Abdomen extra-plat (23)
Raspunsuri - Pagina 6
conchita spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Deus Conchita- invidiez pt modificarile aduse casei...un nou inceput:-) , oboseala trece si ramai cu ceva frumos  |
aveam un albastru turcoaz in camera unde mancam si am trimis-o pe sonia la home depot cu bunica sa aleaga alta culoare. ca eu am incercat sa nimeresc culoarea dorita de trei ori, de trei ori am vopsit camera aia intr-un an de zile si tot nu mi-a placut. si ce crezi, mi-a adus canistra cu un albastru-verde ca oceanul, absolut divin. acum regret ca nu i-am dat misiune sa aleaga si pentru celelalte camere. :-))
da, mai, doamnelor, facem un an maine.
Caro, tie iti datoram chestiunea! felcitari tuturor pentru determinare, vointa, disciplina, rezultate minunate si...multumesc pentru tot. 
Deus spune:
Buna dimineata si La multi ani!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Allure spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui conchita
san diego?  nimic |
Conchita nu zice de 2 ori ca eu nu stiu multe...ma sui in avion mintenash
Nimic nu ma retine. Mai ales ca voiam de mult sa vizitez California... Tot vad la televizor o reclama superba la sfirsitul careia mereu raspund: "NOW!!" http://www.youtube.com/watch?v=eIs7-K_5EVs (btw, super reclama!)Mai bine astept sa-i iasa si Sandei viza aia norocoasa, ca in 3 e mai fun! Ce beach party s-ar mai incinge! Si ce beach workout...
Pepene smintele de in (flaxseed) sint bune la gust daca sint macinate (neaparat trebuie). Mi se pare ca au un gust "nutty".
Caro sa ne traiesti!
Sa ciocnim macar virtual, daca real nu putem! Poate si la anul ne vom regasi pe baricade, frumoase, zvelte, sanatoase si cu pofta de viata, respectiv sport! 
Unde e restul fetelor? Lipsiti tocmai de la aniversare???
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Deus spune:
sa te auda Obama,Allure, si sa ne ofere vize
am revenit, am fost dis de dimineata in parcul sportiv si am alergat 8 ture de pista si 5 le-am umblat in pas relativ sprinten...frig dar m-am energizat super bine.
Acasa, am facut un fresh mare din: spanac, sfecla, castraveti, rosii, mere, grepfruit, telina si morcovi si am pus in el cateva linguri bune de tarate de grau integral amestecat cu seminte de in macinate.
Daca ar putea sa vorbeasca, cred ca, celulele mele ar urla de fericire:-)
va pun si voua ceva interesant...
Sa aveti o zi buna
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Marina spune:
la multi ani fetele! si sa aveti parte de abdomene extraplate!
Deus te invidiez la greu , alergat de dimineatza aer curat etc....eu abia reusesc sa ma impachetez si pe mine si pe copii dimineatza si sa ne aruncam pe usa spre o alta zi de munca/scoala/gradinitza
Ieri nu am ajuns la sala dar am recuperat acasa cu jumatate de ora bicicleta intensa, abdomene si brate.
Deus spune:
Marina, ceasul meu a sunat la ora 5 :-) nu ma invidia
lasa ca le faci tu altfel
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
codrina13 spune:
Azi e "ziua cea mare"? Zicem La multi ani si tot restu'?
AM o propunere!! Da' fetele constiincioase sa nu ma certe 
Daca tot ne sarbatorim azi, sa papam o ...ceva, bucatica de tort, prajiturica, cioco, fiecare ce vrea ca "sarbatorire". Eu o sa pap ceva dulce si o sa ma gandesc la voi in timp ce o/il mananc si o sa ma gandesc ca suntem cu toatele la un mic party
chiquitita spune:
LA MULTI ANI FETELE! MULTUMESC PENTRU SUPORT, PENTRU TOT SI SA O TINEM TOT ASA!
Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)
carolinah spune:
Hey, ladies, ce spirit, ce atmosfera. Asa-mi place
.
, pt un an de miscare, de hrana sanatoasa si de atitudine pozitiva!
Azi fac bilant:
- am abdomenul la care pot ajunge eu. Restul e mai mult piele, n-am ce-i face. Insaaaa, am 2 copii sanatosi si frumosi care imi umplu viata de bucurie, acolo la burtica i-am adapostit 9 luni!
- am scos painea in proportie de 95% din alimentatia mea, nu mai am reflexul de a manca paine la orice, dimpotriva;
- am scos orezul alb, pastele albe, cartofii din alimentatia mea obisnuita. Aceste alimente reprezinta acum exceptii.
- am scapat de adictia la dulce. Mai mananc cateodata, dar cantitati f mici si nu simt nevoia de mai mult si mai mult, nu ma mai obsedeaza, nu e interzis...
- consum mai multa proteina de calitate
- iau in mod regulat suplimente de antioxidanti
- fac miscare regulat, de 4-5 ori pe saptamana si acesta a devenit un obicei. Nu ma da peste cap faptul ca sunt plecata in delegatie etc. mai mult, mai nou fac sport dimineata, ceea ce ma motorizeaza si organizeaza pt intreaga zi.
- ma simt bine in pielea mea (in cea mai mare parte a timpului)
Target pt anul ce urmeaza: subtierea picioarelor si a celulitei aferente, consumul regulat de suplimente enzimatice!
Va multumesc mult ca ati fost alaturi de mine, ma bucur ca am reusit sa pornim si sa mentinem un an intreg un subiect atat de energizant si la multi ani
.