Abdomen extra-plat: Beachbody (19)

nikole spune:

Deuscum de reusesti sa fii atat de matinala?la ce ora te-ai culcat?
e 6 dimineata in tara, nu?

La mine e ora 1 a.m, merg la somn, eu cu alarma si abia ma trezesc pe la 9sa pregatesc micul dejun...
sa ai o zi minunata



Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 36+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec

Deus spune:

sunt matinala fiindca lucrez de la ora 6.50:-) dar am o zi plina si-mi place ca dimineata sunt plina de energie.

Am revenit, am papat micul dejun 1 fel de paine, o rosie, 1 ou fiert

este soare si frumos afara

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

conchita spune:

Deus, ai inceput noul regimen? de la doamna cu sala ai mai auzit ceva noutati? dar loteria cand o castigi? :-)

eu raportez o zi absolut dementiala, daca o tinem asa tot anul, imi bag si io botox sa-mi indrept ridurile de la rasul cu lacrimi. fie-mea e nascuta comedian, ma termina cu nazdravaniile, farsele si replicile. prima zi de primavara, huh...sunt foarte fericita, cam fara motiv, dar asta e. :-))

chiquitita spune:

Hello, hello!
Raportez, eliptica, mancat sanatos, baut apa multa, acum m-am invatat cu apa, deja mi-e sete daca nu beau.
Eu nu pot vedea filmulete de la serv, deschid acasa.


Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

conchita spune:

La Multi Ani, draga chiquitita!! imi cer mii de scuze, eu abia acum citesc din urma ce-am pierdut la lectura. sa fii fericita, iubita, sanatoasa si cu toate visele implinite pana la ultima picatura de dorinta.

chiquitita spune:

Conchitastai linistita, multumesc mult pentru urari. Am facut 30 de ani, hehehe, am numai planuri de viitor acu'!

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

z333 spune:

Pfuuu Mirela..eu tot am tinut sa iti zic La multi ani si am uitat..sunt atat de esuata ca am uitat si de ziua prietenei mele

oricum, cu intarziere..La multi ani!! sa fii fericita, iubita si in primul rand sanatoasa si bafta cu planurile de viitor

ce cadouri ai primit???

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#

Deus spune:

chiquitita - La multi ani frumosi si sanatosi!Cum de nu am vazut? imi pun cenusa in cap...poate face bine si la par?


Conchita-Cred ca ti-a fost dor de floricica ta?

regimul este bun fiindca nu am senzatie de foame, mananc din 2 in 2 ore si mi-e tare lejer astfel. Azi in loc de gustarea de la ora 10 am baut un fresh. Este simplu si abdomenul ramane plat toata ziua:-)

Si aici este un soare demential, merg dupamasa cu Aaron in parc, el pe bicicleta eu la alergat.


Pentru toata lumea:-)
Top 5 simptome alarmante pentru femei - risc de a dezvolta o forma de cancer
1. Pierdere, a 10% sau mai mult, din greutatea corporala fara sa faceti nimic in sensul asta: fara dieta

2. Balonare cronica, dureri abdominale dese, discomfort abdominal
Statistics, Signs And Symptoms From The American Cancer Society On Colon And Pancreatin Cancer

3. Orice schimbare aparuta la nivelul sanilor: culoare piele, forma si structura sfarcuri, aspect de portocala la nivelul tegumentelor, mancarimi la nivelul sanilor, orice nodul – indiferent cat de mic
Statistics from the American Cancer Society On Breast Cancer

4. Tuse cronica sau raguseala ce nu dispare in timp
Statistics From The American Cancer Society Lung Cancer Symptoms

5. Dureri dupa consumul de alcool.
Alcoolul se comporta ca un vasodilatator, ceea ce inseamna ca provoaca intensificarea circulatiei, vasele de sange in momentul dilatarii strang tumoarea si de acolo pot sa apara dureri intr-o anumita zona (nu vorbim de mahmureala)


Mergeti la doctor si insistati pentru analize amanuntite de cate ori aveti aceste simptome , este de preferat sa fiti tratata ca o “isterica” decat sa.....

Sanatate multa!


Am plecat la client, va pup si va doresc soare

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

ahh, apropo de sport si calorii..a fost Shaun la o emisiune a Tyrei Banks acum cateva zile si a zis ca 1 ora de Insanity arde 1000 de calorii

acum am primit si eu ceva fain, ornamental, de la un nene..no parca arata mai neobositoare ziua de azi

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#

carolinah spune:

Salutare, ladies!

Scrieti prea repede pt un om angajat full-time in campul muncii si care mai are si deplasari

Nu raportez nimic bun, ca am bolit de vineri pana luni dimineata cand volens-nolens am plecat in delegatie si m-am intors tarziu...

Asa ca sport doar azi de dimineara, Ab Jam (intens 20 min) si cam atat. Si asa m-a durut capul, dar am rezistat! Intre timp am primit vreo 3 programe de yoga care ma asteapta sa le incerc. Abia astept! Programasem pt w/e, dar n-a fost sa fie.

Ieri am luat-o pe de laturi cu drumul complet: la 10 dim 2 pateuri plus o felie de tort (cadou de 1 martie de la baietii din companie), la pranz sea bass la gratar cu orez si sparanghel (asta a fost partea decenta a zilei) si seara 2 cartofi copti (si coaja de la alti 2, ca mie imi place la nebunei coaja) cu ceapa si cu ulei. Nicio gustare si apa mai deloc. Nu m-am recunoscut, si nici burta nu m-a recunoscut, ca aseara eram ca un butoi, dimineata tot ca un butoi, dar unul mai mic.

Azi m-am repliat, sunt cumintica.

va pup si mai vin, stau tare rau cu timpul... iar!