Abdomen extra-plat: P90X & Co (11)

XIO spune:

Eu numai cu dulciurile nu's cuminte , ca in rest , sunt o comoara la casa omului
Allure , am facut in 5 ianuarie 25 de ani , azi e doar ziua in care tin cheful
N-am inca simptome cine stie ce , dar ieri am stat in frig cu geaca mea noua luata de la reduceri (imitatie de piele) si am tranpirat incercand un costum de spital in magazin dupa care am iesit iarasi la frig ..........aiurea.
Bag acum la vitamine si imunistimulante naturale de numa

***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/

http://freecycletm.ecosapiens.ro/

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.4animals.ro/ajuta.html

z333 spune:

seara buna fetele


eu vin la raport:
-45 de min cu Tony..Uppper Middle Lower

am gasit ceva fain pe blogul lui Tudor Chirila


Zece motive pentru care sa faci sport

1. Pentru ca te respecti, daca nu te iubesti.
2. Pentru ca o sa ai un copil si o sa vrei sa alergi cot la cot cu el. Sau sa inoti. Sau sa il inveti fenta ta favorita.
3. Pentru ca iti spala creierul de toate mizeriile de peste zi.
4. Pentru ca o sa traiesti mai mult.
5. Pentru ca o sa-ti faci prieteni. Neinteresati chiar.
6. Pentru ca sportul iti aminteste ca esti Om.
7. Pentru ca e una din ultimele legaturi pe care le mai ai cu Natura.
8. Pentru ca vrei sa mori sanatos.
9. Pentru ca doar mintea nu-ti ajuta trupul la fel cum trupul nu-ti dezvolta mintea.
10. Pentru ca te oglindeste cinstit.
11. (Bonus) Pentru ca te impaca cu tine.




v-am pupat.somn usor







"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

conchita spune:

wow, La Multi Ani cu tot ce-ti doresti tu. sa ajungi medicul care visezi sa fi, la superlativ cu toate atributele si sa ramai asa cum esti, ca esti bine. :-))

Allure, hai ca mai ai nitel pana la ziua Z, esti pregatita pentru marea intalnire?

Caro, welcome back!

raportez o ora de gimnastica la clasa soniei, deci cam trisez cu o ora, ca nu se poate numi chiar workout ce fac piciulica astia de 3 ani. dupa aia am mai alergat prin parc inca o ora. deci la scala de adult, parca as raporta doar juma de ora din doua. :-)
maine yoga, abia astept! m-am indragostit de sportul asta...

sa aveti un uichend frumos si sanatos!

z333 spune:

neata', neata'
imi savurez cafeluta si apoi mergem o tura prin mall sa mai shoppinguim niste carpisoare

azi am avut zi de cantar si de masuratori..so:
kg-51.8
bust-87 cm
talie-58 cm
solduri-88 cm
si pulpa piciorului sus-46 cm

si cam asta e povestea mea

duminica faina sa aveti, ca a mea sigur va fi









"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

XIO spune:

Multumesc , Conchita , Deus si toata lumea

***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/

http://freecycletm.ecosapiens.ro/

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.4animals.ro/ajuta.html

Ele spune:

Azi ma declar harnica la sport: un fat burn si 30 min eliptica. Si mai puteam dar nu mai aveam timpul necesar, avand in vederea pregatirea pt o noua sapt de munca si de gradi.

Margelute

Elena & Denisa
NOI

anda spune:

Nah am promis, ma tin de cuvant
De maine P90x start, meniul e gata, dvd-rile on, moral up...ce mai trebuia?
Wish me luck

fetele cu ambitz.

---

O U T S T A N D I N G S & P I D U K
If I had a prayer, it would be this: "God spare me from the desire for love, approval, and appreciation. Amen."

Ele spune:

Rabdareeee...ca nici o schimbare nu vine peste noapte..si toate se obtin in timp.

Margelute

Elena & Denisa
NOI

amy79 spune:

buna fetelor
am citit toate mesajele voastre (multe...) si am aflam multe lucruri utile. mi-am dat seama ca la sala nu pot sa ajung (rau) din diverse cauze mai mult sau mai putin obiective si trebuie sa imi gasesc un program de facut acasa. m-am apucat de dieta rina si acolo se recomanda sport, deci am zis sa vad ce e pe piata - asa am dat peste subiectul vostru.
crezand ca sunt intr-o forma fizica acceptabila m-am infipt direct la p90x - facut rost de el si incercat - trist dar nu e de mine. am citit ce spune carticica so am spus sa incep cu inceputul slim in 6.
prima experienta - cand l-am facut am spus ca e prea simplu dar, dar... dupa 2 zile sunt cu o febra musculara in mine fantastica deci, e de mine (programul de inceput start it up!)
caro, am vazut ca tu nu ai fost multumita de el... eu o sa ii dau o sansa - voi ce parere aveti? daca fac febra musculara e de mine zic eu, nu? o sa o iau treptat cu acesta si daca o sa constat ca devine prea simplu ma reorientez - singura intrebare este spre ce ma reorientez - p90, hip hop abs, turbo abs sau rev abs? care dintre ele ar fi urmatorul?
aveti vreo sugestie (inafara de scrasnitul din dinti) pentru febra musculara? ar trebui sa fac sport cat sunt cu febra musculara sau sa o las sa se linisteasca? senzatia mea e ca bunica are dreptate cu morala cui pe cui se scoate...

o saptamana buna

Deus spune:

da sa faci sport si masaj:-)

Buna dimineata...chef zero este o vreme la Cluj de toata coma


revin daca fac ceva fantastic!

va


devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI