Abdomen extra-plat: Beachbody (12)

anda spune:

incearca www.farmablu.ro/uploadpoze/ar3830.jpg" target="_blank">ASTA. Succes garantat. Baut in fiecare seara o cana tzapana. Si musai sa fie varsat ceaiul. Si "rezolvarea" problemei depinde cit il faci de concentrat . Nu-ti recomad f. concentrat...ca dai in extrama cealalta.

---

O U T S T A N D I N G S & P I D U K
If I had a prayer, it would be this: "God spare me from the desire for love, approval, and appreciation. Amen."

Deus spune:

chiquitita - eu sunt o fosta mare constipata si care mi-am comandata toate smacurile din comert si le-am returnat fiindca erau bani aruncati la wc...acuma in fiecare dimineata pe stomacul gol beau doua pahare mari de apa plata cu lamaie, la micul dejun mananc doar paine vita star(2 felii) cu o cana de kefir sau iaurt cu probiotice http://i164.photobucket.com/albums/u15/nadinastancu/painecereale222.jpg
beau multa apa in timpul zilei si iaurturi, la pranz sau la cina mannc multe legume asa ca am fibre din belsug in dieta.
Eu nu mai am probleme cu constipatia si chiar ca ma simt bine!

In legatura cu PMS-ul meu, recunosc ca de cand mi-am luat in serios suplimentele m-am simtit mai bine: Q10, ulei de peste, acid folic, zinc, magneziu, antioxidanti,capsula de soia, spirulina, drojdie de bere,growth hormone stimulant,l-carnitine, vigantol 4 picaturi,(melatonina cand nu pot sa dorm).... plus sport:-)
Nu am scapat total de stari depresive si de explozii de nervi dar parca-i mai bine.
Oricum la 40 de ani scap de uter si la 50 scot si ovarele si gata cu hormonii zburatori:-)eu una nu trec prin menopauza pt nimic in lume, daca PMS-ul meu este urat cred ca menopauza o sa fie de cosmar. Mama si-a facut histerectomie totala si se simte fantastic.

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

chiquitita spune:

Multumesc pentru sfaturi fetelor!
ColonHelp a sosit deja, , are in compozitie: tarate de psyllium (33%), seminte de in (52%), chimen (7%), coriandru (2%), oregano (2%), patrunjel (2%), argila (2%). Trebuie luat cu iaurt dar are un miros care nu prea am imbie. Eu nu am fost niciodata constipata pana cand am ramas gravida si asa am ramas (constipata, nu gravida ).

Deus, si mama a facut histerectomie totala si a fost super. Soacra a facut si ea histerectomie totala si a avut bufeuri si stari naspa 2-3 ani. Poate se mosetenete de la mama la fiica treaba asta . Eu am chisturi pe ovare, un fibrom mic mic si o retroversie uterina foarte foarte accentuata. Nu iti spun ce derglari am si visul meu e sa scap si eu de organele atea. Daca nu iau AC, imi vine ciclul cand vrea el.(cateva luni bune poate intarzia).



Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

ema spune:

salut.Eu astazi plec a sala si diseara abdomene..abia maine ceva yoga si pilates.gata,eu am intrat in randul babelor...e oficial acuma...aseara feciora-meu s-a barbierit ptr. prima oara...adica si-a dat mustata jos...nu stiu sa plang,sa rad...eu tot imi caut ridurile cu lupa si am baiat de barbierit acum...ca sa sfidez realitatea astazi mi-am facut codite si sunt imbracata cu sarafan scurt si cizme lungi...asea ca....pazea baiat mare am da baba nu-s inca.

Allure spune:

ma bintuie lenea in asteptarea micului meu concediu-escapada, ca numai miine nu-i poimiine...

fireste nu m-am pregatit cu nimic inca, joi sint libera si le fac atunci pe toate

ieri am avut chef de dans: o ora si mai bine de zbantuit pe muzica, am transpirat si m-am simtit bine; azi nu stiu inca ce miscare fac...

la toata lumea

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

anda spune:

Allure, te invidiez pentru viitoarea calatorie
te asteptam cu jurnal de bord completat
Da' las ca vine el si Shaun in timisoara, nu-i asa Lumi?

Io la raport cu Shoulders.Arms si Ab.Ripperu'. Sper ca si cu dieta stau ok...Nush' la calorii cum stau, dar macar am mincat clean.

---

O U T S T A N D I N G S & P I D U K
If I had a prayer, it would be this: "God spare me from the desire for love, approval, and appreciation. Amen."

Ele spune:

Anda nu te gandi ca fac insanity cu shaun. Fac din alea hip hop. Lumi ma ispiteste cu de astea noi ca eu sunt mai conservatoare. Dar imi plac ca sunt fff ok de facut cand vii rupta de la munca.
Astazi am executat tot cu Shaun-Total body burn. Foarte fain.



Margelute

Elena & Denisa
NOI

z333 spune:

Ciao gagici

eu azi am avut o zi plinaaaaaaa..2 fete tinere in training..
hmm si nah cand se aduna 3 femei laolalta tre' sa apara si discutiile despre varsta, mancare, creme, sport, bla bla
si ma intrebara fetele cati ani am si le-am zis ca le las pe ele sa aprecieze..una mi-a dat 22, alta 23..ce fete dragute si ce socate cand le-am zis ca am apoape 30..
deci ziua mea desi a fost foarte grea si stresanta, mi-au facut fetele buna

sport nu am facut azi..de mancat am mancat inclusiv la 22.40 ca eram rupta de cap si stomac dupa atata invatat ptr examen si trainuit fetele


Anda unde ar da norocul sa vina Shaun aici la noi

Eleno, fata mea,deci si azi aaaa?? bravossss gagica..hai ca am innebunit pe toata lumea cu Shaun al meu
oricum pentru abdomen si talie cel mai bun e Shaun..si eu chiar am trecut prin toate si de el sunt multumita cel mai mult..deci, pentru mine Shaun rulzzzzz

le-am zapacit si pe fetele alea de la munca..toata lumea vrea Hip HOP ABS:-))

Chiquitita sar'na..mai, la mine curatenia e obsesie deja..am cosmaruri noaptea daca nu luceste totul inainte sa ma pun in pat..de altfel acum ma apuc sa fac putina ordine

Ema asta e fffoarteeeeee bine..iti dai seama ce bunica sexy o sa fii tu??

si Deus sa stii ca al meu nu mai face sport..e grele tare treburili astea sportive

va pup fetili..fac ordine p'aci, curat la copil si ma culc ca maine iar am fetele de trainuit, iar de invatat pentru examen..long day

somn usor

***************************************************************************

"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks


"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.


me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#


so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related

Allure spune:

pfuuu...bate vintul frunza-n dunga...sportivele mi le alunga

eu mi-am albit dintii cu kitul asta http://quick-teeth-whitening.blogspot.com/2009/12/rembrandt-2-hour-whitening-kit.html

pt $30 a facut o treaba bunicica

poze cu mine nu mai fac prea curind, ca vreau la urmatorul set sa fie diferenta vizibila...si in plus parca sint prea obsedata de aspectul asta, am decis s-o las mai moale.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

conchita spune:

cu o pagina in urma zisesi ca te intorci cu Tony de gat. abia acum facui legatura, te si vad ca o vulpita cu dintii infipti vampiric in gatul stimabilului pui, fara nici o sansa in fata ta. :-)) glumesc, primul lat o sa cada el, esti frumoasa si sexoasa. am intrat sa-ti urez drum bun vineri si sa traiesti clipa la maxim. o viata avem!