Abdomen extra-plat: P90X & Co (11)

Deus spune:

ti-am spus eu ca la mine capu-i de vina! efectiv cred cu tarie ca acolo am eu pitici! o colectie

daca intr-o zi viata iti intoarce spatele...prinde-o de fund!
http://oscarfriends.wordpress.com/

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

Allure spune:

Din categoria "just for fun" (poate le stiati) mie mi se par super:

*Top 10 Reasons to Date a Physical Therapist:

1. We can get you in and out of bed
2. We can work your body in ways you never imagined
3. We understand the importance of a good ol' sweaty workout
4. You can "play doctor" with an actual doctor
5. We have no problems resorting to gadgets to get the job done
6. PT's actually take classes on hip and pelvic movements
7. It's in our job title to be physical
8. We own a variety of lotions, creams and gels, and aren't afraid to use them
9. We use "repeated contractions with timing for emphasis"
10. We do it on hospital beds and gym floors all day long.



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there

Allure spune:

Si o dedicatie pentru Christmas...

http://www.youtube.com/watch?v=9_YnmHLynRY&feature=related

Imi place cintecul asta de mor...si scenele din film





~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there

XIO spune:

Allure, nu stiu care slow push ups
Eu am doar programul ala de facut 349 de abdomene in 15 minute Ab riper parca.

Si eu am 67 in talie da' am forma de clepsidra, spatele meu l-ar face invidios si pe Phelps
Trebe sa purced si eu la niste poze daca tot am inceput cu abdomenele sa vad ce iese pana la urma , poate ma motivez asa.


***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/

http://freecycletm.ecosapiens.ro/

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.4animals.ro/ajuta.html

z333 spune:

ziua mea a fost extrem de nervoasa...am umblat prin ger 4 ore jum..am ajuns acasa inghetata bocna..urasc vremea asta de-a dreptul

ma rog, sa trec la subiectul topicului
executat Hip-hop abs- Total body burning 45 de min...ffff greu dupa oboseala si frigul prin care am fost fortata sa trec azi..dar am reusit

de mancat f aiurea, dar la ce nervi am avut azi ma doare fix in pix

imi fac un ceai si ma bag la un film---Harry Potter

somn usor





"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Ele spune:

Raportez si eu 40 min de energise.
Fetele eu vin numai la raport ca nu am timp de niciunele. Cu greu imi mai fac timp si de sport dar inca ma tin.
Va pup pe toate!


Margelute

Elena & Denisa
NOI

Allure spune:

cu chiu cu vai m-am urnit sa execut programul de brate si umeri...am zis "pas" la AbRipper ca mi-e lene.
vad ca ma doare ceafa, cred ca de la vremea cu nor; frig nu e: -2 grade, nici zapada nu am dar si cind o veni cumatra iarna o sa ma auziti jelindu-ma cu vorbe.

Xio, stiu ca nu faci flotari, ziceam si eu asa pentru restul lumii

cred ca zilele care vin o sa ma vedeti mai rarutz sau cu comentarii mai scurte ca s-au adunat o gramada de chestii restante si deh, daca nu le fac pe ultima suta de metri, nu sint eu dar de citit va citesc cum fac ochi...ma scol si vin ca somnambula direct la pc

ma tin cu dintii de exersat si sper sa rezist tentatiilor de dulciuri care se ivesc la tot pasul cu Craciunul asta! daca trec cu bine de 31 Dec ma consider salvata

ps- ce "emoticoane" dragute s-au introdus, le-ati vazut?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there

z333 spune:

neata gagici..azi sunt in toane bune ca nu trebuie sa ies afara in frig

imi beau cafeluta, iau un mic dejun si ma apuc de curatenia de Craciun, am si de spalat cu tonele, astept si curierul cu nerabdare

maine aveam in plan un film la mall dar cred ca le schimb ca am multe cumparaturi de facut..vreau sa merg imi iau covor in dormitor, sa imi iau niste vaze decorative colorate, yoga mat-ul,plus cumparat cele trebuincioase pentru sarmale,fripturi,cumparat cozonacei,tort,bla,bla


Onitza feeling-ul meu e ca o sa am baiat, dar nu-i bai, faci tu o fata acum si e incuscrim..oricum se poarta fata mai mare ca baiatul acum..


"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

carolinah spune:

Salutare, doamnelor!

Nimic nu-mi poate strica buna dispozitie. Cred ca este cel mai linistit si frumos Craciun din ultimii ani, desi motive de bucurie am mai avut din plin (in 2002 aveam bebe de cateva saptamani, in 2004 eram insarcinata cu number 2) insa parca niciodata n-am mai fost asa relaxata.

Stiu si de ce, nu pot sa spun ca e prea "din casa", insa asa este si sper ca si voi sa va simtiti la fel.

Back to the subject, aseara pregatisem Turbo Sculpt, dar am mers prin frig la -9 grade cu capul gol si am ajuns acasa asa ametita ca abia am nimerit patul, cu 2 Nurofene la bord. Azi dimineata inca aveam dureri de cap! Insa viata e frumoasa, right?

Asa ca sper sa prestez azi TS-ul mentionat mai sus.

onitza spune:

SAlutare, gagici! Ce atmosfera placuta aici la voi! Pupa mama pe voi de sportive!

LUMI, spor la cumparaturi, sa gasesti tot ce iti place, sa fie pe sufletul tau!
PS: tot baiat am si de data asta!

ALLURE, vei rezista tentatiei dulciurilor, pentru ca te iubesti si pentru ca iti vei aminti cat ai muncit sa arati ca o printesa!

CAROLINAH, deci nu vrei sa ne spui secretul fericirii, da? Eh, cel mai imp este ca te vad happy!!!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 32+ cu Daniel Alexandru