Abdomen extra-plat: P90X & Co (11)
Raspunsuri - Pagina 7
Allure spune:
nici eu nu maninc porc de mai bine de 15 ani...mi-s sila numai cind aud cuvintul "porc".
ieri am fost la munca si am cedat ispitelor: erau homemade cookies/ biscotti in bucatarie asa ca 
le-am testat...cu ceaiul de rigoare linga ele "Coco Rooibos Chai"...o bunatate!
on a bright note, cind m-am sculat dis de dimineata am facut Legs and Back cu Tony, asa ca vina a fost atenuata nitel
azi imi fac ciorba mea de pui si mi-e o pofta de fasole batuta de imi vine sa mor! eu sint pe dos: mereu ma apuca de Craciun pofta de fasole (fara carne).
Xio, cred ca stiu sarmalele alea de care zici tu...se gasesc de cumparat facute gata, am mincat si eu.
ma duc sa spal vase acum ca e chiuveta plina si o urasc!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)
www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there
z333 spune:
hello...eu inca am febra de la Ab ripper:))
azi o sa fac Legs and Back si mai bag un Ab ripper..cui pe cui se scoate
m-am trezit cu gandul sa fac o ciocolata de casa,dar ma mai gandesc..as manca si niste pulpe la cuptor cu ciuperci si cartofi wedges, dar si la asta ma mai gandesc..azi am pofte fff nesanatoase si delicioase
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
z333 spune:
Allure acum am citit de cookies ale tale..esti f simpatica..daca as manca cum mananci tu probabil as fi fotomodel fara pic de sport
nah, eu zilele astea am mancat enormmmm de mult..peste 30 de sarmale mai mult ca sigur(nu faceam indigestie de la 5 sarmale), cozonaci, tort, ciorba la greu, fripturi,piureuri,ciocolata, saratele,seminte,croisante..nu mai stiu,fel si fel de dracii
oricum cantarul arata la fel..inca
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
onitza spune:
CONCHITA, va citesc din provincie, suntem la ai mei. Constat ca sunteti niste mancacioase 
dar nu scot biciul ca vad ca faceti si miscare. LUMINITA, cel putin m-a dat pe spate ce meniu a avut de Craciun, aoleu, cum papuci sa arate cantarul la fel la cat ai bagat? 
Recunosc ca sunt geloasa. 
Pai io am papat la fel 3 sarmale la o cina si imi venea sa imi dau palme, tot din cauza poftei, bat-o vina! Mi-e tare tare dor de Billy, Tony si Shaun, ma simt ca incatusata, mi-e dor de starea de bine pe care o resimteam dupa un program cu cei trei enumerati mai sus. Deocamdata am 60 de kg, adica am pus 5 kg pana acum, zic ca e foarte bine, dar mai am 6 sapt de sarcina.
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
32+ cu 
Daniel Alexandru
z333 spune:
Onitza iubita mea mie nu mi se pare ca am mancat f mult..mananc multtt mai putin ca acum 3 ani sa zicem
ehe si nu numai ca al meu cantar arata la fel dar m-am si masurat..ultima data aveam intre 58-59 cm la talie, acum am intre 57-58 
..
oricum cea mai tare e vara-mea (31 de ani) care inainte sa ramana gravida avea grija la orice baga in gura ca se ingrasa f repede(cred ca si cu apa se ingrasa) si acum la 8 luni dupa ce a nascut a ajuns la 48 de kg si mananca absolut orice, la orice ora..ea chiar e de invidiat..eu tre' sa fac sport la greu ca sa ma mentin
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
Allure spune:
voiam sa scriu dar trebuie sa ma apuc de Kenpo ca se facu tirziu si iar nu mai apuc sa ma misc (asa am patit ieri) asa ca...
later...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)
www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there
XIO spune:
si eu mi-am deprimat colegele ca desi am mancat ca un porc , cu ciocolata de mai multe ori pe zi, sucuri , cartofi pai si paine in prostie , tot 54 arata cantarul.
Totul a fost ok pana acu vreo sapamana cand imi era rau si nu stiam de la ce , am elucidat misterul: de la duciuri, ca am mancat in prostie.
Chestia e ca degeaba nu ma ingras cand mananc asa, ca nu ma simt eu bine. Intr-un fel ma simt cand mananc mai sanatos si in alt fel cand mananc tot ce am chef dar nu face bine.
Cu mancarea sanatoasa sunt plina de energie si ca un fulg , cu excesele ma simt greeeeeeeeeea de tot, obosita samd.
Si eu ma tot gandesc de fiecare data cum ar fi sa mananc ca si Deus, dar n-am determinarea aia deocamdata, sper insa sa fiu si eu asa in curand , cand ma mut cu prietenu .
***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/
http://freecycletm.ecosapiens.ro/
http://accesoriisihaine.blogspot.com/
http://www.4animals.ro/ajuta.html
Allure spune:
Lumi, ce-i drept nu maninc asa mult dar nici "putin" nu se cheama ...in mod normal minim 2000 cal zilnic...daca as fi asa harnicuta ca tine sa fac 2 ore de sport pe zi, as bate-o la fund pe Heidi Klum cit ai zice "Kenpo" ...deja mi se pare ca am slabit cam tare, cred ca o sa ma axez mai mult pe "shaping" decit pe cardio...
nu vreau sa slabesc brusc, prefer ritm constant si sanatos...
vreau tonus iar tonusul se dezvolta in timp, cu munculitza baby steps...I got time! deadline-ul meu e la vara..mai sint minim 6 luni 
am terminat Kenpo X, imi fac un ceai verde acum, vreo 2litri asa, sa ma detoxifiez pina in pinzele albe si ma apuc de ciorbita cu pui ca ieri n-am avut timp.
sint multumita ca n-am facut (cine stie ce) abuzuri alimentare zilele astea...ma pregatesc psihologic pentru dieta cu Perricone.
mai important decit slabitul si centimetrii mi se pare acum sanatatea...vreau sa adopt acest mod de hranire pentru echilibru interior, vreau sa fiu "buna" cu propriul corp ca si el sa fie bun cu mine pina la adinci batrinete...
cum spunea si Tony intr-un interviu: fac sport si maninc sanatos ca sa fiu sanatos, frumusetea e doar un bonus.
(aaa, nu vreau sa sun ipocrita , frumusetea e fuuaaarte importanta pt mine dar daca e sa aleg nr 1, as zice ca sanatatea e mai importanta...la diferenta de o liniutza ) in plus, cele doua merg mina in mina...mai ales de la o virsta incolo :((
dup-amiaza am programare la un masaj full body 90 min, abia astept sa-mi intind oscioarele obosite la "framintat"
restul lumii ce miscari mai prestati??
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)
www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there
Ele spune:
Vin la raport chiar daca nu e cine stie ce. Un ab ripper si atata.
Sunt cu rushii pe mine , nici nu m-am fortat la mai mult. Mi-e ca anul asta raman numai cu antrenamente scurte.
Margelute
Elena & Denisa
NOI
conchita spune:
Salutik fetelor, raportez si eu yoga aseara pana la transpiratie, da' dupa aia m-am dus la mexicani pentru cina, cu o foame de lup. le-am facut vanzare, asta e, sa fie primit. azi am in plan billy cu abs dupa amiaza sau la noapte cand doarme copila, pana atunci ne ducem sa ne dam cu sania pe zapada artificiala, ca mdeh, de-aia adevarata in san diego mai la...iarna care nu este. :-)
eu am mancat ok zic eu de craciun, adica nu super mult, ci super dereglat - numai la cina, din pacate. deci cantitativ n-ar fi fost chiar dezastru, dar numai o masa pe zi nu e bine. 
Xio si Allure, aveti dreptate cu sanatatea, aia e prioritatea noastra.
Onitza, stai sa vina bebe sa vezi ce workout faci tu fara billy sau tony, automat fortat. :-))
Ele, important e ca faci sport totusi, nu conteaza cat.
Lumi, la cat sport faci, e si normal sa nu se miste acul cantarului. basca mai ai si metabolism de adolescenta.
Deus, cum mai esti, iubita???