Abdomen extra-plat: Beachbody (12)
Raspunsuri - Pagina 12
z333 spune:
Ema sa stii ca nu mai am mult pana incep sa ma comport ca ei, desi nu sunt pentru tiganeala si scandal,vreau sa ne intelegem ca oamenii
oricum eu doar o data le mai zic(cand o sa mai dau ochii cu vreunul din ei, ca daca ma duc la ei la usa sigur nu deschid) si dupa o sa merg la administratora blocului si daca nici asa nu se rezolva le chem politia pe cap
dar sa revenim la oile noastre..vad ca sunteti f harnice gagicilor..taceti, taceti si le coaceti
..bravo
pe la 9 asa vin si eu cu un raport a la Shaun T..ah, ca de abia astept sa ma descarc un pic...sau poate ar trebui sa fac sex pe la 2 dimineata??:-))..dar nu mere ca nu am apa calda, deci tot cu sportul vin la raport
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
amy79 spune:
v-am citit in weekend (multumesc pentru raspunsuri si suport) dar nu puteam sa raspund - motive tehnice. raportez un program pe zi de sport - am trecut la etapa a doua si vad ca merge, fara febra musculara exagerata. o sa incerc sa bag si 20 de min de pilates pe zi sa vad cum stau si cu timpul. trebuie sa imi fac timp!
:) referitor la vecini am avut si eu un caz asemanator - primele dati credeam ca o taie pe urma m-am obisnuit. se intamplau lucruri ciudate in blocul respectiv, noroc ca intre timp m-am mutat. din experienta (cel putin in bucuresti) eu zic ca nu se rezolva nimic nici cu politia. cel mai bine e sa te obisnuiesti - nu ca acesta ar fi comportamentul normal doar ca eu nu am reusit nimic.
allure :) astept pozele de yoga poate ma apuca un drag de yoga.
referitor la alimentatie m-am mai documentat am mai citit - simt ca ma pregatesc de vre-un examen :) am facut exceluri cu ce spune tony, cu ce am mai gasit pe un site ( 1gr proteina - 4 cal, 1 gr carbo - 4 cal, 1 gram fat - 9 cal). pentru o perioada de reducere de greutate in ghidul de nutritie de la p90x ar trebui sa consum cam 1600 cal, 50% proteine, 30% carbo, 20% fat. intr-un calcul aproximativ ar insemna cam 200 gr proteine. probabil am prea putin carbo in respectivul regim - o sa il mai ajustez putin sa ajung la ce recomanda tony. uff greu.
cat va invidiez pentru forma fizica sa puteti face p90x asta da forma. eu am obosit doar uitandu-ma la chest & back. mai am mult pana acolo dar ajung eu.
o saptamana buna la toata lumea
z333 spune:
dupa cum am zis..revin cu raportul
45 de min cu Shaun- level 2..ceva mult mai intens,muzica superrrrrrrr..moralul meu e susssss din nou
si ca sa incheiem saptamana cu zambetul pe buze...
http://www.youtube.com/watch?v=7UWjaeoCtgs
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
anda spune:
Deus 
No vin si io la raportul de we.
Ca n-am stat degeaba 
.
Vineri: Resistance & Abs cu Toni
Simbata: Cardio cu Toni
Dumica: Abs cu Billy
Meniul oke, bifat. Desi am avut musafiri, zac torturi la mine in frigider, ma, nu ma pot atinge de ele...io cre ca m-am stricat la cap...altfel nu-mi explic...
Cintarit, masurat...de curioasa, nu ca trebuia, sa vad daca ajustez ceva la dieta. Si rezultatul este minus 1 kg, minus 1 procent body fat, plus o.5 masa musculara. O fi bine, o fi prea mult? Habar n-am. Deocamdata m-am hotarat s-o tin la fel cu meniul. si sa-veti o saptamana bestiala, plina de energie.
O U T S T A N D I N G S & P I D U K
If I had a prayer, it would be this: "God spare me from the desire for love, approval, and appreciation. Amen."
chiquitita spune:
Deus, La multi ani si multa fericire!
Raportez si eu mancat mai nasol, sa zic em, insa am alergat in parc destul de mult zic eu. Mi-a fost asa bine, mai ales psihic, ca am fost happy toata ziua.
anda, eu la o felie de tort tot ma bagam!
Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)
z333 spune:
neata'
eu sper sa vina astia sa imi repare centrala azi ca simt ca ma urc pe pereti..azi noapte aveam mancarimi pe tot corpul:))..morrrrrrr daca mai stau o zi
m-a pus dracu sa ma cantaresc azi ca sa imi stric ziua..adica vedeam eu ca-s mai subtire ca de obicei, dar nah..
am slabit 2 kg intr-o sapt..de ce???? ca eu nu vreau sa ajung iar schilofibra...
nu stiu cum naiba sa fac sa gasesc un echilibru..adica oke 50 de kg le accept, dar sub 50 o iau pe campii cu nervii si iar ma apuc sa mananc bullshit-uri si nici asa nu e bine..
nu stiu, trebuie sa gandesc problema mai bine
Insanity si tot ce inseamna Shaun sigur e unul din efectele slabitului, apoi lichidele f multe,la mancare nu stiu, mananc destul de frumos dar cred ca nu e suficient, sau nu foarte consistent..
cred ca zilele astea imi iau blender si incep sa imi fac si eu shake-uri cu banane
si m=am si masurat
am 87 cm la bust..raman naiba fara tate de tot
am 56 cm la talie...in viata mea de cand mama m-a facut nu am avut talia asta..tot la 57 eram mereu
86 cm la sold..nici aici nu ma plang..fundul oricum tot rotund e..slava domnului aici nu am cum sa patesc ca la tate
43 cm pulpa piciorului sus..aici inca mai am de lucrat
24 cm brat ...de maini sunt multumita, sunt pe calea cea buna
cum as putea sa imi masor grasimea corporala??
Anda tu cum iti calculezi procentele astea de grasime si masa musculara? ai aparat special?
no, imi fac oleaca ordine prin casa si il astept pe curier cu nerabdare ca mi-am comandat o tonaaaa de produse cosmetice si sunt tare nerabdatoare sa le primesc..poate imi trage si asta teapa
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
Deus spune:
Multumesc mult dragele mele, dar ziua mea este in 17 februarie! sunt o varsatoare autentica. Se spune ca varsatorii sunt de doua feluri: nebuni sau genii, cum eu nu sunt geniu...
De ce nu am scris...ca toate-s la fel
weekend-ul meu: casa, catel, pisici, copil, sot, curatenie, mancare, plimbare, carte de citit, film, culcat...si mult cenusiu afara. Ma deprima vremea asta de KKO.
Plus internetul a mers naspa...
Voi sunteti niste dragute si niste ambitioase fenomenale! Va multumesc inca odata pentru toate gandurile bune si va doresc si voua tot ce-i mai frumos si bun pe lumea asta!
Ma duc sa dau cu capu de un perete si am sa revin cu noutati despre cucui:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
Deus spune:
sa nu uit, Tony si prietena lui sau cine este, arata ca doi oameni super bine intretinuti la varsta lor, nu sunt manechine sunt normali si dupa parerea mea foarte frumosi. Mi-as dori la varsta lor sa am atata energie si sa arat ca ei:-)sa nu uit de perete si de cucui:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
z333 spune:
Deus, foarte tare
..ce am sarit noi toate pe tine cu urarile, dar lasa ca-s bune
eu macar sunt cu antecedente serioase..anul trecut in loc sa il sun pe fratica pe 20 oct l-am sunat pe 20 sept sa ii urez la multi ani si eram asa inflacarata in urari si el asa bulversat:))..si am mai facut boacane de genul..una f recenta acu' cateva zile, in loc sa il sun pe 7 ian sa ii zic de sanatate si alea alea ptr sf Ioan, eu l-am sunat pe 6 ferm convinsa ca e sf Ioan, l-am si trezit din somn saracul
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=gCadlN8fexk&feature=related
Deus spune:
da ce bine mi-a cazut! mi-a crescut inima ca cineva se gandeste la mine...efectiv de multe ori voi cu , cateva cuvinte calde m-ati scos din oala cu KKA si mi-au dat si lacrimile!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI