Abdomen extra-plat: Beachbody (13)
Raspunsuri - Pagina 14
z333 spune:
eiiiiiiii..tot eu
haideti mai ca ma si speriasem, dar nu e chiar asa nasoala treaba cu apa..deci chiar si 4 l e ok, macar ca o cura de hidratare
http://www.csid.ro/lifestyle/gabriela-cristea-kilogramele-jos-cu-4-litri-de-apa-pe-zi-4780348/
mie una imi place de Gabriela, are un ten perfectttttt,pielea aia a ei arata extraordinar,la corp arata bine.. are 36 de ani..ca Allure
eu mai stiam pe unul, imi scapa numele, e roman, sportiv, care zicea ca bea 5 l de apa pe zi..avea 50 si ceva de ani tipul daca nu ma inseala neuronul si arata super bine
oricum reduc ceaiul la 2 cani
acuma chiar ca ma culc
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
ema spune:
Fetelor...e 1 noaptea la mine dar m-au apucat revelatiile...am vrut sa deschid subiectul mai demult,insa am zis ca poate nu ar fi o idee prea cuminte sa dau eu lectii pe aici,in fine...am citit de multe ori...am mancat nu stiu ce,merg acum sa fac sport sa elimin raul.In momentul in care ti-ai propus sa-ti schmbi modul de alimentatie,aspectul si nu in ultimul rand sa-ti faci cel mai mare bine,adica sa fii sanatoasa,chestiile cu am mancat numai trei guri,dar lasa ca maine dau din coate la sala si repar,asta nu merge.Chestia asta va reveni ori de cate ori se va ivi tentatia,ei,tentatia asta trebuie eliminata,altfel nu e decat un cerc perfect rotund din care nu mai poti face never o linie dreapta.Si personal eu nu cred in scuza cu treptat..treptat asta e relativ...ori e totul ori nu e nimic.Deci de astazi maninc numai ce trebuie,clar,fara nici o scuza...nu-mi penalizez tentatiile cu 10min.in plus de cardio.maine,sau peste o saptamana se repeta tentatia...si intr-un moment de...depresie,nervi tentatia devine rutina...si uite asa.E greu inceputul,e cumplit de greu...dar dupa luni,ani...nici nu-ti vine macar sa te gandesti la...pizza..vorbesc de pizza cu de toate...eu maninc pizza din aluat fff subtire,uns cu putin putin suc de rosii,buchetele de brocoli si un ou batut deasupra.De fapt orice mancare poate fi...adaptata...si nu e o lege ca mancarea light nu ar fi gustoasa...in timp numai ideea grasimii folosite inainte la gatit te oripileaza efectiv.Merg in vizite vara la gratar...eu sunt cu ciupercile la pachet...restul maninca carne pe gratar eu ciuperci...deci la un moment dat chiar nu mai dai importanta faptului ca ai vrea macar sa gusti...gatesc zi de zi hrana normala ptr. barbatii mei...eu sunt cu nasu sub hota...dar nu incerc nici un impuls de a manca asa ceva...e un clic ...pe care l-am educat asiduu...ca asta e la urma urmei...trebuie sa-ti impui tie insuti limita...chir si un model ajuta..adica ala poate si eu nu?Mai ales daca e doar benefic...ca doar nu vorbim aici de vicii...e bine sa maninci sanatos,e bine sa faci sport...egal e bine sa te simti bine in pielea ta si sa treci peste ani lent si frumos.So,in concluzie...mii de plecaciuni daca v-au suparat cuvintele mele,dar din experienta mea se poate sa schimbati orice doriti in modul de hranire...trebuie numai sa vreti.Si nu maine,si nu de luni sau de la 1 luna viitoare,de astazi.Presimt ca o sa ma besteliti de numa...dar imi asum toate alea ca doar eu am iscat motivul.Si sa nu uit...nu sunt lectii toate astea...nu sfaturi...e doar experienta mea...eu am putut...si e imposibil niste gagici atat de motivate ca voi sa nu puteti renunta la gura aia mica de...mancare rea,na...ca nu stiu cum sa-i zic.plec la nani...va pup
Elena_R spune:
Lumi, felicitari pt eliminarea celulitei! ma bucur sa aud ca ai reusit ca asta e si scopul meu pana la vara!
In scopul asta si al sanatatii in general m-am lasat si de fumat de 2 zile mda..nu e prea mult dar am mai avut incercari nereusite , insa de data asta chiar ma simt impacata cu mine si ambitionata sa fac pasul asta definitiv ...asa ca compensez cu multa apa si ceai ca sa nu rontai toate prostiile
Ema, ma bucur pt tine, esti o fata puternica si optimista 
Ma duc si eu la sala in curand, revin cu raportul mai incolo
XIO spune:
LUmi , si eu aveam probleme cu celulita din cauza ca nu beam apa.
Cand zic probleme inseamna ca e vedea daca strangeam si daca incordam , si in functie de lumina
Mi-a aparut povesta ata cand am abuzat cu sucurile si cartofii pai cu cascaval, acum am inceput sa mai beau si apa si ceai. Spre exemplu pana cand nu am ajun la topicul asta (adica recent) erau zile cand beam cateva guri de apa si in rest doar ce luam din alimentatie.
De o vreme , cateva luni , beau ilnic ceaiuri&apa de la fantana.Sucuri rar , naturale.
***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/
http://freecycletm.ecosapiens.ro/
http://accesoriisihaine.blogspot.com/
http://www.4animals.ro/ajuta.html
z333 spune:
neataaaaaaa'
ma rog nu ar trebui sa fiu asa vesela, ca azi merg la munca..dar nahhhhh
mai fetele, nici eu nu beau sucuri acidulate..singurul acid pe care il mai beau e berea, dar si aia rarut in ultimul timp..prajelile sunt eliminate de 1 an de zile(am mai facut cate-o aroganta cu cartofi prajiti atunci cand m-am mutat), uleiul de floarea soarelui nici macar nu stiu cat mai costa, ca eu cumpar numa' de masline sau palmier, iar pentru al meu ( ca eu nu mai folosesc zahar)cumpar zahar bio..nu e bun nici ala, dar la el nu merge cu treburi d-astea..aaaaaa si paine nu mananc decat f rar(p-aia am eliminat-o de acu' 3-4 ani cred)
Ema tu ai mare dreptate, dar e grele dom'le...la mine e grele rau:-))..de fapt, nu vreau eu cu adevarat, ca daca as vrea...
si se dacu de plecare
bye,bye girls
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
Deus spune:
Buna dimineata!
ema ai dreptate si nu ai de ce sa te scuzi:-)
de cele mai multe ori o persoana abandoneaza orice dieta sau stil de viata in urma unei mici greseli culinare care-l copleseste de vina, vina ca a esuat in proprii ochi...trebuie sa nu uitam, sa acceptam chiar daca gresim odata ca kg in plus, celulita sau altele nu se fac cu o cina ci in timp si secretul este sa nu recidivam:-)
Eu una de exemplu ma cunosc (cred eu) si stiu ca daca imi permit sa mananc putin nu ma pot abtine. La mine functioneaza doar chestia radicala, adica scot total din alimentatie un produs si atunci mi-e usor sa ma tin de promisiune. Adica daca am spus ca nu mananc dulciuri nici nu pun gura pe ele, nici nu gust fiindca altfel ma copleseste vina ca am gresit si mananc o tava intreaga!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Deus spune:
Lumi ai dreptate poti sa bei si 4 l pe zi fara probleme doar sa suplimentezi organismul cu ceea ce are nevoie:-) si eu stiu sportivi de performanta care beau 4-5 l pe zi dar isi suplimenteaza dieta cu proteine,vitamine,minerale ca sa compenseze.
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Deus spune:
Allure mai impartaseste cu noi din secretele culinare dezvaluite de Tony:-) ce mananca el ce ti-a recomandat?
Vama duc la sport
Mi-am baut fresh-ul cu tarate si apa, mi-am baut cafeaua asa ca ma duc sa transpir nitel ca la pranz am de lucru.
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
chiquitita spune:
ALLURE am citit tot, am sorbit fiecare cuvintel, o experienta de neuitat.
DEUS de care iaurt mananci?
LUMI, uite ca il poti contrazice pe Toni, ca si cu niste pizza mancata poti sa ai un abdomen super. Am facut si eu aseara un antrenament super, sunt multumita acum
Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)
carolinah spune:
Lumi, arati f fain, imi place. Si mie imi place genul feminin si ferm, ca tine asa, apreciez insa f mult si linia prelunga, asa cum sunt Deus si Allure. Eu sunt mai degraba mai musculoasa si daca dau toata grasimea jos, cred ca arat prea masculina. Nu ca as fi dat-o vreodata jos sa vad cum ar fi...
Parca si Conchita zicea ca face muschi f repede, nu?
Ema, ai mare dreptate in ceea ce zici, evident. Ai vreo idee din ce cauza ai facut tu cancerul? Crezi ca a fost (si) din cauza alimentatiei? Algele le mananci pt ca sunt puternic antioxidante? Sau au alt rol?
Conchita, am vazut ca tu iei Acai Berry. Ce concentratie au cele 2 pastilute?
Si eu iau antioxidanti. Iau acum Resveratrol lichid www.suplimente.ro/suplimente-nutritive-anti-aging/resveratrol-lichid.html" target="_blank">si anume asta
Contine f multe chestii bune in el, in afara de resveratrolul per se. Are gust de tamaie
, dar nu e gretos rau. Mai iau si un Vitamax/zi. Seminte de in mananc in fiecare zi la micul dejun, 1 lingura, macinate. Au gust de iarba, zic eu...
Azi dimineata am mancat un shake cu 1 scoop de protein isolate, 1 kiwi (ar fi trebui 1/2 banana dar nu aveam), 250 ml lapte de soia si 1 lg de seminte de in, si putina scortisoara. a fost f bun si satios.
Si ieri am fost f cuminte, v-am zis ca sunt pe calea cea buna spre modul meu obisnuit de viata. Nu stiu de ce am deraiat... Nici nu conteaza, mergem inainte.
Dpdv sport, ca n-am mai prea raportat, miercuri Ab Jam TJ, aseara am facut Cardio Party TJ, azi e zi de Thin Thighs si 10 min lower body al lui Tony, maine Turbo Sculpt TJ si sambata Yoga X
.
In plus, azi ma duc la coafor sa ma tund/vopsesc si la o consultatie premergatoare Restylane(shhhhhh, sa nu ma spuneti...
) si sambata cosmetica cu de toate, plus mani/pedi. Wow, duminica voi fi superba
.
Si am uitat sa spun ca sunt uimita ca inca nu a aparut niciun Lulu Moralistu' care sa le dea in cap lui Allure/Deus/Lumi etc ca oare cum se gandesc dom'le ele la alti barbati tra-la-la, tra-la-la