Dieta Rina(3)

adrianafedorca spune:

daca aveti a 2 a carte de mentinere plizzzzzz
chiar daca abia m-am apucat de slabit
la mine grea e mentinerea nu slabitul

_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si Anastasia Ioana (7 iulie 2009)


"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler

Alecsia spune:

Am mancat kebab de pui ( doar carnita) si salata de varza proaspata(doar o mana de varza). Ma simt asa satula... In seara asta sper sa mananc foarte putin, sa compensez.
Pentru maine m-am gandit si eu la tocanita de mazare, doar ca ma bate gandul sa adaug si putin cartof. Aveam voie sa combinam mazare-cartof?

Alecsia spune:

Adriana, cred ca o am eu. Da-mi un PM cu adresa ta de email.

adrianafedorca spune:

Alecsia ti-am trimis PM cu mailul meu, mersi mult

am reusit sa mananc si eu pranzul dupa ce le-am dat piticilor sa pape, mi se lungisera urechile rau, am papat spanacul cu pui si o feliuta de paine dar nu m-am saturat, ce m-a umflat de simt ca pocnesc a fost zeama chioara, nu-mi mai trebe nimic simt ca explodez

pt maine as face ori mazare cu morcovi si sos de rosii ori pilaf...ma mai gandesc , poate am timp sa citesc in carte si -mi vine alta idee

cred ca primele 3 zile sunt ok, jale mare e la fructe, mie una imi fac o foameeee

_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si Anastasia Ioana (7 iulie 2009)


"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler

Alecsia spune:

Mie imi place foarte mult ziua de fructe. Ieri nu am mai scris,dar am mancat 2 portocale,3 kiwi, 1 mar si 1 banana. Nu mi-a fost foame, am renuntat chiar si la compotul de mere .
Totusi, nu stie nimeni daca avem voie ciorbite, bors si mazare asociata cu cartof?

adrianafedorca spune:

Alecsia am primit cartea mersi
ZIUA 18 AMIDONURI e o reteta de FASOLE VERDE CU CARTOFI
deci cred ca merge si mazare cu cartof, cred ca poti pune ce legume vrei tu



_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si Anastasia Ioana (7 iulie 2009)


"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler

Inaf78 spune:

buna fetelor!

ieri a trecut ziua pana la urma OK.

azi am avut 2 banane si 2 mere dimineata si desi imi propusesem salata de ton cu cruditati la pranz, nu am mai apucat sa o fac: am venit acasa si eram infometata si am mancat pulpa de pui cu salata (asta era deja facuta).

pentru maine ma gandesc la o salata de fasole uscata (se fierbe fasolea bine, se scurge, se amesteca cu ceapa frecata in prealabil cu putina sare, ulei de masline). pentru restul familiei voi pune langa, carnaciori facuti la gratar. aceasta salata o faceam si inainte exact la fel, doar ca acum n o voi mai asocia cu carne.

am cautat in carte si am vazut ca sunt permise supe si ciorbe dar doar in ziua 2 AMIDONURI. in ziua de amidonuri se pot consuma: orez, cartofi, mazare, fasole, plus alte legume si se pot si asocia intre ele (am gasit retete date ca exemplu)

O mamica fericita!
(M.A. 21.06.2006)

Inaf78 spune:

ma ajutati si pe mine va rog cu volumul II (INTRETINEREA)?
va rog frumos! multumesc anticipat!

O mamica fericita!
(M.A. 21.06.2006)

Alecsia spune:

Inaf, ti-am trimis-o eu .

Inaf78 spune:

eu nu am talente culinare si nici imaginatie in domeniul asta, asa ca am cautat ceva retete cu FASOLE BOABE. noua ne place.

Salata de fasole boabe:
Ingrediente
500 g fasole boabe
2 cepe
1 legatura de verdeata
3 linguri ulei
zeama de la 1 lamaie
masline
usturoi (verde eventual)
sare si piper dupa gust


Mod de preparare
Se spala fasolea in mai multe ape si se pune la inmuiat mai multe ore, apoi se fierbe cu sare;
Se scurge si se pune intr-un alt vas. Se adauga ceapa taiata pestisori, usturoiul pisat, verdeata tocata, zeama de lamaie, sare, piper si ulei;
Se amesteca si se orneaza cu masline.

Tips: In loc de zeama de lamaie, iarna se pot pune castraveti murati, gogosari sau alte muraturi.

alta varianta:
fasolea boabe
o ceapa de apa
zeama de la o jumatate de lamaie
o mana de verdeturi
ulei de masline
otet balsamic
sare, piper

alta varianta:
Ingrediente:
fasole boabe fiarta
2 castraveti murati
2 ardei iuti
1 ceapa mare
1 leg. patrunjel
sare, piper
ulei si otet



O mamica fericita!
(M.A. 21.06.2006)