Abdomen extra-plat (22)
Raspunsuri - Pagina 2
conchita spune:
Nikole, felicitari inca o data.
am vazut printesuca Luana, este absolut superba, ce trasaturi exotice are! si are par in cap!! hahaha, de asta ma minunez mereu cand vad, ca sonia mea fuse cheala. iar tu esti ireal de frumoasa, Kevin seamana cu tine leit. sa iti traiasca familia minunata si sa aveti numai bucurii!
Deus, am ratat pozele cumva? sau ai uitat tu de ele? :-))
Allure, jos palaria, nenica. tu nici de Pasti n-ai capitulat cand, vorba aia, toata lumea cu nasu in castroane. 
Caro, idem si la tine pentru cumpatare.
salutari tuturor si felicitari pentru ca ramaneti pe baricade; bine-ai revenit Marina!
ma duc sa incerc niste yoga, de tatonare. am zis ca de maine reincep, dar nu mai am rabdare. sunt cu Wordu' deschis aici sa-mi fac liste si planuri, iar o iau de la capat, uof.
Deus spune:
Buna dimineata
Nikole sunteti frumosi si fericiti, sa aveti parte de sanatate si multe bucurii
Conchita- sugestie dieta simpla(testata pe pielea mea):
Pregatesti o farfurie de desert(diametru cat palma - sper ca nu ai palma de pitica, eu am facut handbal si am mana serioasa). Din ea vei manca pana ajungi la greutatea dorita. Mananci din 3 in 3 ore, carne/legume/cereale integrale/fructe. Nimic dulce, nimic fainoase de de genul patiserie sau pane-uri.
Nu pui mancarea in farfurie cu varf, nu mananci supliment.
Nu ti-e foame de fel fiindca glicemia ta o sa ramana constanta, portiile sunt mici deci te vei minuna ce stomac plat ai sa ai:-) eu asa am mancat si de Paste si am slabit!
Se intelege ca noaptea nu mananci
sa spunem ora 8 am, ora 11 am, ora 2 pm, ora 5 pm si seara la ora 8 pm. Bei apa in continuare multa, nu bei alcool sau alte sucuri cu zahar si ai sa vezi ce usor slabesti:-)Daca mananci micul dejun mai tarziu atunci sa sari peste cina, sa nu mananci mai tarziu de 8 seara:-)
Eu raportez apa cu lamaie si o cafea buna, pe la 9 am sa mananc ceva la micul dejun si dupa la treaba.
Va
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
conchita spune:
Deus, sarumana, asa o sa fac.
Marina spune:
Nikole felicitari! Sa-ti traiasca amundoi sa fie sanatosi si fericiti!
Mie de cand cu primavara asta mi-a disparut foamea, o fi si asta un avantaj, e drept ca vine la pachet cu o ameteala crunta. Ieri nu am ajuns la sala din motive de job dar am compensat acasa cu bicicleta. Telul meu e sa nu las ziua fara sport :)
z333 spune:
neata, sau ma rog..
Nikole inca o data sa iti traiasca Luana...grasunica si frumusica gagicuta..si eu ma minunez cand vad copii cu par dupa nastere, ca a mea nepotica a fost cheala
Deus , 1,60 am inaltime..nu mi se pare ca-s slaba acum, imi place de mine, dar nu vreau sa mai slabesc ca eu am alte pasarele in cap...nu-mi place femeia snur(sa vad la altele e perfect,dar nu la mine), eu vreau sa imi pastrez formele mele dragalase.. darrrr, e un foarte mare darrrr la mijloc,uit sa mananc si se vede deja
azi dimineata am balotat ca o vitica, ca ieri am uitat sa mai mananc de la 11 dimineata si cu toate astea cantarul meu 49,8 kg
in cateva zile cred ca ajung la 48 kg, tre' sa ma echilibrez cumva ca dau in cealalta extrema pe care o urasc
aaaa, am uitat sa zic de sport..
so, sambata am facut cu oltenasul meu Cardio Power and resistance
duminica am balotat la greu, asa ca nu s-a pus problema de sport cu burtoiul full
luni am avut detoxifiere, nici asa nu merge sa fac sport, mai ales cu Shaun, ca ma adun de pe jos
ieri in schimb am facut Upper body weight training si Cardio abs
de acum incolo vreau sa trag tare de tot la brate, am eu un dead line
si pozele alea mai bune, ca dupa un Paste fericit:-)..la moaca iar am iesit ca naiba..in realitate chiar arat mai bine,dar in poze dezastru nene
http://picasaweb.google.com/jasmine24/Sexy#
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
carolinah spune:
Buna dimineata la amiaz'!
Ieri m-am trezit cu spatele intepenit in zona omoplatului, dar m-am facut ca ploua si am bagat sport. Mare greseala, ca azi nu ma pot misca deloc. Azi noapte abia am dormit. Cred ca e ceva gen torticolis, ca nu cedeaza deloc. Allure, am incercat si faza cu cotul infipt in spate, dar n-a functionat. Oi fi facut ceva gresit. Mai poti detalia odata cum se face? Eu n-am mai gasit unde ai descris.
Azi dimineata am facut Ab Jam, da' varianta pt handicapati, cred, ca mai mult m-am prefacut ca fac, pt adormirea constiintei, ca ma durea tare.
Nikole, felicitari pt bebitza, e dulce de n-are asemanare!
Lumi, faine poze, mie nu-mi pari slaba... Si mi-a placut mult bonsaiul, e maricel, ma gandeam ca ai unul mai mititel, nu stiu de ce am retinut eu asta.
Deus, suna f rezonabil ce zici tu acolo.
Conchita, tu mai esti bolnava? Ce ai de fapt?
Marina, ai redevenit activa?
Pepene, cum stai cu abdomenele?
z333 spune:
merci Caro..pentru bonsai
e maricel bine gagiul meu(Bonsi Shaun adica) il ador, de maine il dau afara daca se incalzeste si vineri presimt ca imi cumpar inca un bonsai(unul care face flori de data asta)...sunt indragostita iremediabil de copaceii astia
probabil o sa fac crescatorie de bonsai:-))
si-a revenit si trandafirul meu
, a inflorit iar manca-l-ar mama pe el..l-am lasat afara si asta l-a readus la viata
maine le fac curatenie pe terasa si le amenajez un locsor al lor sa stea cuminti acolo ca doi fratiori
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Deus spune:
am revenit,
Lumi esti frumoasa si ai forme deci nu te stresa ca esti numa binesa nu pui florile in curent, sau sa bata soarele tare pe ele!
gata fug la treaba
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
Deus esti prea draguta..sunt si eu asa cat sa isi clateasca omul un pic ochii
la mine pe terasa e locul perfect pentru plantute, nu bate soarele direct, nu e curent,e foarte placut...oricum bonsaiul nu are treaba cu chestiile astea, la specia mea ma refer..lui ii place chiar si soarele direct, curent la el inseamna sa il tranteasca vantul de pamant, in rest rezista la orice...abia astept sa ii pregatesc maine locul
si abia astept sa imi iau altullll
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
XIO spune:
Lumi , stai linistita ca nu esti snur!
Doar abdomenul e de "slabanoaga" , adica lucrat bine , in rest esti perfect normala cu tot ce-ti trebe.
Eu deja ma enervez cu raceala asta cretina , ma doare sinusul maxilar acum , iau antiinflamatoare, imunostimulante , imi cumpar un Olynth si-mi bag picioarele...vineri vreau la kickbox , sabata merg la nunta si inca nu m-am dat cu autobronzantul light , ca mi-a fot frica sa-mi iau unul normal care-si face efectul dupa 3 ore
Un kkt...de la 6 jumate merg la meci si ...cam atat.
***Fur is for petting**
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/
www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro