Dieta RINA (8)

iubu77 spune:

multumesc mult de tot pentru carte..o sa ma apuc de citit si dupa paste ma apuc de ea..ca deocamdata tin asta cu salata si gratar..

korri spune:

Neata gasca,
Cum mai stati cu zapezile?
La noi tot soare dar frig.Brrrrr.De uitat doar pe geam.Da de maine cica vine primavara

Azi proteine: frigarui(piept de pui, ceapa rosie, ciuperci si ardei gras) cu salata verde.
Si supa, daca nu uit de ea cum fac de obicei

O zi frumoasa sa aveti si sa fiti cuminti.Ma duc sa ma apuc de treaba ca nu o face nimeni in locul meu

start 27.01cu 67kg...63kg-01.03...62kg-08.03...targhet 57kg


[/url]

Musette79 spune:

Monica ne pare tare rau ca ne parasesti, cand o sa mai ai o gura de aer sa ne mai scrii cum merge treaba.

korri baga mare pana la Pasti... mai ai 2 saptamani, mai poti da jos 1,5-2 kile, numa bine sa te simti "dama bine" in vacanta

Eu am trecut cu bine ziua de ieri, am mancat orez facut cu ceapa si morcovi + salata (salata verde, castraveti si rosii), am mancat la 11 si la 15:30, apoi gata.

Ieri mi-am luat aluat de pizza, aveam planuri mari pt astazi, dar cand am ajuns acasa ciuciu ciuperci, ardei, nimic . Asa ca pt azi mi-am pregatit un sos de rosii cu busuioc si usturoi si spaghete fierte + ceva covrigei la care salivez de 3 zile + 4 biscuiti cu jeleu si cioco de la LU (nu ma bateti, dar micuta nu-i mananca si decat sa-i rad in ziua de fructe, mai bine azi.

Mie cel mai greu mi-e in ziua de fructe, recunosc ca duminica, fiind acasa la parinti, musafiri etc, ca sa nu cedez mai rau am halit juma de compot de piersici.

Ma tot intreb, ciupercile se pot manca si cu cartofi, si la pizza? Is considerate neutre? Am mai rasfoit cartea, mi s-a pofta de ce retete baga tanti alea p-acolo

www.flickr.com/photos/29781476@N03/?saved=1" target="_blank">Botzoflete al nostru

Alecsia spune:

Musette, esti la ziua de carbo ca si mine. Eu astazi mi-am facut paine de casa si o sa mananc 1 felie la pranz si o jumatate seara. Plus cubuletul de ciocolata neagra.
Maine zi de fructe, preferata mea.

alinabojuc spune:

helooooo. iar e vreme aiurea pe la noi. dimineata crapa cerul de senin iar acum iar e innorat, ba soare, chiar a fulguit putin sa se hotarasca odata vremea asta ce vrea
azi am amidoane. am facut orez la cuptor. o minune maine la carbo bineinteles pizza cu ceapa, ardei si ciuperci apoi la cina o feliuta doua de praji si ciocoo. apoi iar vitamine bleah.
am impresia ca stagnez. nu m-am cantarit dar asa am o presimtire. dupa ziua de vitamine ce am avut-o... noh acuma asta e. mergem mai departe.
spor

dieta rina
11.02.2010-76.7 kg
12.03.2010-72.1 kg

korri spune:

alecsia/b] de ce irosesti o zi de carbo?????
mananci paine cand ai voie atatea bunatati?????

alina ai grija cu pizza la cantitate ca eu cand am facut am zis ca nu mananc decat jumate si cand colo era sa mananc si farfuria

[b]musette sa ai gura aurita si sa mai dau jos doua kile pana plec

azi frigaruile mele s-au transformat intr-un gratar cu ficat de pui si legume plus o salata verde cu ceva rosii si castraveti. bun bun
repet figura si la cina

am facut si sport: carat bebe jos si sus patru etaje plus carucior tot atatea si o tura cam scurta prin cartier ca bate vantul rau
acum bebe doarme si eu mai butonez

hai ca m-am lungit cu vorba, va pup


start 27.01cu 67kg...63kg-01.03...62kg-08.03...targhet 57kg


[/url]

elly_me spune:

salutare- eu azi am cam chiulit , dar am avut motive intemeiate: mi-am "imperechiat" foliculul .
Azi vitamine- nu prea am putu tine.
Am mancat- un castronel cu migdale, curmale si caise.
Mai devreme am mancat: salata de rosii cu ceapa verde si tofu (azi tin post)- si nici macar 1 fruct


Maine - PROTEINE- voi manca oua fierte ; mi-e pofta (deja am pofte )

Monica- imi pare rau ca nu poti tine regimul si ca nu te sustine familia .
Incearca sa nu mai amesteci alimentele si cred ca o sa fii ok.

Giulianna- ma bucur daca te ajuta lista- si eu am luat-o tot de pe forum (nu mai stiu cine a postat-o)- dar ma ajuta.

b]korri- succes mane la amidoane o sa mai slabesti pana pleci in concediu- cel putin 2 kg- cu siguranta

Eu m-am pus pe cantar dimineatza si aveam 71-
Am exagerat cu zacusca- am mancat o tona si dimineatza si seara.
Si s-au depus si cartofii cu crispy


alina[/b]- spor la carbo



Elly

Astept, astept si iar astept ......
Rina: 13.02 (77kg)...22.02 (75kg)...01.03 (74kg)...08.03(72.5kg)...15.03(70kg)