Abdomen extra-plat: Beachbody (12)
Raspunsuri - Pagina 16
Deus spune:
Noe
in timp ce faci sport la articulatii sau ligamente pot sa apara probleme din mai multe cauze:
facut exercitii fara o incalzire buna
papuci de sport nepotriviti
executare exercitii gresit
daca omul este obez atunci presiunea este prea mare si nu se recomanda decat anumite sporturi(inot)
probleme mai vechi netratate
topaiala si alergatul pun o foarte mare presiune pe articulatii si ligamente asa ca se recomanda intotdeauna o incalzire foarte buna, eventual un elastic special la genunchi, intinderii la final si suplimente speciale: cartilaj de rechin, calciu din scoici, vit D...
Deci Noe la 40 de ani o sa scartai toata daca nu ai mare grija cum faci sport:-)
Arnold de exemplu, acuma, stie ce inseamna sa suprasoliciti organismul, sa nu faci intinderi multe si corecte...spune ca are senzatia ca l-a lovit un camion si ca articulatiile ii sunt praf.
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
z333 spune:
aoleu sa va zic ce am facut eu azi noapte pana la 2 dimineata(era spre 2 jum de fapt)..nu,nu, nu am facut sex ca vecinii, ca al meu la 12 noaptea maxim e bebelus
mi-am dat jos pe pe net Hip-hop in format avi ca eu le aveam numa' pe DVD si mi le-am pus pe Tv..mama si mai mare dragul sa ii vad pe ditamai ecranul si am si sonorul de calitate, ca pe laptopul meu trebuia sa imi ciulesc urechile sa aud si eu muzica aia
azi de fericire 2 ore de hip hoape fac
P.S. se vad si muchii lui Shaun mai bine
..bunaciune de barbat mai nene
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
onitza spune:
Va citesc si eu din umbra si mai intru cand simt nevoia sa va spun cat de mult va invidiez feteloor!!!! 
Vad ca v-ati mobilizat majoritatea, am vazut si rezultate bune la Noe, bravo, tine-o tot asa!!!!
LUMI, Daniel va astepta cat va fi necesar pentru o fetita asa frumoasa si desteapta si ...sportiva!!! Ca precis ca semana cu mami, asa ambitioasa!
ALLURE, duminica seara am fost si eu la Avatar cu sotul; mentionez ca sunt insarcinata in 9 luni (fara o sapt). Am pus doua geci pe burta ca aveam impresia ca ramane copilu' traumatizat. din cauza zgomotelor si a tipetelor. Mie una nu mi-a placut deloc filmul dar si pt ca nu era genul meu. Am fost curioasa ca prea era laudat de toate cunostintele din jur. Singurul lucru care mi=a placut si a fost original mi s-a parut peisajul cu muntii plutitori si verdeata cand cei doi zburau pe creaturile alea antice. Atat! In rest, prea multa violenta - obsesia americanilor, astia-s bolnavi mai nene dupa scene de violenta crunta in filme, scene cu voma, explozii, sex in grup si alte porcarii..vb acum in general. Uaf, uaf!
Eu sunt adepta comediilor romantice, ma relaxeaza la maxim!
Chiar, ceva recomandari?
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
36+ cu 
Daniel Alexandru
z333 spune:
mey ce dracu e asta, de imi aparu mesajul de 1000000000 de ori..site-ul asta merge tare prost
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
z333 spune:
onitza deci inca esti aici..f bine..sa-i zici la Daniel sa stea cuminte acolo sa o astepte p'a mica(Rihanna..am si nume vezi??)
hai ca iti recomand eu cateva filme dragute:
The notebook
The proposal
The holiday
The ugly truth
How to lose a guy in 10 days
toate filmele cu Brad Pitt
si filmul meu preferat pe care l-am vazut de 10 ori poate si mai mult..Pe aripile vantului
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
conchita spune:
Deus, pai dau alarma la fiecare 2-3 pagini, sa nu te pierd in butoiul cu melancolie. :-))
Lumi, tu facusi acelasi lucru de trei ori pana la 2 dimineata? lol
Noe, oi fi sarit si tu de pe capita de fan? creca nu. altfel, e cum zice Deus, asa se intampla cand faci high impact ca P90X, tae bo, Jillian, etc, cu si fara incalzire corespunzatoare, as zice eu. de-aia am dat-o pe yoga si alte minuni low impact.
onitza, eu sunt fan meg ryan (french kiss e preferatul meu) si trupa aia de zapaciti care joaca impreuna in cateva filme: I love you,man; Forgetting Sarah Marshall, etc.
onitza spune:
Multumesc pentru filmele recomandate!
CONCHITA, eu in liceu m-am balonat rau de tot si medicul de fam mi-a dat o revista care cum crezi ca se numea? Callanetics Mie mi-a placut, la inceput mi se parea infernal sa repet de 100 de ori acelasi exercitiu dar cu timpul am reusit. Acum mi s-ar parea plictisitor sa fac callanetics avand in vedere ce se gaseste in ziua de azi, tae bo, hip=hop...insa ai dreptate , e bine sa diversifici! Bravo!
Ieri am prestat 10 min cardio shhhttt sa nu vada fetele de la odisee ca ma cearta, deh, am colul lung si inchis acum si profit ..insa degeabaaaaa , ce credeti ca am facut? A venit sotul seara de la sv si mi-a gaitit paste cu kaiser la cuptor, fierte in lapte si condimente....mai am mancat pana am plesnit. Le are ardeleanul meu cu gatitul nu gluma! I-am spus ca nu il mai bag la bucatarie ca m=as face cat tancul.
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 36+ cu Daniel Alexandru
z333 spune:
Lumi, tu facusi acelasi lucru de trei ori pana la 2 dimineata? lol
pfiuuu, iti dai seama daca faceam sex de 3 ori pana la 2 dim??
hai ca ma apuc naiba de treaba..bai ca asa imi place sa frec menta
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
z333 spune:
hai ca se vede ca m-am mai deschis un pic la par ieri..nu mai stiu sa pun nici citat de ala..dar era referitor la ce ai zis tu Conchita
deci, e clara treaba..pana ajung blondulie ma prostesc de tot:-))))
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
carolinah spune:
Voiam sa scriu mai mult, dar mi-a pierit cheful ca mi-am luat una peste fata urat la un alt subiect. Anyways...
Raport ieri: piept si brate, 45 min sub indrumarea antrenorului meu personal-sotul.
Maine plec si ma mai intorc luni. Va rog sa deschideti voi un subiect nou daca se "termina" asta. toata lumea. Onitza sa nu nasti pana vin.