"Abdomen extra-plat (30)"
Raspunsuri - Pagina 15
Allure spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui XIO Allure , ce zici tu acolo e dieta Hay  Nu stiam ca esti si tu adepta.Iar cu sportul...sport de performanta e altceva, ce se face pe aici e placere. |
mi-am dat seama ca aia e, am uitat sa mentionez :)
prin "performanta" am vrut sa zic "intens"
nu m-am gindit la bodybuilding... desi pt un om obisnuit ca sa faca Insanity, e o performanta ...am vazut persoane care numai cu Insanity si P90X + dieta super-clean au ajuns sa arate ca cei ce fac sport de performanta...difera intensitatea trainingului, ce-i drept...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
Allure spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui luminitaguba Allure hai ca-ti zic eu de ce iti casuna pe mine mereu..e simplu, ma iubesti, dar inca nu ti-ai dat seama  |
"a casuna" e un fel de a spune...daca nu mi-ar pasa te-as lasa in plata domnului :) am la treabaaaaaaaa...!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
ramyteo spune:
Pfff am mai facut numa vreo 15 minute , simt ca ma niste picioare grele...pfff...apele curg pe mine...gata, fug la dus...e bine si asa rau cum ii
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari
ramyteo spune:
Lumi de astea faci?
http://www.youtube.com/watch?v=SgIp4kon-Cc&feature=related
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari
iarina spune:
Elena - in cazul asta ma sui pe bicicleta si stau acolo pana mi s-o face rau. O sa ma apuc de maine, sa vedem ce-o iesi
Acuma cu mancatul - eu daca as manca ce mananca Deus in fiecare zi, as arata de Auschwitz, deja am ajuns la 53 de kg, vad ca daca tin aceeasi dieta - de fapt mancat mai sanatos- ma tot duc in jos, ceea ce nu e prea bine, ca sunt inalta, 1.70, o sa arat bolnavicioasa...asa ca eu de ex. mai scap in paste si pizza, sa-mi mentin greutatea, altfel nu stiu ce-as putea face...ba da dulciuri, dar incerc sa le limitez.
Deus in orice caz te admir, eu n-as avea rabdare sa-mi fac sucurile alea, dar salivez mereu cand le descrii
Deus spune:
iarina- http://www.de-azi.ro/se-poate-2/
daca vrei sa depui proportional trebuie sa mananci des/putin/sanatos si sa faci sport! sa nu te gandesti la briose, cipsuri si fast food fiindca alea te baga in morman chiar daca esti slabuta.
Eu am 1.70 si am 59 de kg...am cate ceva muschiuleti:-)nu se vede, ma intalnesc cu persoane mai slabe decat mine si care au talie mai mare sau alte forme si par mai plinute.
Sa ma crezi ca eu mananc: azi in suc mi-am pus si 3 oua de prepelita, la pranz am mancat urda cu legume si dupa mi-a facut matza batrana o diaree de mi-a pierit foamea...asa ca am baut apa si o bautura isotonica si acuma dupa sport mi-a fost pofta din nou de urda cu rosii si castraveti
Imediat ma dau la un bol mare cu visine:-)
Allure - bine le zici!
Elena bine ai revenit
Lumi spor la citit
Hannen ai rezolvat cu actele?
ramyteo - ce nu faci , nu mananci! simplu ca Buna ziua:-), ce nu ai in casa nu se consuma! nu fa torturi/prajitura decat la evenimente deosebite.
1- copiii din ziua de azi pe langa ce face mama acasa mai au si alte multe tentatii/placeri care le sunt satisfacute urgent de parinti sau bunici: sucuri, ciocolate, biscuiti, cereale cu zahar, etc. Este mult prea mult! celulele adipoase se formeaza in copilarie si toata viata o sa le aiba! plus mai nou vad fetite de 11-12 ani cu celulita
Copilasii trebuie sa bea apa nu sucuri, sa manance fructe si cat mai rar dulciuri. Si al meu mananca, sa nu crezi ca-i la puscarie dar ii cumpar sa spun ciocolate, le are intr-un serar din care cere si mananca cu masura. Soacra mai face prajituri asa ca eu nu fac si in felul asta nu exageram:-)El bea cot la cot cu mine sucuri naturale si asta tare ma bucura:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
ramy, da de alea fac eu:-)))
si asta cu Chalene
http://www.youtube.com/watch?v=q0j_f887OX0
http://www.youtube.com/watch?v=q0j_f887OX0
in al doilea film e o tanti pe la secunda 35-36, blonda, are 60 de ani lumeeeeee
adica se vede ca e batrana, dar 60 de ani??..cand am auzit azi la Chalene, mai sa scap greutatile din mana
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
ramyteo spune:
Deus apai asa si fac, nu mai mananc, am mancat supica la amiaza si cam atat si ficamea ma rog de ea sa mai manance cate ceva dulce si nu prea vrea, ea e cu fructele, sucuri nu prea ii cumpar, m-am tot ciondanit cu o cumnata ca le dadea "cola" la fete...eu nu am fost niciodata de acord cu asta...desii cum am mai zis nu am caluculat niciodata mancare sau mai stiu eu ce...dar macar de copil am avut grija sa manance cat de cat sanatos. Din torturile alea daca a mancat 3 felii , din toate sa zic asa si pe rand...deci nu unu dupa alta...e mult spus, dar am avut musafiri pofticiosi, chiar radeam cu vecinamea ca e bataie de joc ce am facut cu torturile ca au cerut portii duble 
Lumi bun asa, eu nu am greutati da in schimb mai fac cu sticle cu apa, nu stiu unde mi-e haltera...ca nu am mai folosito da cred ca o sa o caut si sa fac cu ea ca are 5kg, inainte cu ea faceam. Apai eu nu am facut cu Shaun insanity dar in schimb am facut aseara singura fara calculator ce mi-am adus aminte de cand facem sport, inainte am facut un an de judo, 4 de hambal si doi de dansuri populare
Acum am mancat cate-va corcoduse , ce bune sunt, as manca intr-una la ele
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari
ramyteo spune:
Oare o sa aratam si noi ca tanti aia la 60 de ani???
Da oare ne mai scriem aici cand om fi mai in etate? 
www.onetruemedia.com/my_shared?z=25553f6a107c1027ce1db7&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Filmulete
Suntem mari
z333 spune:
am gasit ceva frumos cu Chalene..asta despre metabolism si greutatile ei
http://www.youtube.com/watch?v=rAumPTKUHPM&feature=related
si aici 2 dansuri de ale ei
http://www.youtube.com/watch?v=dzG7EVI_ufc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=8OBESwTb1ug&feature=related
cata energieeeeee are in ea..e adorabila
vezi ce invat Deus??:-)))
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24