Abdomen extra-plat, P90X & Co (10)
Raspunsuri - Pagina 8
ema spune:
Allure,merci mult,esti o draguta,e al doilea compliment de gen...primul a fost cam....hm...m-a dat afara diriginta lui fii-meu din clasa pe motiv ca...tinere eu ti-am spus sa vii cu mama nu cu sora...cei drept fii-meu e cu juma de cap mai inalt ca mine iar eu nu eram imbracata ca de obicei...aveam o costumatie safari cu sapca aferenta...asa ca am indus profa in eroare.
dooku...eu am zis sa fie o pana...naiba ce-o fi pin la urma...coltul ala e adunatura de vechituri ce am gasit pe la rudele sotului prin pivnite...ramase de la bunici,strabunici...mie imi plac vechiturile...si restul camerei e la fel...pe servanta cu oglinda mare am pus numai rame de foto vechi dantelate cu foto sepia...Acu am in program un ansamblu de panze...sunt opt de diferite forme si marimi...le-am apropiat pe toate intre ele si pictez o singura tema...cind termin la agat in ordine pe perete dar un pic distantate intre ele.sper sa iasa bine...numa ca sunt mari si multe si le pictez pe dusumea...ca altfel nu am cum .De fapt mai mult e invartitul in jurul lor decat pictatul.
dooku3 spune:
Fulg,pana..tot pe acolo suntem:-)Si mie imi plac vechiturile,daca ar fi si aici targuri de vechituri cum sunt prin alte parti ale lumii,client fidel as fi!Din pacate,in Bucuresti sunt foarte putine locuri unde gasesti decoratiuni/mobila de gen.Hmm,interesanta ideea de ansamblu de picturi,unde le pui?Adica in ce fel de camera?Daca nu te-ai hotarat inca,uite un blog care mie imi place atat de mult incat il vizitez zilnic si aici gasesti 1001 idei pentru art walls-
http://www.desiretoinspire.net/
Uf,gata cu scrisu' Dooku,hop pe bici,hai,avant!(auto-incurajare
)
ema spune:
Dooku,super tare site-ul...danke.Imi place interiorul negru de la sfarsitul paginii...eu am facut bleumarin peretii ptr. ca mobila este crem...din piatra.Ansamblul e ptr. hol unde este scara interioara...am acolo un perete de 5m inaltime si cam 4 latime...gol golut numai bun de pus ansamblul asta.gata...nu mai vorbim de astea ca deviem subectu.Si acu vin doamnele asudate de la sport si ne iau la fugarit pe aci cu interioarele noastre.
deci cred ca in asta seara pot sa fac una alta pe salteluta...astept intai sa adoarma juniorul.
onitza spune:
Buna seara.
Sunt foarte recunoscatoare fetelor care au descris modul lor propriu de alimentatie, va multumesc. 
Azi am umblat mult de la 7 dim la 12 la pranz fara sa rezolv ce imi propusesem am venit acasa suparata foc, dar nu am dat yama in mancare cum faceam de obicei. Am papat pe drum ca lesinam de foame 2 batoane fitness cu apa plata, la pranz un sandvis cu pastrama de curcan ca mi-a fsot rau nu am puut mai mult (la 12,30), iar la ora 15 am papat ciorbita mea de salata...pe urma la dif de o ora sau doua au urmat portocala, un iaurt mic, o clementina si seara pe la 8 un bol cu cereale cu lapte. Raportez si 20 de min de cardio tae bo, mai mult nu am putut, nici ex nu am mai avut si mi-e din ce in ce mai greu cu burta. Insa parca m-am eliberat psihic. Sunt un pic depresiva in seara asta , m-a ajuns oboseala, dar numai e asa mult pana vine mihai si sper sa ma mai ajute si el un pic macar cu cumparaturile ca astea ma termina pe mine. A inceput sa apara celulita pe spate deasupra fundului si nu o supooooort 
, fetelor ce ma fac eu pana in luna a 9-a ca nu ma suport deja!!!!!!!!!! SI incerc sa mananc sanatos, chiar daca mai des, macar pap ce stiu ca e voie. Azi mi-am luat broccoli, credeti-ma ca nu il suport la gust, dar stiu ca e sanatos, m-am gandit sa il gatesc la steamer....o fi mai bunicel in ciorbita? Voi stiti o reteta sanatoasa cu ciorbita de broccoli? Parca mai degraba as face ciorbita totusi...si felul II sa fac niste somon in vas yenna cu mai ce...ca garnitura????? Uaf, iar sunt in pana de idei, desi voi scrieti zilnic ce papati. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
30+ cu 
Daniel Alexandru
Ele spune:
Fetelor iarasi ma uimiti cum aratati. Ema
Indiferent ce sport execut, eu poftesc la prea multe si nu as putea sa fiu 100% cuminte.
Astazi am facut 45 din core synergetics. Fug sa baie fata copilei.
Noapte buna!
Margelute
Elena & Denisa
NOI
z333 spune:
rapid la raport
30 de min Ab sculpt din categoria Hip hop abs
de mancat, nu am avut chef..doar 3 covrigi la ora 12..c'est la vie
mananc acum o portocala si usor usor ma indrept spre pat
Ema, no comment.nu numai ca ai 7 vieti dar esti si un om deosebit
somn usor fetelor
maine sper sa ma trezesc fara raceala
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
ema spune:
onitza,ciorba de brocoli nu stiu...insa peste somonul din vasul ena eu torn un amestec de smantana,un pic mic de vin alb,sare ,piper si mararproaspat e ideal dar merge si uscat.Si apoi la cuptor...nu mult timp insa...somonul nu necesita timp indelungat.iar garnitura...morcov,telina rase cu cateva boabe de porumb fierte si ca dresing...ce ti-e tie la indemana...lamaie cu ulei de masline...ulei de nuca iar merge.sau maioneza light,iaurt nu merge cu somon.una peste alta...pofta buna.
mey toate spuneti niste denumiri de exercitii cred...ce-s astea?De unde le luati?Eu fac niste filmulete de pe youtube cu o tipa...are cam sase filme la aerobic...de cate 8min.aprox.nu e romanca insa e dublata vocea in romaneste...habar nu am cei cu ea si de unde vine insa stiu ca...fesierii nici acum dupa trei luni nu-i duc la capat cum se cuvine....[tr. mine e foarte greu...restul filmelor le fac zilnic...merge...nu m-a dor mainile cu gantere de 10kg cat ma dor dupa filmul ei ptr. brate fara greutati.
oh...mie pofta de vin fiert...ce n-as da sa beau macar o gura...si ptr. asta mi-am cumparat ulei de scortisoara cu betisoare si stau cu betele in apropiere...macar cu mirosul sa-mi amagesc pofta..
Deus spune:
buna seara:-)
am facut o ciorba de peste
....
maine programul meu este similar: banda de alergat, abs, all body 10 min.
Va pup, ma duc sa ma culc...
Noapte buna
daca intr-o zi viata iti intoarce spatele...prinde-o de fund!
http://oscarfriends.wordpress.com/
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
dooku3 spune:
Ciorba de peste..of Deus,of..O faci acra sau dulce?
Luminita,cam aiurea papa ta azi,dar ce-ti spun eu ca deja stii asta:-)
Onitza,broccoli..bleah..nu stiu sa te ajut aici ca nu-mi plac nici mie.Dar somonul...numai ce tastez acu' numele si!Pai aici ai destule optiuni:cu legume cum zice Ema,cu sos de smantana,cu cartofi la cuptor si capere sau,preferatul meu,cu branza Roquefort(hi-hi,stiu ce mananc maine).Sau hey,somon cu broccoli?Ca tot nu-ti plac,daca adaugi somonul,poate poate..sau,daca nu ti-e"frica" de grasimi,dupa ce ii faci la abur,pune ceva pe ei gen sos sau branza,ceva care sa mascheze cat de cat gustul ala ciudat.
Ema,complimente pentru tenacitate,nu stiu daca as rezista tentatiilor atat de bine sa fiu in locul tau.Intrebai de numele exercitiilor:sunt numele programelor de exercitii din P90X sau ce face fiecare fata.Habar n-am sa-ti spun mai mult,iti vor da ele detalii.
Maine sper sa ajung la targul taranului sa-mi iau miere si alte yummies.Acu' ma retrag sa-mi citesc revista luata azi-Harper's Bazaar-cultura nene,nu gluma
Allure spune:
am o reteta de supa crema de broccoli de mori mincind! acu sint la munca si nu am timp, dar mai tirziu o scriu...
garantat o sa va placa broccoli dupa aceea! 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)
www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there