"Abdomen extra-plat: Beachbody (20)"

Ele spune:

Neata!

Deus si eu fac sport la ciclu deoarece nu am cantitati f mari. Pilule imi limiteaza cantitatea si durata lui. Multumesc de sfat. Bun e ca sunt capabila sa fac sport. Daca nu pot, face inseamna ca sunt lata sub plapuma. Deci corpul meu da semnale cat poate de clare.
La capitolul urechi eu am ales varianta fara tratament la otite ca am citit ca ori tratata ori netratata , trece in 7 zile. Asa ca urechea dreapta deja mi-a trecut. Acuma astept sa faca 7 zile si stanga.

Margelute

Elena & Denisa
NOI

z333 spune:

neata gagici

imi beau cafeluta alturi de animalele mele, de bonsai si trandafir(pe care se pare ca l-am cam aranjat, e in stare continua de degradare)
bonsaiul meu vad ca arata impecabil,are o gramada de muguri noi..deja mi-am facut si strategia de udare,la ce ora,la cate zile, cata apa


se vede cat de ocupata sunt nu?? :-)) intr-un fel e bine, ca lucreaza si creierul meu constructiv,plus ca imi da asa o stare de bine cand il vad pe copacelul ala atat de mic si totusi atat de puternic

aaa, apropo de televizoare..cand l-am luat pe asta al nostru mi se parea imens, acuma diagonala asta de 107 cm deja mi se pare cam mica..as vrea unul si mai mareeeeeee, nu ca m-as uita la tv prea mult, doar pentru filme se merita un tv cu o diagonala atat de mare


si cu sportul acum...nu facui 3 zile,daca va zic si de ce picati pe jos:-))..nu e de ras, e ceva ce vreau eu acum...sa ma ingras 1-2 kg, dar vad ca nu s-a putut realiza treaba asta..am facut tot ce era posibil omeneste sa iau si eu 1 kg macar, dar nu si nu
asta e, azi si maine oricum fac sport ca deja nu mai rezist fara Shaun

no, v-am pupat


aci e tare innorat, cred ca va fi o zi ploioasa

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

codrina13 spune:

Astenie-neastenie, mie mi s-a cam urat de toate
In zilele ce au trecut, sport am facut, niste bicicleta si hiphop, am mancat cuminte...
Azi mi-am dat seama ce tare am slabit. Nadragii mi-s largi, arat tare rau in ei mi-s largi pe fund, pe pe picioare sus, si sunt si din ceva material mai elastic. De dimineata imi erau tare largi pe fund si in partea din fata, acum, la ora 11, desi n-am mancat nimic, am baut doar apa si am si vizitat "tronul", pe abdomen nu mi-s mai largi, s-au "umplut" cu burtica. Da de unde saracia burtica? offfffff....
Cam atata ca-s tare prost dispusa

ema spune:

Buna,
Allure,poate e si greseala mea de la inceput...ca nu ti-am spus...fara chestia aia polarul nostru e un simplu ceas.deci neaparat trebuie pus cind faci exercitiile.

Deus spune:

no servustok

raportez:
papa in special legume si o mozzarela bila rotunda, apa multa si 3 cafele, 1 fresh cu tarate si 1 baston fitness
sport dimineata 1 ora

in rest vine primavara tot mai puternic si ma bucur de ziua lunga si de natura ca prinde viata

De vreo 2 saptamani am lasat alergatul si simt diferenta, ma gandesc ca de maine sa ma apuc de treaba mai serios ca acusica trebuie sa ne dezbracam in haine lejere:-)

Probabil joi seara sau vineri imi fac botox nu mai am rabdare

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Allure spune:

multzam, niciodata nu e prea tirziu...e stiuta treaba la mine ca ma prind greu

tocmai l-am testat, merge ca uns...am facut Plyometrics cu Tony si vreo 3 dansuri saltarete just for fun - 1:10 min/ 630 calorii
am dat jos cozonacul din weekend

Deus, nici eu nu prea ma uit la teve dar trebuia sa scap de hardughia aia mare si urita si nu puteam sta fara televizor deloc...ma mai uit la filme cind vreau sa evadez din realitatea trista a vietii noastre

Xio cum a fost la kickboxing?

Caro pe unde mai esti?

Conchita cum te mai simti?

Mai face careva P90X? Ca intr-un timp erau o gramada de fete ...

Acu plec la munca campului...



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

ema spune:

Allure.Eu recunosc spasita ca am renuntat de vreo luna la p90x ptr. ca era epuizant ptr. mine...avand in vedere ca eu merg si la sala zilnic...asa ca cele 500-600 kal.de la p90x plus cam inca pe atat la sala era prea mult...insa de o luna m-am indragostit de Tracy...sincer este exact ce mi se potriveste perfect mie...sala 1 ora cu de toate...vin acasa si dupa doua ore fac method map de o ora a lui Tracy...absolut perfect ptr. mine.trebuie sa recunosc ca dupa sase luni de sport sunt si eu multumita de aspectul meu...toate-s tapene si frumos conturate...deja sunt pregatita ptr. tanktop si pantaloni scurti...numa ca tre sa le si cumpar...ca eu n-am purtat niciodata asa ceva.Mai merg la inot de doua ori pe saptamana...si daca tot a venit primavara si la noi...dupa amiezile stam afara...copii fotbal si ma-sa sare coarda...in pauze de coarda mai bagam si flotari...ce sa mai sportiva lu peste imi spun deja.

XIO spune:

N-am ost ieri la kickboxing , ca am mers in garda si au fost multe consulturi , am facut multe lucruri
Azi cand am plecat de la scoala am inceput sa vad numai pete albe cu un ochi , dupa aia totul valurit , nu puteam sa citesc nimic , nici nu vedeam bine si ma chinuiam sa nu-mi pierd echilibrul prin magazin...asa ca azi nu merg la sala , ma duc doar la baschet ...

***Fur is for petting**

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/

www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro

z333 spune:

ok vin si eu rapid cu raportul

azi am facut multtttttt sport, mi-era dor rau de tot de Shaun tre' sa recunosc
asa ca..
-Plyometric Cardio Circuit
-Insane Abs(mare prostie sa faci asa ceva cu burta plina de bere,dar cand te cheama Luminita faci)

si daca tot facu olteanul Upper Body Weight Training zisei sa ma bag si eu la provocare..bine, eu mai mult m-am prostit, ba cu 1 kg, ba cu 7 kg, dar de plictiseala ce nu face omul

in rest azi curatenie,mancare, bibilit bonsai, porcusor, trandafiri..de ale casei

acum ma bag la un film..somn usor gagici

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Deus spune:

Buna dimineata

sa aveti o zi de viscu multe bucurii

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.