Abdomen extra-plat (22)

conchita spune:

ai inteles gresit, nu-l strica, il incetineste. "bullshitul" ala sper ca e adresat doctorilor, desi nici lor n-ar fi indicat, nu mesagerului.

Ornish gives more than a passing nod to physical activity, encouraging long, slow exercise that uses body fat as fuel. Moderate exercise done on a regular basis revs up your resting metabolism, while some have suggested that short periods of intense exercise decrease metabolism

carolinah spune:

Conchita, la mine problema nu a fost sportul intens! La mine problema a fost ca nu mi-am luat destule proteine din alimentatie/suplimente ca sa sprijine sportul intens. Am realizat tarziu si muschii mei n-au avut din ce sa se repare. Acum am grija la asta si e mult mai bine.

Allure, help! M-am trezit azi dimineata din nou intepenita. Locul s-a mutat ceva mai sus, senzatia este aceeasi. Pot face ceva sa previn minunea asta? Sa-mi antrenez vreun muschi in vreu anume fel? Intepenesc in somn, nu stiu ce naiba de pozitie am, dar m-am trezit azi cu senzatia ca traiesc un cosmar si trebuie sa ma trezesc!

Azi mi-am inceput ziua cu 10 serii de flotari (10 pe serie) alternate cu abdomene(25 pe serie, de toate felurile). Thx Deus pt idee! Faceam 15 serii, dar n-am mai avut timp... Voi face o mega febra musculara la pectorali si brate, simt deja.

Ma indrept incet-incet spre w/e. Abia astept ca ma simt daramata, nici nu mai stiu ce e cu mine, petrec 10-11 ore la birou si nu-mi amintesc ce am facut, plec in delegatii de 1/2 zi, ma intorc, e un haos fara seaman. Sportul de dimineata imi face f bina insa, ma energizeaza pt intreaga zi.

chiquitita spune:

Lumi, sa stii ca mie mi-a folosit, asa cu pasi mici am slabit 3 kg de cand am eliptica: 30-40 minute zilnic (am avut si pauze ce-i drept) si o data la 4-5 zile oi fi facut si 3 serii de 30 de abdomene. Evident ca si grija la mancare dar fara abtinere, si vad in primul rand ca arat altfel asa la cum se aranjeaza toate si nu as putea spune ca am dat in greu cu eliptica asta.
Ma bucur ca ii mereg bine bonsaiului, trandafirasul ce mai zice?

Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)

XIO spune:

Regimul hipocaloric reduce metabolismul , masa musculara il creste.

Lumi , stii ... chiar asta e treaba medicilor


Abia astept azi antrenamentul.

***Fur is for petting**

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/

www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro

z333 spune:

na ca am editat..oricum intelesesem de la inceput "ideea"

Mirela foarte bine ca iti foloseste si daca o sa iti foloseasca si pe viitor si mai bine pentru tine
eu imi spuneam punctul meu de vedere(mai acid ca dehhh asa-s eu mai inflacarata)...teoria domnului pentru mine e slaba rau de tot

trandafirasul e foarte bine si el..e verde,inflorit,frumos,dar nu mi-e asa aproape de suflet ca si copacelul

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

chiquitita spune:

Tocmai ce-am mancat o ciorba de legume buna buna, doar ca mi se va face foame repede dupa ea, noroc ca azi se poate manca peste, ca imi place chiar foarte mult.
Lumi, te-ai inflacarat degeaba pe mine
Codrina, ai facut endoscopia?
Ema, cum a fost week-endu' romantzos? Pozeee!
Allure, bine ai zis cu trup si suflet deopotriva, toate ni se trag de la suflet...cel putin la astia sensibili

Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)

z333 spune:

maiiii Mirela, dar nu pe tine ma infacarasem mamicule, pe teoria lu' nenea ala...


Onitza, te pup fato, mai vino si p'aci..ce face Jiji mic??? e cuminte??

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

codrina13 spune:

In sfarsit vine weekend-ul! SI a iesit soarele....mai ca-mi vine cheful de viata.
Voi vad ca ati fost harnicute si ati scris nu gluma

Lumi, mi-ai facut o pofta de clatite!! Cred ca n-am mai mancat de vreo juma de an (problema e ca n-are cine sa-mi faca si eu nu ma pricep la invartit clatite in aer as face tot cate o clatita pe jos...de fapt, un pic de redecorare a bucatariei n-ar strica ) Cand o sa-mi vizitez bunica asta o sa o pun sa-mi faca: clatite. Deja imi ploua in gura.

Allure, ce m-am intristat cu poza lui Kate Hudson. Pai ea era consolarea mea! Si acu' si-a bagat silicoane ! Mai lipseste sa-si puna si Shakira si apoi dau in depresie.

Conchita, am rabdare . Mai ales ca zici ca te tzii serios de treaba cu scrisul la carte

Ca tot vorbeati voi de "smacuri" pe care le puneti pe fata Si eu sunt innebunita dupa treburi dintr-astea. Acuma mai nou ma fac pe fata cu evening primrose oil, sparg o capsula si intind uleiul pe fata, tare bine imi arata fata de la el.O cosmeticiana la care am fost mai demult mi-a spus ca pe vasul de croaziera unde a lucrat ea o perioada avea un tratament de antiaging ff scump pe care il facea clientelor, tratamentul consta intr-un pic de masaj dupa care le ungea pe fata cu uleiul asta, nu mai stiu cate zile la rand (10-15 zile) si ca bogatasele erau superincantate de efecte.
Si pe par ma fac cu coconut oil+fenugreek powder. Imi lasa parul tare fain, matasos, cu volum si …carliontat.Eu am un pic de natural, dar de cand ma fac cu masca asta sta mai cret. Nikole, tu ai “patit” chestia asta? Cred ca de la fenugreek se increteste. Eu nu ma supar

Chiquitita, da, am facut endoscopia, vai, rau a fost! Oribil! Am crezut ca mor sufocata! Dar e f bine ca am facut-o! Mi-a gasit helicobacter pillory (nici n-a fost nevoie sa-mi faca biopsie, cum a bagat camera a si vazut, dr. a zis ca e plin de HP, ca nici nu mai e nevoie sa ia biopsie, ma gandesc ca o fi fost asa de mult ca era vizibil cu ochiul liber?) Si apoi a mai vazut o “surpriza” – ulcer duodenal. Ciudat e ca nu am simptome obisnuite de ulcer, dureri, arsuri, pai de cateva saptamani mananc aproape zilnic ceapa verde, ridichi, de 2 ori/sapt usturoi si n-am nimic! Nicio arsura. Si de mult n-am mai avut crize. Cu atat mai bine ca am facut endoscopia ca altfel nu aflam. O sa merg sapt viitoare la medic sa-mi dea reteta (mi-a scris 2 antibiotice si controloc) si o sa incep tratamentul. Nu stiu daca de la helicobacter am balonarile alea in zona de sub buric, sau de la altceva, dar cel putin mi-a gasit ceva si o sa fac tratament. Sa vedem ce zice dr, poate fac tratamentul si abia apoi o sa fac colonoscopie sa vedem daca e si acolo ceva, poate nu va mai fi nevoie, poate dupa ce-mi trece HP scpa si de balonari

Allure si Ema, ca parca voi ati avut probleme cu HP, voi aveati balonari? Allure, tu pana la urma ai facut tratamentul? ca parca asa imi amintesc ca nu voiai sa-l faci. Ema, sa nu te superi ca te intreb, tot din amintiri…parca ii ziceai lui Allure ca de la HP ti s-au tras problemele cu cancerul de la stomac?? Ai avut HP si n-ai tratat? Sau cum? Numa daca vrei sa vorbesti despre asta…

Restul fetelor, la toate multi

(aaaa...sport...deloc....dar ma reapuc, promit! acuma ca am un diagnostic parca si psihic sunt mai bine )

Allure spune:

Codrina, ulcer duodenal? Wow!
M-ai speriat de-a binelea. Tu ai in familie pe cineva cu probleme gastrice?
Endoscopia ti-a facut-o pe viu? Aici se tranchilizeaza pacientul. Eu cind am fost la control la specialist mi-a zis ca nu sint candidat pentru asa ceva dar ca imi recomanda sa fac tratamentul cu antibiotic.
Nu l-am facut inca dar ma pui pe ginduri serios. Ce-i drept nu am simptome ca tine, insa de la o vreme parca ma doare stomacul nitelush...am un fel de arsuri pe stomacul gol sau daca maninc fructe la prima ora (o fi gastrita, numa'...)

Nu mai stiu nici eu ce sa mai fac mai ales ca s-a pensionat medicul meu de familie si mi-e sila sa ma duc prin clinici aiurea pt trimiteri. Aici e greu sa gasesti un family doctor, mai ales unul bun.

Tu n-ai facut analize de singe inainte? Ca HP iese la test...Abia acum ai aflat de existenta lui?

Sint curioasa daca o sa te rezolve tratamentul. Sa ne tii la curent.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Deus spune:

codrina13, acuma doua zile eram la cosmetica si auzeam cum vorbeau doua doamne despre o prietena comuna de la Bucuresti. Doamna in cauza suferea de balonare, ragaia f tare si au tot tratat-o de diferite chestii fara efect(nu au gasit ce hiba are) si a venit la Cluj unde i-au gasit ca ea suferea de tot felul de paraziti ciudati. Nu am retinut numele dar a spus ca deja dupa cateva zile de tratament se simte mult mai bine si libera



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.