Canadience si americance: in forma si frumoase! 4

Donia spune:

Eu azi am avut zi de cantar, s-a mai dus un kilogram Cu tot cu slanina afumata M-am convins, in marimea portiei e tot secretul.

maru, multumesc Pai bag si ceva tort, in loc de slanina, dar cu ochiul critic pe portie, sa nu fie prea mare.
Wow, masura 8, ma bagi in boli! Pfiii, masura 8! Pai la masura 8 o sa fac un chef de-o sa rasune valea!

Am mai inventat o salata care se face usor si care ma satura foarte bine, nu mai spun ce buna e! Plus avantaj ca are multe proteine la calorii rezonabile. Plus ca se face foarte usor. Si e atat de buna! Asta-i lunchul meu de maine.
Deci:
- 4 frunze salata romaine - 6 calorii, 1 proteina
- 1 celery stalk - 10 calorii
- 2 cups de shrimp - 150 calorii, 33 proteine (eu pun multi ca imi plac mult, sunt din cei micuti, pentru cocktail, cooked, congelati, dar se pot pune si mai putini)
- 2 Linguri de Light Caesar Dressing (90 calorii, 0,4 proteine)
According to spark, are 256 calorii si 34.4 proteine.
Si desigur ca merge si orice alt dressing light, plus minus alte verdeturi, ca prea mult nu atarna ele la calorii.

---

Copiii se nasc perfecti - rolul parintelui e sa nu strice ceea ce Dumnezeu sau natura a creat.

nelia spune:

Donia, felicitari pentru kilogram, sa o tii tot asa. Slanina afumata, of-of-of!

Diana, de intrat mai intru, dar nu ca sa spun ce am facut, ci ca sa vad ce faceti voi. Aha, da, acum imi aduc aminte. Asa am tinut si eu la Agata si un pic incepusem la Tudora, pina am aflat ca sint din nou graviduta. La Agata m-a tinut o vara slaba, 58 adica! Ca in toamna am ramas cu Tudora. Dar imi aduc aminte ca imi luasem de la Le Garage niste pantaloni albi si un tricou rosu si unul negru, ambele mulate si mai lungi asa... de atunci nu am mai aratat bine! Dar slabesc eu din nou! Speeer... Daca maninci un pic mai gras decit scrie ei, dar reduci in schimb portiile si cind simti ca te ia foamea bagi fructe si legume si alte lucruri care nu ingrasa, nu ai cum sa nu slabesti. Incet, dar bine...

Mie nu-mi plac crevetii, cu se pot inlocui oare? Insa lui Octav ii plac, ii voi face o surpriza prima data cind ajung la cumparaturi, sar'mina.

delphin spune:

De retour!!!

Felicitari tuturor pt. kg pierdute si bin venit noilor fete!!

Prin pelegrinarile mele, am mancat cam la ore tarzii si neregulat, dar nu m-am porcit...de cand nu mai alerg ma simt pitin ingreunata. Sper sa se remedieze repede.
Si mai sper sa incep alerg din nou cat mai repede.
Nelia, bravo pt. noua rezolutie...sa ai ambitie sa te tii!

maru spune:

hei, bine ai revenit delphin!

nelia, ce bine ca nu ne parasesti!

donia, eu cred ca am sa petrec la marimea 6. Marimea 8 am avut cand am venit in Canada, dar totusi cu vreo 15 poundsi mai putini, asa ca nu stiu ce sa zic...
Deci cand oi ajunge la 140, atuncea sa vezi veselie, iar cand oi ajunge la 125, ma dau fotomodel de babe! am zis!

maru spune:

ok, chiar daca ati abandonat dieta, eu tot scriu aici, ca sa imi amintesc de cate ori imi vine sa infulec, prin cate am trecut ca sa slabesc.
Am ramas fara cantar pentru cateva zile, si constat ca sunt addicted. Fara cantarirea de dimineata? nici nu imi venea sa plec la servici!
Sper sa mi-l aduca repede inapoi, asa ma enerveaza cei ce imprumuta un cacatel de lucru de 50 de bucsi si nu se indura sa si-l cumpere, dar cheltuie pe prostii (ori la LLCBO) mult mai mult de atat dintr-o suflare!
Anyway, sper sa nu ma porcesc pe we, de fapt ma bag in peste, visez la o saramura de peste pentru maine, asta o sa fac sigur, ma duc ln Chinatown la prinz, poate gasesc crap, ori alt peste potrivit de fript pe sare

CARO, daca mai intri, hai sa ne intalnim la un lunch, vin in Eaton, te mituesc, poate gasesti o secunda/jumate de ora pentru cd-urile alea cu workout. Te rog, te rog, te rog! Cum nu am mai slabit in ultimul timp, nimic in dieta schimbat, ma gandesc ca trebuie sa intensific efortul fizic.

fetelor, va doresc sa treceti cu bine peste Valentine's day si ciocolata curgand valuri!

pitilache spune:

Maru eu cred ca nu s-a abandonat deloc dieta!!! Eu una in nici un caz! Probabil ca lumea a remigrat pe shark si nu mai are timp si de DC.

Eu am facut ieri un fel de pasta de peste. Aveam ramas niste somon la cuptor cu legume. Si am pasat pestele cu brocoli, conopida si masline verzi (care fusesera la cuptor cu pestele). Am adaugat o lingura de branza philadelphia si ceapa tocata. Si am mancat pe bucati de ardei gras. Yummy!

cge spune:

Nici eu n-am abandonat.
Am mai calcat pe langa cu o bucatica (era 1) de prajitura cu mere ieri si azi cu o prajitura romaneasca cu branza facuta de soacra unui coleg quenbecois.

De slabit, nu se vede asa tare la kg., dar promit sa nu gresesc in we si sa dau raportul in we.

Eu am facut linte (lentilles rouges) ca pe fasoalea batuta si a iesit f. buna. Dar nu prea merge pentru mamicile care alapteaza!!
Si se face mult mai repede decat fasolea, fierbe mult mai repede.

Dar la pantaloni se vede de la mas. 8 am ajuns la 6.

We placut si fara abateri !!



Cristina,
mama lui Victor 07.01.2000 si a Ancai 16.09.2005

maru spune:

pitilache, nu era repros, si ma bucur tare mult ca fetele sunt hotarate sa respecte rezolutia
dar na, sunt singura pi ici, si zic si eu...

pitilache spune:

maru nici nu am luat-o ca pe un repros!! Eu iti sunt profund indatorata ca ai initiat acest subiect pentru ca asa m-am ambitionat si eu, in sfarsit!!! Si reusesc sa ma si tin! Eu am cale lunga de urmat asa ca voi fi aici pentru ceva timp, chiar daca nu scriu mereu, urmaresc si imi incarc bateriile pentru ambitie!!!

Cristina felicitari pentru schimbarea masurii!!!

maru spune:

pitilache, nu am nici un merit, doar mai mult timp liber in perioada aia, si cum mai cochetasem cu ideea, am zis ca hai mai, ca m-am saturat sa fiu grasa