Abdomen extra-plat: P90X & Co (11)

Deus spune:

dedicatie pentru voi:-) mor dupa baietii astia si melodia este sublima!

daca intr-o zi viata iti intoarce spatele...prinde-o de fund!
http://oscarfriends.wordpress.com/

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

z333 spune:

hiiii pe mine nu ma pune nimic la pamant..ma gandeam ieri ca am incurcat-o rau cu mersul ala pe jos la -15 grade timp de 4 ore jumate, dar neahhh, n-am nici pe naiba

pfuuu ma apuc de smotruiala..pana diseara nu cred ca termin

"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

XIO spune:

A umblat ieri prin frig aiurea...m-am dus in garda la gineco desi era garda mica si nu s-a intamplat nimic, ca sa nu mai spun ca am inghetat pe drum.Duminica a fost insa plina, am vazt vreo 7-8 nasteri si am si intrat in cezariana
Trebuia sa merg si azi la spital la ortopedie dar o las balta ca e prea departe si decat sa stau 3 ore doar ca sa-mi fac pofta mai bine nu merg.

Ab riperu' il fac o zi da , una ba , in rest nu fac nimic chiar ma gandeam de ce push ups zci tu , Allure


***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/

http://freecycletm.ecosapiens.ro/

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.4animals.ro/ajuta.html

Allure spune:

la astea ma refeream: http://www.youtube.com/watch?v=cRTVO_sz23w

se aude maniacul de Tony in background care executa si el flotarile in timp ce vorbeste!
tipul din video face treaba bunicica...eu fac 5 si am murit pe covor...

azi nu cred ca am timp de sport, nici chef...imi curge nasul, mama ei de viata, mor la final de razboi! acu, de sarbatori sa ma imbolnavesc?

ma duc sa-mi fac spalaturi nazale cu sare si sa dau pe gat un ceai de fresh ginger cu lamaie.

Stay warm everybody!



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there

carolinah spune:

Ladies, ma retrag pe anul asta, de maine sunt in concediu si acasa nu intru pe net!

VA DORESC UN CRACIUN FERICIT SI UN AN NOU MINUNAT SI PLIN DE TOT CEEA CE VA DORITI!

Ne vedem again pe 6-7 ianuarie.

Allure spune:

Caro, multumim la fel!
Have fun and come back with pictures!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there

z333 spune:

buna dimineata

ieri nu am mai avut timp sa intru pe aici ca am fost fffffff prinsa cu treburi..pana seara tarziu am facut curatenie(pfuu si parca tot nu mi se pare ca ar fi totul asa perfect cum imi place mine) si vreo 3 ore m-am chinuit cu o patura pe care vroiam sa o spal..nu mai povestesc prin ce peripetii am trecut cu ea pana am reusit sa o indes in masina de spalat..bine ca nu mi-a explodat masina

mi-au venit si pachetele de la maica=mea..cica mos craciun: o tona de carne de porc, 3 lenjerii de pat, o fata de masa pentru craciun si tot ce mi-a luat bro'

si bineinteles ca nu m-am putut abtine sa nu exersez cu benzile speciale ale lui Billy..wow am facut febra dupa 10 min dupa ce am terminat antrenamentul Basic Training..f bune sunt dar si f greu de executat cu ele

as vrea sa fac si azi un Ultimate cu Billy si benzile, dar sa vad, ca am si antrenamentul cu Shaun si am o gramadaaaa de treaba azi

tre' sa merg ca cumpar carne tocata, apoi vreau sa imi caut covor, la 4 fara ceva incepe filmul( nu m-am inteles cu el sa renuntam la film..e mare turbare cu Avatar asta), dupa aia vreau sa merg sa imi iau Yoga Mat, vaze decorative si apoi cumparaturile pentru ziua de Craciun..pfuuuuuuu nu stiu cand le fac pe toate si la sport garantat nu renunt chiar daca ma apuc sa fac la 12 noaptea
al meu deja ma cearta, ca sa o las mai moale, ca acum avem si alte treburi,nu sa facem sport non-stop,ca la ce imi trebuie atata sport ca arat perfect..bla,bla,bla..ce sa zica si el

voi cum va pregatiti de Craciun fetelor??


Onitza, hai draga ca o sa tratez cand va fi, sa fac o fata totusi

Carolina, multumim la fel!

zi faina fetelor






"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

XIO spune:

Lumi, si eu merg la avatar tot de a 4
Sarbatori fericite, Caro!


***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/

http://freecycletm.ecosapiens.ro/

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.4animals.ro/ajuta.html

conchita spune:

Avatar asta cica are sanse la Oscar. am vrut sa-l vad duminica trecuta, dar nu am ajuns. poate duminica viitoare.

Caro, Craciun fericit si tie si tuturor doamnelor frumoase, sanatoase, ambitioase si minunate de la grupul asta, cu multumiri pentru tot sprijinul si cuvintele de incurajare de pana acum.

eu am facut azi juma de ora de yoga acasa, mai mult n-am avut vreme. sa stiti ca nu e usor deloc, de fapt pilates e inspirat din yoga plus gimnastica. deci se lasa cu transpirat si muncit din greu. nu e yoga de-aia flu-flu de meditatie...dupa care am avut invitati la cina - cu meniu de sarbatori, desigur.

Allure spune:

n-am avut timp de exersat ieri, se pare ca nici azi...:(

munca, munca si iar munca! abia astept sa vina ianuarie sa ma odihnesc si eu...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there