Abdomen extra-plat (24)

Deus spune:

Macrina este timp pentru toate, ai grija de tine si adca esti anemica sa incerci sa pui in fresh-ul tau cate o sfecla mica (face minuni)

Conchita - sunt curente care recomanda fructe la micul dejun, altele care recomanda cereale, altele care recomanda proteine...prea multe pt creierul meu azi sucarit:-) Eu una imi ascult corpul. Este cel mai bun sfat pe care pot sa-l dau. Daca te simti bine cu cereale foarte bine, daca te simti bine cu altceva schimba cu incredere si bucura-te de alegere fiindca o sa-ti fie cel mai bine

Azi am avut sedinta la gradinita. Tema alimentatia copiilor. Sunt inca siderata de ce am auzit si de concluziile trase. Eu sunt defecta fiindca al meu copil mananca peste, legume, fructe, bea apa, etc, ...mamici care se lauda cum si ce nu manananca copilasii lor, care se mandresc ca cate 1 an le-au dat doar crenvusti si branza topita...Uf Doamne cum isi bat joc de viitorul lor. Ele cred ca eu imi chinui copilul.
Aaron la cina a mancat o salata asortata cu friptura de pui cu portocale si mere:-) si ii place, singur fara sa-l fortez. Si ele considera ca eu il tin la dieta. Si el mananaca pizza si cartofi pai, dar cu masura, iubeste pastele cu sos pesto, pestele, salatele, fructele si fresh-urile...
Ce gust amar...niste mame grase (nu-s rea sunt sincera) care ma urasc fiindca-s slaba si fiindca Aaron este diferit. Cica el nu este normal fiindca bea fresh zilnic si auzi tu ca-i pun telina si sfecla in suc! ce sa mai vorbesc de morcov si telina rasa cu marar...
Gata ma calmez, respir, imi spun mantra AUM de 10 ori, imi pun gandurile pe un nor si-l trimit la plimbare.
Imi desfac o bere...nu am baut de 2 luni asa ca ma voi culca repedesper si nu ma mai duc in veci la sedinta. Sper ca urmatoarea sedinta sa o am in SUA!

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Deus spune:

Marina - cand vrei sa slabesti si sa faci muschi definiti este bine sa cresti aportul de proteine si sa-l scazi pe cel de carbs. Este o metoda testata de toti sportivii de pe lume si da rezultate. Proteine slabe nu grasimi:-) pui la gratar, peste, curcan,oua etc.

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Marina spune:

dar eu nu prea manac carbs...fructe legume in mare, inca imi numar caloriile etc. E drept ca se vede in combinatie cu sportul , ma intrebam doar daca proteinele sunt un must sau daca ai nr de carbs mai mult decat decent sar peste proteine

De fapt luni am zis ca ma apuc de atkins ca e usor de tinut dar nu am simtit nevoia sa vad nici carne nici oua nici nimic din categoria asta


Cat despre gradi ...ai mei mananca branza topita destul de des, cel putin la fi'miu sunt super multumita, cred ca mananca branza de cel mult jum de an in rest nici o masa fara carne. Daca ii dai salam e fericit

In rest ai mei sunt indragostiti de paste si legume, ciorbitze , supe etc
Pizza mananca si ai mei dar indragostita fiind de Jamie fac eu in casa si aluatul , sos de rosii bio de la mama si cascaval. E tot ce punem in ea.

Sincer eu sunt OK spre nemultumita cu meniul lor si asta e una din marile mele scapari ca mama...umbland atat de des aiurea am cam scapat controlul la ce mananca . Cat sunt cu mine e ok, dar multe obiceiuri gen salam la fi'miu le'au deprins din pacate in lipsa mea.

Keep going cu alimentatia, lasa ca ma iubeste sotul si grasa e in afara ariei mele de intelegere. Pana la urma kg nu sunt o chestie de dragoste ci de sanatate.

Marina spune:

si apropo....la sedinta urmatoare din SUA o sa fii si mai ingrozita...discutia nu o sa fie legume vs pizza , ci McDonalds vs Burger King, asa ca zi sarumana pt sedintele de aici

Deus spune:

si al meu iubeste ciocolata si altele ca toti de pe lume:-) dar accepta si mananca si din cele sanatoase asa ca nu am stresez fiindca compenseaza...

probabil ca in SUA o sa fie ciudate discutiile legate de alimentatie ...din cate vad se schimba pe acolo treburile si incepe sa se puna accentul pe mancarea sanatoasa, gatita in casa.

Asta estetrebuie sa nu ma mai uit la altii in farfurie.

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Marina spune:

pana la urma asta e ideea sa existe o balanta.

De exemplu eu una am o alta problema, fie-mea are 8 ani sunt inca idolul ei si creste cu o mama osedata de kilograme, diete si mai nou sport. Asa ca refuza multa mancare pe motiv ca se ingrasa , ceea ce mie mi se pare exagerat pt 8 ani dar mi-o intoarce ca si eu fac la fel. Adica ma duc la maica-mea si imi baga sub nas snitzel, eu in general refuz ca e prajit in ulei, acum a inceput si fie-mea sa-l refuze. Eu nu mananc cartofi, orez, a inceput si fie-mea sa-i elimine si tot asa
Partea buna e ca vrea la sport:)

XIO spune:

Azi n-am fost la antrenament......am mers ieri in garda si amd ormit de la 8 dimineata pana la 8 si 20 ...

***Fur is for petting**

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/

www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro

z333 spune:

eu tot pe fuga vin, sunt ocupata pana peste cap

in primul rand..Allure, ce-ti doresc eu tie, imi doresc si mie..o vacanta de vis, mult soare si relaxare,relaxare,relaxare..ahh si poze

in al doilea rand, raportul sportiv:
ta na na na..din categoria Hip hop abs- Hard body 35 de min
are baiatul asta niste nume la antrenamente de te ia cu inima..hard body, hard core, total body, fel si fel de nebunii

si acu'fug la dus, apoi ordine, curat la animalute, bla bla


noapte buna



***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

conchita spune:

am avut surpriza sa constat inclusiv la gradinite mai de doamne-ajuta ca mancarea oferita nu e perfecta. insa, in niciun caz MC sau BK, dar poate nu am dat eu peste asta. asa, din afara, ai zice ca la cata informatie e pe-aici si accesul usor la educatie, te-ai astepta sa gasesti numai parinti care-si alimenteaza copiii sanatos. un lucru bun, insa, sportul e cult national, YMCA si alte cluburi sunt pline ochi, indiferent de preturi.

Deus spune:

buna dimineata!

nu am auzit ceasul si am fost pe fuga:-)

este soare si frumos, aseara a fost o furtuna de vara superba si azi este un aer mirific

raportez mic dejun doua oua, paine de secara si 1 rosie gustoasa
apa cu lamaie si cafeluta

oare cand apar ciresele de mai? ca suntem in mai si pauza totala?


Xio - la sala ai mai ajuns? cand ai banchetul? esti pregatita cu toate cele?

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.