"Abdomen extra-plat (40)"

Allure spune:

N-am avut timp sa aprofundez articolul cu pricina ca sint chiauna de munca, doar l-am frunzarit, dar daca e adevarat ce scrie nenea asta aici, eu ori ma impusc ori ma duc sa traiesc in padure sa ma hranesc cu frunze si pamint

cititi si va minunati! nu credeam ca mai intilnesc surprize de proportii la capitolul dieta/sanatate:
http://www.gutsense.org/reports/myth.html

explicatiile la nr 3 si nr 8 m-au "lovit" in plex
ma rog, omul are o carte de vinzare, totusi...

ma duc la culcare ca miine incep munca la 9 am ce m-o fi gasit sa accept morning shift?

p.s. - unde e Codrina??

"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
If you want things to change in your life, you have to change things in your life.

"The best exercise for abs is running... Away from the kitchen." Chalene Johnson

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

Allure spune:

nu posa ma culc pina nu va arat ceva...Zeta bioenergeta...n-am mai vazut-o de mult...s-a dat la fund

http://celebritysurgery.net/catherine-zeta-jones-befre-nose-job-picture/

un pensat de calitate, citeva kg pierdute si o rinoplastie fac minuni, domle!

XIO mi se pare ca semeni cu ea:
http://www.magxone.com/vogue/daria-werbowy-vogue-russia-november-2009/attachment/daria-werbowy-vogue-russia-november-2/

"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
If you want things to change in your life, you have to change things in your life.

"The best exercise for abs is running... Away from the kitchen." Chalene Johnson

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

iulix spune:

Buna dimineatza!!! Ce oi face eu asa dimineatza pe net nu stiu!!! Ba stiu!! Trebuia sa va citesc ca aseara nu am mai avut timp dupa plimbare in timpul careia am fost ispitita si am acceptat cu 1 inghetata, cateva alune si cateva boabe de struguri. Asa ca azi e zi de post ca sa dau jos ce am mancat aseara. Asa ca incep cu un ceai de fructe!
Allure !! ai dreptate ca se vede ca si-a facut operatie, dar oricum mi se pare o femeie frumusica. Uite aici o poza draguta cu ea: http://www.cinemagia.ro/actori/catherine-zeta-jones-123/poze/130738/ si alta:
http://www.cinemagia.ro/actori/catherine-zeta-jones-123/poze/130735/
Nikole bafta la cumparaturi si sa gasesti ceva dragut.
Xio serviciu usor! Articolul ala mi se pare cam fantastic. Nu cred ca fibrele sunt atat de rele asa ca am cautat ceva despre ele si am gasit un articol care mi-a placut cum a explicat notiunea de fibre:

Auzim peste tot cat de important este ca alimentatia noastra sa fie bogata in fibre, cat bine ne fac acestea mai ales atunci cand avem probleme cu tranzitul intestinal, iar producatorii au tendinta sa introduca fibre in mai toate produsele. Ce sunt insa aceste fibre?
Fibrele sunt substante de balast, care se gasesc numai fructe, legume si cereale. Nu vei gasi niciodata fibre in produsele de origine animala (carne, oua, lapte, peste etc.), oricat de convingatoare ar fi reclamele producatorilor.
Stomacul nostru nu poate digera sau absorbi fibrele, insa ele sunt deosebit de importante pentru sanatate, intrucat ajuta tranzitul intestinal, previn si amelioreaza constipatia, reduc riscul de diabet si boli de inima.
Fibrele pot fi solubile si insolubile.
Cele solubile dau nastere unui gel in amestec cu lichidele, iar fibrele insolubile traverseaza tractul digestiv aproape intacte. In timp ce primele contribuie la scaderea nivelului de colesterol in sange, celelalte regleaza scaunele.

Beneficiile fibrelor

- reduc nivelul colesterolului din sange si implicit riscul de boli cardiace.
- cresc frecventa scaunelor, amelioreaza simptomele constipatiei si reduc riscul de cancer de colon.
- mentin senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp dupa masa. Alimentele bogate in fibre aduc o usoara crestere a nivelului de glucoza in sange, aspect important pentru diabetici si pentru persoanele care vor sa slabeasca.
- in conditiile in care nu sunt digerabile, ele nu aduc niciun aport caloric organismului.

Cate fibre ar trebui sa consumi?

Specialistii recomanda un consum mediu de 20 - 35 grame pe zi, insa oamenii consuma in jur de 9 - 12 grame zilnic, poate si mai putin. O dieta saraca in fibre pote crea o serie de neplaceri, pornind de la senzatia de balonare, flatulente, hemoroizi, varice si pana la boli de inima si cancer de colon.
Atentie insa, nu doar deficitul de fibre perturba sanatatea, dar si excesul. O dietabazata doar pe fructe si legume poate inhiba abilitatea organismului de a absorbi alte substante nutritive, necesare pentru sanatatea sistemului imunitar si, in ce-i priveste pe copii - esentiale pentru crestere.


Atentie!
Un consum exagerat de fibre nu este indicat, mai ales persoanelor care au stomacul sensibil. În cazul acestora, fibrele pot avea efecte nedorite: colite, balonari, diaree. Rosia, de exemplu, este bogata în fibre, dar poate irita un stomac sesibil.

Ma duc sa fac cele 8 min. de abdomene. si o dimineatza placuta sa aveti.






"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti". – Marin Preda

hannen spune:

Nikole,eu iubesc Tokyo!Il cunosc ca pe buzunarele mele !!Ma plimb cu ochii inchisi prin el.Numai ca sotului meu nu`i place deloc.Uraste aglomeratie ,forfota,traficul nebun...zice ca imi place in capitala pt. ca eu de fel is de la tzara,pe cind el ,baiet de oras ...uraste orasul si`i place mai mult la tara.
De prin ianuarie ne gindim serios la o mutare insa e greu sa te apuci,eu cel putin zici ca ma mut in alta tara,nu stiu de unde sa incep...si cel mai greu o sa`mi fie sa gasesc gradinita/cresa.Bine,de la anul o sa`mi trebuiasca numai pt. o persoana,scoli gasesc mai usor.

Cit despre venit la mine olalalalala abia astept!!!Cum sa nu te primesc?Ce intrebare`i asta????

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

SabinaY. spune:

Deus ce super!Cred ca e tare fain sa lucrezi in domeniu asta.Mai ales ca isi si place.

Nikole pentru mine Brasil suna fantastic.Cand ai mai spus si de nuca de cocos la colt de strada...ehee,suna asa...ca in vise.Daca stateam mai aproape de Tokyo mi-ar fi placut placere sa te cunosc si eu,live.:)

Hannen cum se stii Tokyo asa biner?Ai stat pe-acolo?Io cred ca tu in alta tara nu te muti,dar in Tokyo poate da.Si lasa-ma sa il contrazic pe barbatul tau.Io m-am nascut in capitala si iubesc orasele mari,chiar de stau acum la tara
Eu cu shopping pe net ma descurc.Mai nasol la haine,insa rezolvam cu o vitita in Hiroshima sau Fuukoka :P.

Raport bunicel pana azi.Mancat sanatos:fresh-uri,legume multe,fructe,orez,wakame...Sport hmmm,am reusit sa fac cate ceva zilnic saptamana asta.E o realizare totusi pentru mine



"Bataia este rupta din rai...dar nici nu foloseste la nimic"
"Palmele nu sunt argumente tari,ba mai mult,nu rezolva nimic."

Jurnal de "mogalnete"
Japonia prin ochii unui amator


Sabina Y.mami de www.desprecopii.com/info.asp?id=1269" target="_blank">Erika Ilaria(31 august 2007) si Lisa Maria(23 iulie 2009)
fosta devylla

iulix spune:

Gata cu abdomenele si aproape si cu ceaiul. Am o febra la gat de la incordare... Of of!! Ma duc in oras sa imi platesc datoriile... stiti voi: lumina, gazul, telefonul, chestii din astea marunte care te seaca de bani.






"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti". – Marin Preda

hannen spune:

Hai ca am dat buzna fara sa zic macar un "buna dimineata/ziua" M-am oprit in mesajul lui Nikole si ca berbecu` dai si raspunde.

Fetelor,cum e vremea pe la voi ??Ca la noi e TEROARE mai!Ce naiba se intimpla de e asa de cald si nu vrea sa scada deloc ,nici macar nu ploua Nu mai pot,incep sa urasc vara ,prea cald nenica,prea cald!
Na ca transform subiectul in unul de terapie ,de la atita caldura ma apuca depresia zau.

Eu n-am cu ce sa ma laud nici ca sport ,nici mincaruri/bauturi.Doar daca acceptati MD foarte matinal ,pe la 1:00 a.m am mincat un english muffin cu brinza ,salata verde,rosie si avocado si pina acum 14:38 asta e tot(trebuie sa ajunga pina la 18:25)
Cica sa mai si muncesti pe caldurile astea,oh Goooooooooood!Ce stare de kko am!

Sa aveti o zi mai buna decit a mea,fara calduri prea mari si trimiteti incoa o bucata de umbra sau un nor cu ploaie.

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

hannen spune:

Allure,mai ce fel arata Catherine inainte de surgeries chiar ca nasol...acum e noah,nu se compara!Hm,cica sa`ti mai faci sinje rau digiaba!Bey,mai frumoase suntem noi ,naturale!Nah ca m-am nervozat!

Sabina,da.Cine stie,este posibil sa nu ne apuce batrinetile pe aici.Nu uita ca eu m-am mai mutat o data!Depinde cum ne vine pe chelie.Acum e Tokyo pe lista

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

z333 spune:

neata

lasati-o pe Zeta jeta in pace si uitati-va la copilasul asta..mai ca iti vine sa il iei acasa sa il cresti:-)))
http://bravonet.ro/wp-content/blogs.dir/1/files/taylor-lautner-vogue/pp-03-taylor-l-pics.jpg
http://bravonet.ro/wp-content/blogs.dir/1/files/taylor-lautner-vogue/pp-04-taylor-l-pics.jpg
http://bravonet.ro/wp-content/blogs.dir/1/files/taylor-lautner-vogue/pp-05-taylor-l-pics.jpg
http://bravonet.ro/wp-content/blogs.dir/1/files/taylor-lautner-rolling-stone/gallery_main-taylor-lautner-rolling-stone-shoot-10092009-28.jpg
http://bravonet.ro/wp-content/blogs.dir/1/files/taylor-lautner-rolling-stone/gallery_main-taylor-lautner-rolling-stone-shoot-10092009-43.jpg

hottttt rau di tat..abia astept sa apara Eclipse sa imi mai clatesc ochii


trebe sa plec la cumparaturi ca a ramas la peleul gol frigiderul, nu am niciun chef, dar nu am de ales
azi am pofta de omleta cu ciuperci, telemea si salata de varza
maine cred ca fac ciorba de dovlecei(sau azi..)

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related

hannen spune:

Auzi la ea,frigider la peleul gol si copchii de crescut.Ia-l tu,ca io n-am ce face cu el,am trii am mei!
Mey,mie nu imi plac "copiii",aka barbatii cu figura de adolescenti/tinerei/finuti...ce naiba sa fac cu ei,vorba ta,sa-i cresc ?Mie imi plac frumosii aia barbati,barbati,cum sa`ti explic.
Imi plac barbatii bine,mai copti,nu plodurile asa`s de cind ma stiu.Numai dupa fremosi mi-au sclipit ochisorii

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!