Depresie

unducthable spune:

primul lucru care l-am citit cand eram in boala a fost asta : CERE AJUTOR ! NU STA SINGURA ! lasa-i pe ceilalti sa te ajute

asta am facut , nu m-am mai gandit ce griji am eu , le-au preluat ceilalti , cu fetita fa strictul necesar , mamica ei are o perioada mai grea dar o iubeste , si cere ajutor
DIANA

"Eu iubesc pe cei ce ma iubesc si cei ce ma cauta ma gasesc."
http://www.dianabostan.evonet.ro/album%20mare/album%20mare%202007.swf

unducthable spune:

intrati si aici

http://www.sanatateatv.ro/emisiuni-medicale/psihiatrie/depresia-diagnoza-si-tratament/

"Eu iubesc pe cei ce ma iubesc si cei ce ma cauta ma gasesc."
http://www.dianabostan.evonet.ro/album%20mare/album%20mare%202007.swf

unducthable spune:

[/b]10 pasi pentru a scapa de depresie

1. Comunicarea. Comunicarea cu persoane apropiate poate tine la distanta starile create de depresie, apropiatii fiind un sprijin real in timpul fazelor de depresie. Trebuie sa aveti in vedere ca cei care va sunt cu adevarat aproape nu va vor judeca pentru slabiciunile dvs si va vor ajuta in perioadele dificile.

2. Exercitiile. Mergeti la plimbare sau faceti jogging. Excercitiile fizice ajuta la eliberarea in organism a endorfinelor, care stimuleaza fericirea.

3. Plansul. Expertii sunt de parere ca prin plans, persoanele depresive se elibereaza de stres.

4. Soarele. Una din cele mai simple metode de a scapa de depresie este de a iesi in natura. Soarele va ajuta sa va simtiti mai bine in orice situatie si mai ales atunci cand obisnuiti sa petreceti mult timp in spatii inchise, luminate artificial.

5. Muzica. Ascultati muzica si faceti chiar si cateva miscari de dans. Cu siguranta va veti simiti mai bine si veti face si miscare in acelasi timp. Daca timpul va permite inscrieti-va la cursuri de dans.

6. Mintea. Tine-ti-va mintea ocupata. Cu cat veti fi mai ocupat/a cu activitatile zilnice cu atat mai putin timp veti avea sa dati atentie depresiei.

7. Scrisul. Faceti un jurnal; se va dovedi a fi un prieten de incredere. Completarea unui jurnal va ajuta sa descarcati toate emotiile si frustrarile sau sa expuneti concret cum planuiti sa scapati de depresie.

8. Dieta. O dieta corespunzatoare din punct de vedere nutritional va ajuta sa mentineti mintea si corpul in perfecta ordine si va ajuta sa depasiti fazelor depresiei.

9. Imbratisarea. Dupa o imbratisare din partea celor dragi, va veti simiti cu siguranta mai bine, mai veseli si mai increzatori.

10. Ajutor profesionist. Daca starea de depresie persista mai mult de 2 saptamani si este insotita de insomnii si pierderea poftei de mancare, apelati la un specialist. Cand discutati cu un specialist trebuie sa tineti minte ca rolul acestuia este sa va ofere ajutor si cu cat oferiti mai multe informatii cu atat veti depasi mai repede perioada de depresie."[/b]

daca nu se trateaza si depresia devine majora , prima complicatie este suicidul , trebuie sa privim in fata cu ce avem de-a face

eu am facut toti acesti 10 pasi si am cerut ajutor prima oara in viata mea

"Eu iubesc pe cei ce ma iubesc si cei ce ma cauta ma gasesc."
http://www.dianabostan.evonet.ro/album%20mare/album%20mare%202007.swf

emaaimee spune:

Elena, te rog frumos, vino des pe aici, putem sa ne sustinem una pe alta, chiar face parte din terapie. chiar credam ca scriu in van, ma motiveaza teribil sa vad ca pot ajuta pe cineva doar pt ca scriu aici.
poate ca si butterczup ne citeste. pls, dute la dr. nu te lasa, viata chiar e frumoasa si merita traita, nu numai prin prisma copiilor.
eu am fost la dr vineri, a fost un pic tragi-comic pt ca pe appointment card era 14, dar de fapt aveam pe 19, dna dr avea scrisul funny, deh, dr m-a primit, am vb., mi-a scris scrisoare pt pshiholog si mi-a marit doza la 40mg. apoi am primit alta programare. buun, ma uit dupa ce am plecat la data programarii iar si era pt 30 iun, cand sunt in vacanta. m-as fi enervat teribil in mod normal,dar m-a bufnit doar rasul. inseamna ca-s mai bin un pic. si cum toul se rezolva, a vb cu receptionera sa primesc alta progrmare si reteta care sa imi ajunga pana vin din concediu.


ALAPTATUL HELPLINE

---

de piticotu' uriash

m-am facut maricica


POVESTEA MINUNII