"Abdomen extra-plat (35)"

Deus spune:

am uitat...eu iau creatina si aminocizi si fiindca raman fara energie din cand in cand:-) si cei de la sala de forta / musculosi cand simt ca nu au energie trec pe creatina

Buna seara la toata lumea

Azi la 10 in pat, de doua saptamani fac ce fac si dorm 4-5 ore /noapte si ma cam usc la fata de oboseala.

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Deus spune:

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Marina spune:

Eu sunt departe de abdomenul plat si basta. Probabil nu fac suficiente exercitii de abdomen , si cred ca gresesc si cu alimentatia:
azi:
md: afine cu mure si cafea, 10 alune de padure
pranz: peste cu rosii un pachetel de crakersi integrali
gustare: alune de padure
cina: salata de rosii cu branza, cateva cubulete de cartofi, ulei masline, otet si o lingurita salata in.

Sport moderat azi, 30 min bicicleta si 500 abdomene

iulix spune:

Chiquititta poti sa imi trimiti si mie te rog parola pe PM? Asta-seara am mancat o jumatate de punga de pufuleti ca nu am avut pofta de nimic alceva iar mai tarziu o sa fac abdomenele mele prietenoase.
Xio nu prea pare genul de bad boy dupa parerea mea, ci mai degraba baiatul de luat acasa.
Marina parerea mea este ca ar trebui sa ai un mic dejun mai consistent si la cina sa mananci ceva usor gen un fruct, sau un iaurt.

nikole spune:

vai Xio, arata demential nenea ala din link, al carui nume imi scapa...singurul blond pe care il gasesc atragator...hmmm...putin spus

iaca inca un pacat la catastif

eu vin de la...jogging, imi tremura picioarele de numa...am fost la endocrinolog, se pare ca sufar de hipertiroidism,asta imi lipsea, mai am de facut niste teste, si apoi sa vad ce tratament urmez!
medicul considera ca am si un pui de depresie de dus in spate, insa spune el ca un dezechilibru hormonal intretine ...dezechilibrul emotional...asta pe langa efectul n-mutarilor de stari, tari, mod de viata, etc din ultimii ani.

so...nu mi-am miscat fundul zilele astea, va spun ca tanjesc dupa o ...sala, efectiv am nevoie de o iesire, de o sauna,o piscina, o balaceala, ceva....
e frectie la picior ce fac eu in casa, sincer...

fug la umflat baloane, azi e ziua lui Kevin si ii facem o mica petrecere, cu invitati de onoare:mami, tati si Luana

suuuper ideea unui mail comun

cu drag!



Nikole, mami de Albastrel si Albastrica


SA-L AJUTAM PE ANGELO

www.tlig.org/ro/ro3pryrs.html" target="_blank">CELE TREI RUGACIUNI

z333 spune:

e superrrr gagiul ala..am vazut ieri un film cu el Shelter si incepusem la un moment dat sa ma uit la The Tudors,am vazut 2-3 episoade, sunt niste scene amoroase pe acolo, yummy yummy

ce idee mi-ai dat tu Xio, sa ma uit in continuare la Tudori

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related

XIO spune:

Eu l-am vazut intr-o revista cu un interviu despre The Tudors. Spunea acolo ca e ok sa faci sex cu multe pers.
Si azi am vazut Shelter (demential, demential!!!! ti-a placut, Lumi?) , si cand l-am vazut atata de sexos am zis la naiba, am dat search pe wikipedia si am vazut ca e leu, nascut in 77 , irlandez care la 16 ani a fost exmatriculat, dupa aia a fost descoperit de un agent de-asta de actori, a jucat in nu stiu ce , a tot jucat, a ajuns sa fie imaginea unor firme de parfumuri si imbracaminte, cantaret (el singura a invatat, si cica e bunicel, a ajuns in topul 100 canadian). La clinica de dezalcoolizare de cateva ori, cateva batai si are interzis sa mai zboare cu orice de la compania United Airlines.

Nu-i de luat acasa




Nikole, unde e blond!?!??!?!?!?!?


Ah, e Jonathan Rhys Meyers

***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com

Deus spune:

nu gresesti ... stai linistita ca nici eu si nici alte persoane care fac f mult sport nu arata perfect ca cele din revista:-) orice fac, 2-3-4 ore de sport eu tot raman cu putine aripioare:-) incep sa le iubesc si sa ma impac cu ele
cred ca daca as dormi 7-8 ore pe noapte, as face sport 2 ore pe zi, as manca doar light si as bea apa 3 l/zi, plus f important as face de 2 ori /saptamana masaj in forta as schimba unele lucruri in bine
dar nu, beau cate o bere sau doua, mai fac excese alimentare, dorm 4-5 ore/noapte, etc...si ce? am voie sa am 3-4 vicii/nebunii fiindca altfel devin prea obsedata. Compensez cand pot si asta este



Sa va spun ceva dragut: maine vin, la ora mea de stretching, 4 musculosi de la sala...va dati seama ce beton sunt si cum o sa arate cand ii pun sa respire finut cu eleganta, cand facem salutul soarelui, cand ii pun in lumanare, etc...? astept cu drag fiindca imi place orice noua provocare

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

z333 spune:

da Xio mi-a placut foarte mult Shelter..superrrrrr tare filmul



***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!

Fitness is not a luxury, it's a necessity!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related

magneB6 spune:

Deus si Marina,

daca si voi sunteti grase....

e super ca vreti sa traiti si sa aratati cat mai bine, dar nu are rost sa va frustrati ca nu aratam ca giselle

in fond, asta este profesia si datoria celor din reviste, nu a voastra. cred ca trebuie sa pastram masura in toate, sa nu devenim obsedate in nici o extrema.