"Abdomen extra-plat: Beachbody (15)"
Raspunsuri - Pagina 16
emaaimee spune:
buna dimineata.
ioc sport ieri. obo, somn, sarit in pat devreme. posibil sa ma pasca o raceala k am cupilu virusat.
codrina, ma bucur tare ca iti prieste uleiul de catina. pt mine a fost o super-revelatie
in conditiile in care eu am pb cu fata de cand ma stiu: pete mici rosii, nu bubite, etc. nu cosuri. de la apa,etc. eu ma demachiez numai cu ulei de catina( pe o discheta demachianta umezita cu apa plata/filtrata pun un stop de ulei si ma sterg- sfat de la o cosmeticiana de la vara mea de la salon, dna are si produse naturale, cumparat uleiul de la ea. am o fata de bb acum, multu' dnei x. mi-am pus un stop de ulei de c si in crema de maini, f buna. eu am dermatita atopica si am pb cu pielea in gen. dra la fel, inscrisa la skin clinic. drii mi-au zis ca ccc cortizonul nu e bun deloc pt fata. asa ca nu ma dau pt ca subtiaza pielea. pe maini ma dadeam, dar de cand cu catina, nope. si am pielea f subtire pe maini in cond in care am dat cat am putut de rar si putin.
acelasi mic dejun azi- cereale cu lapte, pudra de in. cafea ceai.
incep munca
ALAPTATUL HELPLINE
de piticotu' uriash m-am facut maricica
POVESTEA MINUNII
XIO spune:
Lumi , eu nu pot sa fac acasa nici in ruptul capului
La pietenul meu e o mica sala : are banca pt. abdomene, bicicleta , gantere si de toate , eu am bicicleta eliptica , dar degeaba .
Cu ganterele am facut ceva dar asta doar pt. ca erau de 8 kg si eram mandra ca fac biceps cu ele , si aia a durat o saptamana
La saa in schimb e altceva , imi place la nebunie , imi fac program , muncesc. Singura chestie este ca nu-mi place sa ma fortez. Adica sa ma chinui sa ridic si sa imping , lucruri care duc la inrosirea fetei si grimase de "nu mai pot". Ma pufneste rasul cand ma gandesc la cum arat si nu pot sa fac . Prietenul meu zice ca sunt nebuna, ca asta e si ideea , sa te chinui sa faci.
Am vazut ca au si pilates acolo 
***Fur is for petting**
[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]
[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]
Deus spune:
Lumi- ai dreptate cu Cristi M - este cam increzut si prima regula care trebuie sa o respecte un antrenor personal (el face asta si sustine ca este bun)este sa aiba empatie pentru clienti.
Zuzana eu am citit cand a spus ca nu foloseste nici un fel de suplimente, mananca de 6 ori pe zi, face de doua ori pe zi sport si isi monitorizeaza evolutia incercand sa-si depaseasca limitele zi de zi.Plus face sport zi de zi inclusiv de sarbatori sau de ziua ei:-)
El are si o firma care vinde suplimente asa ca normal ca recomanda la greu...
codrina 13
"Luni: un gref, un capucino, un rand de cioco milka, 300 g pizza+1 pahar cola (onomastica, eu mananc pizza cam de 5-6 ori pe an), 2 ciuperci umplute (umplute cu codita ciupercii, ceapa si f putina carne tocata), seara o farfurie de ciorba de varza.
Marti: un snitel fara paine, 4 linguri de cartofi pireu+1 pulpa pui la cuptor+2 castraveti murati, 2 feliute de paine graham(cat de mici pot fii feliile astea!amandoua fac cat palma mea)cu vinete, 2 capuciono si dupa bicicleta o salata 1 conserva ton maruntit-scurs de ulei+o ceapa+1 lingura maioneza. A, si 30g de cioco milka."
Nu vorbesc de slabire dar de ce capuccino, de ce ciocolata cu lapte - contin atatea magarii, mai bine ciocolata neagra ca-i sanatoasa!
Nu prea vad legume in dieta ta! legume, carne slaba, fructe, iaurturi,seminte, apa multa si daca poti sa ai 3 mese pe zi si doua gustari mici.
Branza are multe calorii de aceea se recomanda sa o mananci cu masura.
Burta merge jos in timp: sport, regim de vita sanatos, masaj.
Spor la treba revin mai tarziu
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
chiquitita spune:
Deus, uns abdomen cu supliform (sa zicem) si apoi impachetare cu folie e util sau e o prostie?
Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)
Deus spune:
chiquitita fara sport si dieta nu ai rezultatele la care visezi:-)
Din cate am vazut, sincer nu am incercat(am inteles de mica ca,,calea usoara este de cele mai multe ori o pacaleala),poti sa scazi cativa cm prin diverse terapii cu masaj sau imapchetari dar logic nu ai cum sa pierzi celule adipoase din acel loc sau sa tonifici muschii cu orice crema! Este evident ca industria cosmetica castiga bilioane de dolari din vanzarea a diferite creme si solutii minune. Manechinele care le prezinta au intre 16-20 de ani si nu mananca/fac sport...toate se bazeaza pe comoditatea oamenilor care prefera sa plateasca pe 100ml de crema bani multi si daca nu au rezultat sa se simta tot ei vinovati ca nu au cumparat toate cele 20 de creme necesare, ca nu s-au masat de trei ori pe zi cate 20 de minute, ca nu au facut nu mai stiu ce.:-)
Cremele au efect asupra pielii, o pot face sa arate mai fina, sa atenueze vergeturile, sa o faca mai elastica dar grasimea nu dispare si muschii nu se tonifica. Plus din cate stiu eu daca pui folii pe anumite zone si accelerezi in acele zone transpiratia dezhidratezi foarte tare zona si risti sa faci in timp vergeturi.
mama ce m-am intins
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
Mirela iti raspund eu scurt si la obiect...Bullshit total..am incercat eu, nicio branza nu am rezolvat..sport, apa multa si cum zice Deus dieta
ma apuc de sport
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=XQtNMCpADx0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
conchita spune:
Mariaa, cum sa te uit iubita? imi esti la fel de draga, chiar daca nu te-am mai vazut de-un car de vreme. te dai la sutienele lu' Xio? dar ziceti-mi si mie de ce-s asa grozave, vazui unul maro si-unul alb in poza si nu mi-au comunicat nimic special. :-))
chiquitita, folia si supliformul nu afecteaza muschii de niciun fel, doar pielea. altfel, ai vedea pe strada numai supraponderali impachetati in plastic, nu? :-)
Allure mama, of...macar gandeste la partea pozitiva, ca ai deja baza ca sa iti poti permite o pauza si ca te-ar fi putut durea si mai tare daca n-ai fi avut muschii formati si puternici in jurul coloanei!! nu stiu cum sa te incurajez altfel...
Codrina, daca as manca asa, m-as face de-o tona. tu combini prea multe proteine si carbs si nu vad nici o verzitura pe-acolo. trei sferturi din farfurie ar trebui sa fie plina cu legume, restul impartit frateste intre carbs si proteine: carne alba, slaba, sau peste nu mai mare decat un pachet de carti de joc, si ceva orez, whatever - 2 linguri, nu mai mult.
Lumi, barbatii le stiu pe toate, mey. mie Zuzana nu mi se pare ca arata de parca-ar fi pe steroizi, nici macar nu e culturista!
Deus, nu ai mai povestit daca ai fost la sanius cu baietelul tau.
poate ma ajutati si pe mine cu o explicatie sau sfat: nu pot dormi mai mult de 5-6 ore odata, e normal? mai e cineva asa? m-am culcat cu gainile aseara si bineinteles ca m-am trezit cu noaptea in cap...ar trebui sa-mi fac analize ceva? ce fel de analize ar putea fi? bine, am prilejul sa-mi fac taxele la ora asta, fara intreruperi (decat de plictiseala si ca-mi displace ocupatiunea), dar ma streseaza ideea. poate sunt anormala!
z333 spune:
oh boy..
am terminat 2 antrenamente de Insanity
Pure Cardio si Cardio Abs
pot sa ii dau lectii si lu' Margarit,ca in general tragatorii astia de fiare nu prea rezista la Cardio intens
gata, ma spal rapid, ma machiez si o tai la mall sa imi mai cumpar niste hainute ceva
zi faina fetele
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=XQtNMCpADx0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
z333 spune:
oh boy..
am terminat 2 antrenamente de Insanity
Pure Cardio si Cardio Abs
pot sa ii dau lectii si lu' Margarit,ca in general tragatorii astia de fiare nu prea rezista la Cardio intens
gata, ma spal rapid, ma machiez si o tai la mall sa imi mai cumpar niste hainute ceva
zi faina fetele
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=XQtNMCpADx0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
Deus spune:
Conchita uite un articol pertinent despre insomnie
http://acest topic este si pe site-ul Desprecopii/insomnia
si tratamente babesti:-) - lapte cald cu miere, o carte nu f buna la culcare, plimbare seara in aer liber,un masaj...
Eu cand am program ciudat, dat peste cap si vreau sa dorm la o anumita ora plus sa fie un somn beton beau melatonina http://www.umm.edu/altmed/articles/melatonin-000315.htm
Lumi sa faci poze cu noutatile:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.