Abdomen extra-plat (24)

eloise spune:

Va multumesc tuturor pentru primire si pentru raspunsuri. E grozav grupul asta de suport, am observat din putinul pe care am reusit sa-l urmaresc. Chiar daca motivatia vine din interior aici gasesti idei excelente si experiente impartasite.

Si Deus tu chiar oferi in ajutor nepretuit la subiectul asta. Cu prima ocazie cind am suficient ragaz citesc toate articolele spre care mi-ai dat link. Am mai intrat pe site-ul tau si mi s-a parut foarte util . Si multumesc ca m-ai luat tare, in rest scuze si pretexte imi puteam gasi singura.

Deocamdata vad ca recentul meu program de exercitii merge bine, cum va spuneam, de 2 saptamini incoace. Mai greu e cu alimentatia pentru ca nu pot renunta la ciocolata, la mincarurile cu grasimi (nu prajeli, totusi), la unele derivate din cereale albe. Sint obiceiuri alimentare de-o viata si inca nu pot concepe sa ma despart pt totdeauna de ele. Desi incerc sa maninc echilibrat, sa am mai multe portii de legume si fructe proaspete zilnic.... tot zilnic maninc si citeva chestii ce-ar trebui sa fie pe lista neagra.

Pai poate tocmai asta e, cumva, problema, ca ea, conformatia saraca m-a ajutat intotdeauna. Si avind noroc de o silueta agreabila si un tonus muscular bun (intretinut cu te miri ce... doar ceva mers pe jos zilnic si cu bicicleta de citeva ori pe saptamina in anotimpurile calde) n-am luptat sa-mi inving lenea sau sa-mi impun o dieta cu adevarat sanatoasa. Dar acum cu inaintarea in virsta realizez ca n-o sa ma pot bucura la nesfirsit de o forma fizica buna daca nu muncesc sa o mentin.

Felicitari proaspetei mamici !

Ramonika, e scumpa tare fetita ta! Eu am copil uman numit Vladut si copil felin care seamana bine cu al tau.

eloise spune:

Ia speriati-ma, chiar insist . Ca de obicei majoritatea oamenilor ma ironizeaza ca si cind preocuparile astea ar fi niste mofturi, atita timp cit nu am probleme de greutate.

Am vazut ca urmati diverse programe de exercitii. Daca aveti rabdare va rog sa-mi mai dati niste titluri pe care sa le caut, in afara celor Pilates cu Mari Winsor. E mai bine sa alternezi diverse tipuri sau e ok daca mentii o rutina? Si inca o intrebare: care e cel mai potrivit moment al zilei pentru exercitii? Din cauza programului eu reusesc sa le fac abia seara pe la 8, chiar 9.

z333 spune:

Ramona e scumpa foc papusica ta si dupa energia pe care o are se pare ca deja e taebo-ista
noi am terminat cu amenajatul si tot, doar un dulap la baie mai lipseste
porcu' meu mai are putin si il ajunge pe Vladutz al tau la cat de mult baga in el:-))

v-am pupat fetele
revin la noapte cu raportul..iar ajung tarziu acasa dar tot fac ceva cu Shaun

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Marina spune:

nici urma de sport, ceai si cafea turcesca o sa mor in curand.

hehe nu ma plang de job, daca nu mi-ar place nu l-as face , numai ca m-am cam saturat de avioane. Per ansamblu partea cu satisfactii e mai mare:)

Caro, jobul meu e de operation manager peste cateva tarisoare in europa centrala si de est, companie de servicii

Deus spune:

am revenit:-)
o tura de abs cu Tony, curatenie si plimbat catelul.

La pranz o salata cu multa stevie si o buc de peste, la cina ma pregatesc de o salata si ton in apa si pe la 9 am sa pap pepene galben:-)

eloise - sport si mancat sanatos fara sa fie un chin - adica nu trebuie sa elimini totul din viata ta ci sa incerci sa mananci rar si putin din prostioare:-)


Marina - cum este cafeaua?

Lumi la ce ora faci cu Shaun galagie? ce zic vecinii?

Elena R- cu multa apa, sport si papat lejer + plus periat/masaj se rezolva in mare parte celulita:-)




devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Marina spune:

Deus, prima e super, a doua OK, a treia deja e prea mult:D

z333 spune:

Deus, eu dupa ora 22 fac sport cand lucrez..inca nu mi-a venit nimeni la usa, tind sa cred ca sunt mai mult plecati vecinii de sub mine

ceva fain cu madonna in rol principal..
http://www.youtube.com/watch?v=y0u2YPIZpc4&feature=player_embedded#!

si ultima descoperire pe care am facut-o..super sexy melodia asta
http://www.youtube.com/watch?v=zInDanmtsUg

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

XIO spune:

Am venit de la antrenament dar nu mi-a placut , ca nu ne-a prea alergat baiatul de azi . Am facut perechi cu o prietena de-a mea care deja participa la meciuri de k1. Bine , la primul ei meci s-a retras fata cealalta cand a vazut-o

Azi mi-am cumparat 2 camasi de matase, cu nasturei imbracati si ceva dantela in fata , cum se poarta acum , una mov si una somon sau piersica , nu stiu sigur. Merg la congres saptamana viitoare, abia astept dar sper sa nu se faca workshopurile pe animale ca nici nu ma gandesc sa merg la ele daca e asa.
Maine merg sa platesc taxa...pe langa banii pt. banchet , banii pt. rochie , pt. material , pt. ochelari , pt. coafura , mai dau si astia.



***Fur is for petting**

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/

www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro

z333 spune:

mi-am terminat si eu toate treburile inclusiv sportul..Core cardio and balance si acum imi fac de cap cu un pahar de vin


somn usor


***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Elena_R spune:

Am terminat si eu cu sportul pe ziua de azi: 20 min banda de alergat si 20 min greutati, axate pe brate si picioare. Merg sa-mi periez pielea- merci Deus ca mi-ai reamintit de asta. Cica periatul pe piele uscata inainte de dus stimuleaza sistemul limfatic si reduce grasimea, deci si celulita! :D Macar sa vad eu rezultate...

Si pt ca trebuia sa fac si o prostie pe ziua de azi, am mancat quesadilla la cina facuta de mine acasa, but still, asa in spirit mexican maine si poimaine tre sa tin post! am zis!

Somn usor, sau buna dimineata dupa caz :)