Dieta RINA (10)
Raspunsuri - Pagina 20
alexmar spune:
sarmana mult alinuta, cred ca sambata asta fac - adica tocanita
. Dragelor, eu cu dieta asta incep sa gatesc, ceea ce mie nu mi se intampla. Si sa vedeti ce ochi face soacra'mea ca eu in 5 ani de cand ma stie nu am gatit, si de cateva zile aproape in fiecare zi fac cate ceva
.
eu tocmai am dat gata pastele integrale cu sos de rosii si ciuperti.mmmm. o minunatie.
abia astept biscuiteii diseara cu cioco... am si niste inghetata dietetica prin congelator, daca n-a mancat-o altcineva.
philip spune:
neata
eu aseara mi-am facut de cap cu niste cartofi, nu m-am lasat pana nu i-am mancat pe toti si azi aveam juma de kil in plus la cantar :(
eu n-as recomanda oua in ziua de proteine, eu am incercat si nici nu mi-au tinut de foame, basca parca a fost cam mult pt ficatul meu. tot carnea-i mai buna :))
elly_me spune:
Eu nu amestec carnea - oualele- lactatele (doar o singura data am amestecat branza cu carne).
Pana acum in 2 luni si jumatate am mancat doar intr-o zi oua- 5 (3 pranz si 2 seara)- fierte cu mustar (mie imi plac - cred ca era prin perioada pastelui).
In rest ma bazez pe carne- cu salata/ spanac/ legume sote.
Ma gandeam sa incer sapt viitoare sa mananc si eu branza.
Ma bucur ca sambata- 1 mai am zi de PROTEINE si voi mnca numai carnita la gratar .
Elly
Astept, astept si iar astept ......
Rina: 13.02 (77kg)...22.02 (75kg)...01.03 (74kg)...08.03(72.5kg)...15.03(70kg)...05.04(71kg)...12.04(69kg)...26.04(67kg)
RHYANNA spune:
sunteti niste norocoase
eu sambata am oua si morcov ras doar seara gratar de pui
iar duminica am doar ceai si apa pana la cina
seci s-a cam dus 1 si 2 mai
si suntem si plecati(doar cu SARAH CA YOLANDA NU VREA)la SOVATA
TREBUIE SA NE RECREEM!
clauddes spune:
Fetelor, revin in forta cu raportul.
MD- cafea expresso si salata de fructe (adica doar fructe diverse taiate fara nimic adaugat)
P- orez cu legume cu castraveciori murati
G - 3 rosii (nu mai puteam de foame..
)
C - cartofi taranesti
Stiu ca n-am respectat intocmai conditia de 1 pranz- 1/2 cina, dar macar am mancat amidonuri.
Nici cantitatea n-am respectat-o, nah!!!
Urmeaza o cana de ceai si gata pe ziua de azi.
Acum, astept urecheala...
monnica_mnk spune:
eu ce sa mai zic de 80.1 kg la 1.56 m.????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
sunt la carbohidrati azi. deci a treia zi. sper sa ma tin .
mihailescu teodora spune:
Buna dimineata ,ladies!
Imi puteti trimite si mie cartile cu dieta Rina?
Adresa mea este:
teodoraiuliana@yahoo.com
Multumesc mult!
Teodora ,cea mai fericita
de 
Mihnea Andrei(17.10.2007)
Mihnea
www.flickr.com/photos/21367727@N02/" target="_blank">Papanashul meu iubit
Antalya 2009
Nasi 2009
Povestea nasterii
alexmar spune:
elly, suntem pe aceeasi lungime de unda...si eu astept gratarul de 1 ami
Azi fructe (ananas crud) vreo 4 prune uscate, 2 portocale, niste migdale crude si mai vad diseara, dar mi s-a cam luat de mancat
Fetele, voi cand dati raportul la kg - saptamanal?, in ce zi?
philip spune:
raportul se da saptamanal, lunea.
azi am mancat capsuni la md, mai vedem mai tarziu.
ieri cioba de fasole si m-am destrabala cu o gustare de popcorn fara grasime 
>>>Continuare