"Abdomen extra-plat (38)"

baby-boom spune:

Codrina, si eu ma stiu cu gastrita/ulcer si functionez la fel. In + depinde si ce fel de fructe consum pe stomacul gol. Acum vara e pepenele rosu pe primul loc. Din experienta personala evit merele, visinele si ciresele pe stomacul gol. In schimb citricele sunt ok. La fel fructele de padure ori zmeura ori piersicile, prunele ori caisele.

In schimb daca nu astept minim 2 ore dupa masa sa consum fructe nu imi e bine. De aceea de cate ori mananc fructec, o fac inainte d orice masa, cu 30 minute, mai ales dimi.

XIO spune:

Baby, ala era de amuzament. Si mie mi se potrivesc cel mai bine sporturile de la berbec

***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com

Allure spune:

ok...se pare ca lista cu informatii pretioase pt ghid o sa fie cam lunga, asa ca ader la ideea cu link la un subiect separat ca sa nu aglomeram prima pagina mereu.

nu e nici o graba, adunam toate informatiile cu grija si sper ca in weekend sa putem pune laolalta toate cele.

frumoase poze a pus Lumi!! mi-e dor si mie de natura si "tzara"...

caramba cu mine la sport acum, ca sint pe tusha de 2 zile inacceptabil.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"The best exercise for abs is running... Away from the kitchen." Chalene Johnson

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

baby-boom spune:

Xio, m-am gandit yo


Puskin, daa' sa stii ca dupa ce mergi ceva vreme sustinut la sala si prinzi gustul la greu nu-ti vine sa mai pleci de-acolo. Eu stateam cate 3 ore, asa ma programam. Un tae-bo, un step si un pilates de cooldown! Royal treatment. Si sper sa reincep asap, intr-o saptamana, maxim 2...am facut pauza de 2 luni de sala sia cum mi-e atre dor dupa cum ot ziceam pe aici!

Allure, spor!!!

Deus spune:

Xio daca incerci la micul dejun un fresh mare sau un Green smoothie din legume/frunze/fructe plus seminte diverse ai rezolvat problema:-) nici eu nu am pofta sa mananc un mar sau o portocala la micul dejun in schimb un fresh sau un shake din iaurt cu afine merge de minune la micul dejun

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Deus spune:

completare la listuta: combinatii sanatoase

http://www.menshealth.com/mhlists/healthy-food-combinations/

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Allure spune:

finished! Plyo X Plus, 100 pliez squats fara oprire pt muschii adductori si quads, juma de ora dans, total 1 1/2 h = 700 calorii

dush imperios...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"The best exercise for abs is running... Away from the kitchen." Chalene Johnson

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

Deus spune:

sa-ti fie de bine:-) Allure

v-ati dat seama ca azi nu am fost inca la sala...am niste ob-uri din SUA de la sora mea cat niste vibratoare si tot nu ajung, asa ca nu am cum sa fac sport:-)))
ma duc doar de la 8 la o ora de stretching si sper sa nu ma fac de KKO

oare de ce cand deschid acest subiect imi muta fereastra in dreapta? este latita de ceva?

Va pup, ma duc sa ma spal si pregatesc.

Apropo de ce in ultima perioada, inainte si la ciclu imi sta parul nasol ca o balega? vreau o explicatie clara si o rezolvare ca ma termina chestia asta

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

hannen spune:

Deus,si pe mine m-au navalit dihaniile dar cu ele pe mine am bagat o repriza de Shaun.Asta ca sa va dati seama cit sunt de disperata si infricosata ca intr-o luna o sa fiu o urita si`o boccie.Dupa 3 zile de pauza azi l-am halit pe shaun sau el pe mine(nush ca ma doare un genunchi-de aia zic.)
Dar e totul bine si frumos ,am transpirat ca o locomotiva (locomotivele transpira? eniuei,de gafait sigur am gafait ca una) si o invidiez de mooor pe Allure!!Moama cita sport a facut!!!Nu e emoticon cu unul verde de invidie???
Ah,daca va zic ce-am mincat io in 20 de ore lesinati(3 linguri de ciorba)si atit.Ba nu,si apa.
Deocamdata vad ca nu m-a luat bitzul.Dar ce sa fac daca nu mi-e foame???

Ma duc la dush si apoi planuiesc sa maninc watermelon sau melon(ca m-am confuzat cu atitea denumiri romanesti) sa vad care mi se pare mai gustos.

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

Marina spune:

deus, banuiesc ca explicatia este oarescum hormonala , nu prea ma pricep
eu am in plan kick box si relaxarea (yoga like) pentru ca am reusit sa-mi conving prunculetii sa plece cu ai mei parinti la campina. cand zic ca am reusit sa-i conving ma refer la faptul ca i-am mituit si tb sa le cumpar cate o jucarioara pt asta, ce nu fac eu pt doua ore de sport