Abdomen extra-plat: Beachbody (19)

Deus spune:

salata adunare generala - variatiuni cu toate legumele din casa:-)
azi am avut asa: salata verde, ardei rosu, rosie, praz, dovlecel crud, 1 lingura ulei de masline Bio, condimente (sare, usturoi, busuioc,oregano)
-asta am mancat la cina cu un peste micut gatit in vas de yena cu lamaie si multe verdeturi
in materie de sosuri imi fac (rar) un amestec din aceto balsamico, ulei masline, mustar de Dijon, miere si iaurt, busuioc ,usturoi si sare

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

nikole spune:

Am inteles, multumesc!

Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 36+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec

z333 spune:

eu mi-am facut sportul cu Shaun, ordinea prin casa, curatenia la animalute, acum ma relaxez cu vin si alune

maine intentionez sa fac 2 ore cu Shaun ca simt nevoia sa imi pun muschii la munca intensa

cred ca ma bag la un film..de cand nu am mai vazut si eu un film..cred ca ma uit la P.S. I love you sau Law Abiding Citizen..oricum, tre' sa fie neaparat cu Gerard

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Allure spune:

n-am avut vreme sa dau raportul dimineata: cardio 45 min only ca atita timp am avut...
mincat fructe multe si variate, salata de spanac cu rosii, ceapa verde, ulei de masline si somon la grill, la cina broccoli si cauliflower cu hummus, niste migdale, paine neagra, etc...:)

sint obositaaaaaaaaa...ma mai benoclez nitel pe forum si o tai inspre pat.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Deus spune:

bun dimineata, seara dupa caz

greu m-am trezit...of, of

revin mai tarziu

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

nikole spune:

'neata Romanie

Ora 1 a.m in cateva minute, am timp sa dau raportul...am avut o zi pliiiina, curatenie, bucatareala, sortat acte, dar si...relaxare cu yoga(mi-ar trebui o gradinuta cu flori si ceva statui budha )ptr gravidute.
Mi se par usurele rau exercitiile, desi am pe cd si yoga stretching, ceea ce am facut, yoga relaxare care intr-adevar ma calmeaza...
nu am mai avut timp de exrcitii pentru brate si alte minuni, parca am simtit ca mi-era suficient cat m-am intins...

Am avut azi un pranz consistent(pulpe de pui in sos alaturi de salata de varza cu rosii si piure de cartofi)

La cina...salata adunare generala, doar ca eu am adugat si oua de prepelita si palmito.

Beau un ginger tea facut in casa cu lime si miere, un dus rapid, o exfoliere si in 15 minute sunt in pat...

Lumi ai vazut filmul P.S I LOVE YOU??
Ai dat apa la soricei??

Eu tot am in fata ochilor posteriorul fetisoarei aleia din clipul pus de Lumi...parca a slabit cam mult, dar ce tonifiere si reliefare frumoasa a muschilor

...Doamne azi am avut contractii toata ziua,burta imi este beton, si ma cam trec apele cateodata de durere... si unde mai pun ca nici nu-s foarte scurte...macar daca as avea ceva dilatatie , stiu ca nu sufar in zadar!

o zi/noapte buna



Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 36+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec

Deus spune:

Am revenit:-)

azi scriu o poveste lunga despre pateu, cine doreste?:-)))- obsession

am mancat micul dejun-1 felie de paine, 1 ou si ardei rosu
mai devreme am facut 45 min de exercitii ( genul celor de balet) doar cu greutati la glezne

Vasa aveti o zi buna!




devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Deus spune:

pt XIO

uite ce senatori tampiti putem avea...cand in orice tara civilizata exista asa ceva:

Proiectul de infiintare a Politiei animalelor, respins de Senat
Senatorii au respins in sedinta de plen de luni proiectul de lege privind protectia animalelor, prin care ar urma sa fie infiintata politia animalelor in cadrul primariilor, informeaza Agerpres. Impotriva proiectului au votat 54 de senatori, trei s-au abtinut de la vot, iar 25 au votat in favoare.
La sedinta de plen din 3 februarie senatorii au decis sa retrimita la comisia de specialitate acest proiect de lege.
Proiectul de lege a primit un raport suplimentar de respingere din parteacomisiei parlamentare sesizata in fond, pe motiv ca nu sunt prevazute sursele bugetare si impactul financiar al crearii politiei animalelor, iar Guvernul nu sustine proiectul.
In proiectul amintit se prevede faptul ca aceasta institutie ar urma sa asigure protectia animalelor cu stapan si fara stapan, iar fondurile pentru organizarea si functionarea ei vor proveni de la bugetele locale, de la bugetele consiliilor judetene si din sponsorizari.
Sursa: Hotnews


devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

carolinah spune:

Deus, yuck, pateu, de ce ai scrie o pooveste despre el? Aaaa, daca e facut in casa (face tatal meu din dotare si e f bun) asa da!

Azi am facut piept-brate, abia mai puteam sa duc lingura cu cereale si iaurt la gura, mi-am si varsat Resveratrolul, asa imi erau bratele de blege.

Allure, cand te aud cu "numai" 45 de min imi vine sa me impusc. De mult n-am mai facut mai mult de 30 min...

Lumi, 2 ore cu Shaun, oooooooooof, vremuri, vremuri... alea trecute, evident

Codrina, du-te si te cauta pe toate partile cu balonarea aia! Mai si zici ca iti umbla ceva prin burta cand sari... sa fii sigura!

Conchita, ai plantat begoniuta?

Nikole, nu cumva ai contractiile de la yoga? Poate e totusi prea mult pt tine. Cred ca ar merita sa mai tii bebita inca vreo 2 sapt la caldurica...

luni ma duc sa-mi fac Botox intre sprancene si restylane in santul nasolabial. sa nu ma parati acasa, ca eu sper sa nu ma prinda dl sot

codrina13 spune:

Deus, ce bine ar fi ca “prezicerea” ta sa se implineasca. Mi-e clar ca ceva nu e in regula, dar ma enerveaza medicii astia ca atata ma poarta…Si ii doare la basca, chiar si cand mergi la policlinici private si dai bani grei.
La niste analize, facute asa, hai sa le fac ca n-am facut niciodata si am aproape 30 de ani(BTS-urile, ca am fost io cuminte si safe, dar …you never know. Nu stiu ce m-a apucat, dar am facut tot pornind de la HIV, sifilis, pana la clamidia).Mi-a iesit Antigenul HBS reactiv(dr mi-a zis ca a iesit chiar la limita si a repetat analiza sa fie sigura), asta e virusul hepatitei B. N-am avut niciodata simptome, se poate s-o am de muuult sau de curand, luata cine stie cum si de unde. AM repetat analiza dupa vreo 2 sapt la alt lab, a iesit negativ, cand am vb cu dr de acolo si i-am zis ce metoda au folosit cei de la primul laborator mi-a zis ca aia e mai sigura si rezultatul pozitiv e sigur (ce m-am enervat, adica poti avea hep, te duci la ei si-ti dau rezultat negative si tu de fapt ai, ca deh, ei folosesc o metoda mai putin sensibila. Romania asta!!!A, si pretul era identic) Am mai stat cateva sapt. si am repetat analiza la primul lab, tot pozitiv. Acuma am fost la al 3-lea lab, ca imi fac mai multe analize de ficat, printre care si antigenul HBS si cel HBC (si l-am cerut eu si l-am si platit si pe cel HBE, macar sa stiu daca se multiplica virusul).Hai ca v-am zapacit cu atatea denumiri
Dr de la interne a fost tare draguta si s-a interesat de toate problemele mele (inclusiv unghia cu ciuperca de la picior), dar nu m-a lamurit cu nimic. In noiembrie am facut un eco ca ma simteam rau si mi-a zis dr ca am fiere lenesa, am facut tratament si m-am simtit mai bine. Si dr. asta de acum nu m-a mai trimis la eco, ca daca ala din nov. a iesit bine de ce sa ma mai trimita Cand imi vin toate rezultatele de sange (paraziti se pare ca nu am in scaun) o sa merg la ea si pana nu ma lamureste ce-I cu balonarea mea nu o las in pace. Sa ma trimita unde stie, dar sa ma trimita si sa-i dea de cap. AM intrebat de colonoscopie, e al naibii de scumpa, 5 mil (adica vreo 160-170 $, nu se deconteaza nimic), mai astept cu ea, ca singurul motiv pt care ma trimitea sa o fac e sa excludem varianta cu cancer.

Azi am mancat un iaurt activia simplu, de 300 g, atat, si deja sunt balonata. Cand m-am trezit eram extra-plata, abdomenul meu arata perfect, asa cum il aveam pe vremuri si cum il vreau inapoi, dar acum…

Pe un ton mai optimist PS I love you e atat de fain (ma rog, nu e chiar optimist, dar…) Si If only la fel, superb! The notebook iar e fain. Sa nu incep eu cu filmele ca nu ma mai opresc. Filmele si cartile.

Si acum sa mai muncim ceva.