch?v=782Riok8RGU
http://www.youtube.com/watch?v=2y03dkaK1O0


vai Carina ce pisicuta scumpaaaaaaaa..tare dragalasa, sa va traiasca


Editez, ca vad ca pisicuta e motanel:-)))

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related

nikole spune:

Wow Carina...multumim pentru articol!!
De asta m-or fi apucat pe mine baturile, in ultimile doua luni am inceput sa folosesc indulcitor in loc de zahar(doar am muscavo, dar mi-e lene sa pun cu lingurita, invartit, asteptat sa se topeasca zaharul) la cafea...imediat tranteam niste picaturi acolo, destul de multe , era mai comod.
Am ramas masca acum, cititnd articolul, multumesc ca l-ai pus aici.

Eu mi-am inceput ziua cu un fresh(sfecla rosie, un mar, o lingurita de seminte, o lingura de ovaz, frunze telina, apa, si un pic de zahar muscavo)

pranz:mancarica de fasole neagra cu orez si salata de varza rosie.

Acum astept sotul sa iesim la fugit in parc, facem cu randul...stau eu cu copiii(kevin e cu bicicleta, deci are ocupatie) 20 minute, face el cateva ture de parc, apoi schimbam.
Mi-e foame de mor, da nu mananc nimic innainte sa fug, ca oi da ortu popii prin parc.

Elenutza draga...nu mai scrie pe aici cuvantul loboda ca salivez si mi s-a pus un nod in piept, as da bani grei pe un bol cu bors de loboda si smantana pe deasupra...si un ardei iute daca se gaseste, si...paine neagra
Nu am mai mancat de vreo 15 ani asa ceva



Nikole, mami de Albastrel si Albastrica


SA-L AJUTAM PE ANGELO

www.tlig.org/ro/ro3pryrs.html" target="_blank">CELE TREI RUGACIUNI

carina spune:

Nikole: am pus articolul pentru ca eu is patita. Poti incerca: agave, stevia, sirop de yucon (la tine sigur gasesti-al meu e produs in Peru), miere, sirop de artar.

People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on in this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them. ~G.B. Shaw

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

Macrina spune:

Lumi, wow, mersi frumos pentru linkul cu mingea. Le incerc si eu.. plus alea de la askmen.. Bai, dar tipul ala de la swiss ball e

Eu nu ma inscriu la discutii despre bum bum, la mine e fleosc rau de tot... pot tine o cutie de creioane cu el
Deus esti o papusa cu parul ala

z333 spune:

si pentru abs asta este f bun..este din revabs, sunt 3 runde

plankul dureaza 60 de secunde, al doilea pentru spate(cobra) tot 60 de secunde, ala cu greutatile cate 8 repetari pe fiecare picior si side plank-urile cate 30 de sec pe fiecare parte
intre runde nu stati mai mult de 30 de secunde, cat sa beti putina apa
si o incalzire mica si un streching oricine poate improviza

so, care nu aveti revabs, incercati-l ca e super, mie imi place ca e f bun pentru indreptarea spatelui
http://www.youtube.com/watch?v=3PPQ28MvSBc



si mai e si asta tot din revabs
http://www.youtube.com/watch?v=fWmLxMaUJ_A


cred ca sunt singurele exercitii pentru abdomen care nu ma enerveaza pana in acest moment

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related

hannen spune:

Neatzaaaaaaaa!Lumi,m-am trezit pe la 6:30 ,cu 30 de min mai tirziu decit imi promisesem...
Primul program s-a terminat,le astept pe celalalte doua.Mama dar cit dureaza,ma blagosloveste asta ca tin pc^ul toata noaptea deschis ,si asa veni curentul vreo 200 de euro(ca nu dormim altfel decit cu AC-ul deschis,e imposibil fara )
Am trimis pe cea mare la scoala,ma pregatesc si pt. gradi si inca vreo 10 zile imi permit sa ma intorc si sa putin,dupa ...nu mai pot.So,bag mare acum cit se poate.
Va somnic usor si ne citim mai incolo.

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

SabinaY. spune:

Neata,m-am trezit la 6,defapt m-a trezit Lisa.Ieri am ajuns tarziu la nani,dupa 1.
Acuma fug spre gradi.
AAa,am inceput sa trag P90X Extreme si P90X.Nu stiu care e diferenta.Extrema dureaza azi toata ziua,daca e pe seara pot sa ti-l trimit.
P90X dureaza cuteva zile,poate gasesc un link mai bun.

Iulix Butt Lift,dupa cum spune numele pentru tonifiere fund/picioare.;
Zumba pentru abdomen.
DAca vrei spune o vorba,ti le trimit.

Azi e zi mare,imi face fata 3 ani!




"Bataia este rupta din rai...dar nici nu foloseste la nimic"
"Palmele nu sunt argumente tari,ba mai mult,nu rezolva nimic."

Jurnal de "mogalnete"
Japonia prin ochii unui amator


Sabina Y.mami de www.desprecopii.com/info.asp?id=1269" target="_blank">Erika Ilaria(31 august 2007) si Lisa Maria(23 iulie 2009)
fosta devylla

nikole spune:

Sabina, La Multi Ani lui Erika, sa fie sanatoasa, sa va umple viata de bucurie
Pai Erika e strumfica , ar fi trebuit sa fii si tu la odiseea de iul-aug 2007, nu?
traiam cu impresia ca e nascuta la sf lui septembrie, nu stiu de ce...



Nikole, mami de Albastrel si Albastrica


SA-L AJUTAM PE ANGELO

www.tlig.org/ro/ro3pryrs.html" target="_blank">CELE TREI RUGACIUNI