"Abdomen extra-plat (30)"
Raspunsuri - Pagina 14
ramyteo spune:
Allure 
sa fiu eu daca ma pricep la mancaruri si sa calculez caloriile 
cred ca sunt cea mai tare de pe aici
Imi pare bine ca te binedispun, chiar ma gandeam ca nu va sacai cu povestiile mele? 
Multumesc de complimente torturile in afara faptului ca am cumparat napolitana de aia colorata...restul sunt facute de mine, acasa, nu am cumparat nimic de la magazin, ala mare e frisca cu ananas de fapt e crema de la diplomat, si alea cu ciocolata numai deasupra are putin frisca cu putin colorant alimentar...
in rest e facut de mine. Apai daca vrei iti dau din bulgarasul meu care l-am facut scurt si la obiect 
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari
iarina spune:
Deus sar'mana de raspuns...deci eu n-am voie sa car greutati mai deloc din cauza spatelui, numai inchipuindu-ma cu greutati la glezne simt ca ma apuca transpiratia si frisoanele
Cred ca raman la pilates si jogging, daca zici ca solicita picioarele -asa mi se pare si mie,dar dupa cat timp se vede ceva in cazul in care fac doar pilates si jogging? Creca ma apuca pensia pana mi se ingroasa mie picioarele, cand oricum n-o sa mai conteze.
Banuiesc ca n-ar mai trebui sa pun intrebarea asta stupida, da' totusi ma risc: de ingrasat, ne ingrasam toti cum avem conformatia si tendinta, banuiesc ca putine persoane pun uniform pe ele, nu? Si indiferent cat de sanatos si atent ai manca, banuiesc ca daca e sa pui, pui tot pe unde ti-e felul - in cazul meu coapse.
As incerca o dieta sa mai pun 1 kg -2, dar mi-e ca tot pe unde nu trebe ajung si eu m-am chinuit in ultimele 3 luni sa-mi subtiez coapsele. De dat jos, am dat jos de pe coapse,solduri si fund, dar ma uit la picioare si mi se pare ca s-au subtiat si mai si....o sa vi se para o exagerare, dar zau ca nu-i fun sa ai 2 betze
ramyteo spune:
Prim am zis...
Iarina iti dau eu 2 kg de la mine
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari
ramyteo spune:
Aaa am uitat sa ma laud, sau sa ma plang
Am o febra musculara de aseara...aio...mai ales la abdomen...da in seara asta...scot eu febra
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari
Elena_R spune:
Salut fetele,
Bine v-am regasit!! 
M-am intors din vacanta cu forte proaspete!!! da’ de unde, am asa o lene si o pofta sa mai fi lenevit un pic pe acasa… o saptamana nu e deloc de ajuns sa ma relaxez, mai ales ca nu a fost tocmai o vacanta relaxanta… dar asta e, mai trebuie sa si muncim din nefericire..
Nu am fost cuminte deloc la capitolul mancare, am bagat in mine tot ce mi-a facut cu ochiul, sport zero, deci ce mai, destrabalare totala! Trebuie sa ma mobilizez ca nu merge asa, deja dau cantarul peste cap! Am ajuns la maximul de greutate ce l-am avut vreodata 55 kg la 1.64m - si se vede, mai ales la picioare, fund, coapse, celulita sta pe pozitie..e grava situatia! Trebuie sa dau jos cel putin 5 kg 
Iarina, nu ai alta solutie decat alergat si exercitii usoare de tonifiere, daca zici ca nu poti ridica greutati. Bicicleta e iar buna pt picioare. As vrea si eu sa am picioare subtiri dar din cauze de sport de performanta in tinerete, am niste gambe si muschi la pulpe de toata “frumusetea”. Asa ca fiecare cu piticii ei 
Mai bine in cazul tau ca e posibil sa le ingrasi dar de slabit eu nu mai am sanse ..
Lumi, tu despre ce ciuperca vorbesti? Am pierdut sirul conversatiei pe aici... cand ai licenta?
Ramyteo, tu ce fel de zumba faci? De pe dvd? M-ar tenta si pe mine, nu am facut pana acuma dar am inteles ca e destul de fun !
Va pup si spor la treaba!
z333 spune:
las' ca nu ma supar, ca stiu clar ca uneori sufar de prea multa nesimtire si imi bat joc gratuit
faza mai nasoala e ca eu nici macar nu gandesc in momentul ala ca las' ca fac sport si se duce, neahhh, eu nu gandesc nimic, actionez si aia e, ca de m-as gandi la cata transpiratie curge din mine ca sa mai recuperez din raul facut nu as mai manca
intotdeauna sportul bun si intens il fac numai light(mai putin aseara cand nu stiu ce am vrut sa demonstrez..de fapt nu vroiam sa fac nimic, dar m-a luat al meu, ca hai te tine sa te bagi cu mine la un Max..si te pui cu d(r)acul, normal ca m-am bagat)
azi pe cuvant de nu fusei cumintee..iaurt cu ovaz, nectarine, oua fierte, rosii,branza..uitai sa scot pestele de la congelator, asa ca, urmeaza maine..
si sport de mare suparare facui azi..
Max interval circuit de aseara- 1 ora
si greutati cu Chalene 40 de min pentru umeri,piept,picioare
adunat 1 ora si 40, dar nu asta era cireasa de pe tort, ci faptul ca 1 ora si 40 am facut cu greutatile de glezne la picioare..eiii, asa da, tremuram ca o piftie dupa aia, dar macar am moralul mai sus dupa ziua de ieri
ca nu-i de colo sa faci high kness, alergari pe loc in toate felurile, sarituri a la baschet si fel si de de minuni cu greutatea care trage de picioarele tale
sa vad maine daca o sa merg in 2 picioare sau in 4 labe:-))
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
z333 spune:
Elena mama dar te destrabalasi rau:-))
pfiuuu s-a intors lumea cu fundu-n sus..lasa ca le dai tu jos
ciuperca mea,eiii te doare mintea-n 15 colturi..Ciuperca tibetana de lapte, adica Kefir..dar abia astept, ca poate imi mai vin mintile la cap, ca eu de mintea mea nu pot sa fiu cuminte se pare, imi trebuie ceva mai motivant..si cand am facut tratament cu Rostopasca, mama ce cuminte am fost, nici macar nu pofteam la nimic, dar cand s-a finit tratamentul, s-a dus cumintenia..m-a mai tinut 2-3 zile si usor usor am inceput iar cu porcariile
se pare ca sunt intruchiparea pacatului in carne si oase
editez: licenta o am lunea viitoare ..sa se duca in papusoi si asta ca nu mai am stare
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
XIO spune:
Allure , ce zici tu acolo e dieta Hay Nu stiam ca esti si tu adepta.
Iar cu sportul...sport de performanta e altceva, ce se face pe aici e placere.
Eu azi am fost cumintica: un capucino si un frape , un baton de cereale , un iaurt cu mango (de baut) , putina supa , putina salata , putini cartofi cu branza la cuptor si poate un iaurt simplu cu o lingurita de gem or something.
***Fur is for petting**
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/
www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro
z333 spune:
Allure hai ca-ti zic eu de ce iti casuna pe mine mereu..e simplu, ma iubesti, dar inca nu ti-ai dat seama
si iarrrrr pierd vremea in loc sa citesc, dar de altfel am pretentii mari, vreau 10 la licenta sau un 9 daca n-o fi 10:-))))
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
ramyteo spune:
Elena uite de aici fac, ca nu am dvd, tot asa am auzit si eu si am cautat pe net http://www.youtube.com/watch?v=zu1MAzQBZ0k&feature=player_embedded
si de aici fac
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4&feature=player_embedded
Ma iau dupa zgubiliticele astea care te face sa iasa foc din tine, prima data cand am facut am crezut ca raman fara aer dar dupaia m-am obisnuit. Spor!
Luminita ptiu ce harnica...eu l-am obosit numa 40 de minute pe Shaun si sunt uda eu toata, nu stiu cum mai bag o tura imediat numa sa imi trag rasuflarea
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari