"Abdomen extra-plat: Beachbody (17)"
Raspunsuri - Pagina 12
z333 spune:
Conchita, dar de unde
..a fost insane abs pe bune
so..pe ziua de azi:
-Pure cardio
-Insane abs
si daca aveti nevoie de o adevarata provocare, va poftesc la Insane Abs..mai greu de atat nu cred ca exista, fara doar si poate
maine am zi de dans, imi ajunge insanity pe sapt asta
de mancat azi..cerealele alea cu lapte, ciugulit putin pui, o banana, apa si ceai
ma duc sa fac baie si imi fierb niste oua, fac o salata, mai adaug si pui ca atfel ma ia ce lesinul p'acilea,beau niste vin si-abia dupa aia poate o sa dig deep..s-ar pune ca al 3-lea antrenament pe ziua de azi
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
Macrina spune:
Hehe, ce vioiciune pe aici..
So, azi n-am mancat nimic, hehe.. Eu incerc sa tin si post, e cam greu, dar sa vad.. Bag salate si supa de broccoli- sunt amorezata de supa asta..
Conchita, sport? Pai cu astilalti ce crezi ca fac, toata ziua hatza-hatza
..
Mi-a placut faza cu dig deeper.. la mine cred ca lucreaza inconstinet, ca l-am stresat un pic pe sot..(doar stresat)
ema spune:
salut
Lumi,sotul meu spune ca rochia neagra ti se potriveste cel mai bine....dar o culoare nisip-sidefiu sau sampanie cu accesorii aurii...sandale,plic.deci forma corpului tau si inaltimea sunt foarte avantajate de modelul respectiv.am vazut ca tragi cu rosu...daca vrei iti trimit eu o rochie rosiee de la M&S...noua cu eticheta...ma indoiesc insa ca modelul corespunde cerintelor tale...o sa-i fac o poza s-o vezi.
Conchita,da mi-am luat...Eau de Sisley si Eau de Soir.Clar imi trebuie o noua toaleta ca nu mai am loc sa pun parfumurile...no fiecare cu pasaricile lui.
ema spune:
ptiu...tocmai raportul il uitasem...sala 1 ora jumate si diseara abdomene...mai nu stiu daca v-am spus,eu imi car si omul la sala...deci e absolut terorizat ...mai are putin si lesina pe sub aparate...azi sincer mi-a fost mila de el...cred ca-l timit la medic ca arata cam rau...se albise la fata si era ametit...bietul de el.
Allure spune:
Arms and Shoulders cu Tony si niste exercitii pt mijloc cu mingea mare de fitness. Diseara mai fac Ab Ripper si ceva cu Tracy :)
Am mincat un picutz de low fat cottage cheese cu scortisoara pe deasupra si goji berries plus un pumn de nuci hidratate (walnuts pe care le-am inmuiat peste noapte in apa...o bunatateeeeeeeee! 
se fac precum nucile noi abia culese)
Mai tirziu imi fac o supa: ginger carrots (e ca un pansament la stomac pt cei sensibili) cu niste rice crackers. Apa si ceai azi din belsug.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
z333 spune:
ema poti sa ii faci poze ca-s tare curioasa..
mai cand ai zis-o p'aia cu sotul mi=am amintit de al meu dupa primul antrenament cu Shaun..saracu' de el il luase cu palpitatii la inima si ameteli..asa si al tau, dar pana isi intra si el in ritm...al meu acum se comporta mai bine, nu le face asa corecte cum ar trebui, dar ma abtin sa il mai bat la cap ca mi-e frica sa nu se lase
azi a facut si el 2 antrenamente de insanity..upper body weight training si insane abs..manca-l-ar mama de baiat constiincios..sapt asta a facut numai 1 zi pauza in rest zilnic insanity..asa ma bucur ca ii place
eu mancai 2 oua fierte, cu branza, cu salata la greu si cu pui ca la mine nu mere cu ciorba de varza si un ou ca la Bruma
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
moana spune:
eu nu va mai spun nimic caci mi-e rusine. am fost la o zi de nastere astazi, la una din tratorii, si mi-a cam placut focacia. plus o felie de tort mus de ciocolata.
dar insist cu leg magic. macar atat.
z333 spune:
apropo de Dig deeper..
http://www.youtube.com/watch?v=Vx6qUyYEnLo
ia uitati-va voi de pe la minutul 1:37..stie omul de ce zice dig deeper, ca doar are cu ce
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
kryky_55 spune:
Buna seara gagici,sau mai bine zis noaptea =))..eu ca de obicei pe la munca la ora asta,citeam pe sarite cate o pagina din ce ati scris voi pe aici fiindca nu prea am voie si na...totusi trebuie sa aiba si omu o ocupatie ca sa nu adoarma,sau mai rau,sa nu dea buzna la cutia cu biscuiti.
Azi si ieri am fost tare cuminte meniu pe azi a fost asa MD: o portocala(mai mult nu am vrut ca tocmai mergeam la somn) la pranz am papat dovlecel cu fetta si o salata mare.
Gustarea 1: 2nectarine
Cina:o baghetuta (homemade din faina de kamut) cu salata,feta si frunze de ceapa,
Gustarea 2: Un snitel de curcan cu o felie de paine neagra...sunt la munca deci se iarta
Asa..deci tocmai termin-ai de citit ce ati mai scris:
DEus..asa de tare ma regasesc in tot ceea ce ai scris tu acol despre nefericire..si stiu ca totul de la cap porneste dar e tare greu sa incep lucrarile la cap =)) in conditiile actuale,cat despre melatonina asta tocmai m-am documentat si eu mai bine si pare super ok dar azi intreband in farmacie de ea mi-a zis domnul de acol ca e ilegala in Uk 
si ca nu am sa gasesc asa ceva,insa am cautat pe net si surpriza este de vanzare in Uk chiar zice ca ti-o livreaza next day ...nu stiu ce sa mai cred.Multumesc inca o data pentru raspuns
Onitza,bine ai revenit
,sa-ti traiasca bebucu!!!
Conchita : Multumesc!!
Lumi cand am sa ajung acasa am sa caut sa iti arat ceva modele de rochite care imi plac mie tare ca de la munca imi da acces denied la orice e cu poza..ba uite ca am reusit sa gasesc ceva http://www.beautyconfessional.net/.a/6a00e55291c5fc8833011570fc3ecf970b-500wi mie imi plac tare rochitele de genu asta ,mai putin culoarea ..la mine ori e neagra ori alba..in schimb imi place tare mult sa vad la altele rochii colorate dar eu nu ma simt bine,tot timpul am mers pe ideea "Simplu si cu efect"..
ups va las ca e tarziu si am muuult de munca
Va pup dulce!
era sa uit : Bun venit fetelor noi!
kryky_55 spune:
=)) scuzati gramatica
Graba,somnul si foamea dauneaza grav limbii romane