Abdomen extra-plat, P90X & Co (10)
Raspunsuri - Pagina 9
ingeras2 spune:
Buna,fetelor. E cam de vreme,dar eu ma culc tarziu din cauza de munca.Azi au venit ghetele de kangoo si i-am disperat pe cei care au reprezentanta in pl.,ei avand si sala.Au dat tel.maseozei mele de cateva ori sa-o intrebe cine sunt si ce poftesc de teama sa nu deschid vreo sala si sa le iau clienti
.Am topait eu prin casa,dar m-am hotarat sa merg la sala sa vad un program de-al lor.Cand m-au vazut s-au mai linistit si incercau sa-si faca vanzare la alte prod,dar eu sunt cam zgarcita si imi iau doar ce-mi trebuie.Am executat ora,merge,dar sunt pe picior invers mereu.Corectez. Referitor la cele doua ore executate miercuri,am facut aerobic cu tot ce stiam eu.Si am combinat cu filmulete de pe you tobe.Imi permit sa topai in casa caci nu am vecini.
La capitolul mancare mi-e jena sa va scriu aici ce am mancat eu azi.Muschiulet de porc la cuptor cu garnitura de ciuperci,la pranz.Am prostul obicei sa nu mananc dimineata, ci doar sa beau cafeaua care pentru mine e esntiala.De cand am inceput sa-mi misc fundul beau mai putina cafea si 1,5l apa ceea ce nu se intampla inainte doamne-fereste.Seara am sevit salata verde cu ridichi,dar sinteam nevoia de dulce si am servit si doua bucatele de ciocolata.
Noroc ca am intrat pe la voi ca altfel deveneam sedimentara nu sedentara
.Maine am in programul gastronomic stiuca rassol si ciorbita de pui thailandeza- fac baza si rad legunele pe razatoarea mica dupa ce am oprit focul la craticioara.Eu gatesc putin fiinca la noi in casa mai mult mananc eu si catelul,sotul servind pe la restaurantul firmei,iar copilul la bunici.Naspa.
Gata ca v-am umplut capul si a venit mos ENE.Noapte buna si multumesc de incurajari.
Allure arati senzationa (ca toate de pe aici,de altfel),dar m-ai pus la grea incercate cu execitiile de yoga.Eu am destula flexibilitate si am incercat ce am vazut la tine-n poze.Greu.
Allure spune:
ciorba de broccoli am mai postat-o odata pt public aici:
http://www.antena1.ro/forum/principal/viewtopic.php?f=52&t=8029&start=210
n-o mai scriu inca o data ca mi-e lene, plus, acolo e si o poza 
sau mai sint si alte retete vegetariene daca va trebe
scroll down pe la jumatea paginii ca mai sus mai e o supa buna dar mai putin dietetica.
a mea e sanatoasa si gustoasa. cred ca imi fac una cit de curind.
as fi vrut sa mai scriu dar sint obo...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)
www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there
Deus spune:
Buna dimineata!
cafeluta este buna, copilul la gradi, matele imi demoleaza casa, catelul doarme...toate bune:-)
dooku - ciorbita mea de peste are o tona de leustean si o acresc cu moare de la varza
Va pup pe toate si va doresc o zi buna, am sa revin mai tarziu cand am ce sa raportez.
daca intr-o zi viata iti intoarce spatele...prinde-o de fund!
http://oscarfriends.wordpress.com/
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
z333 spune:
neata' fetelor
nu mai am pic de raceala..am mancat o portocala aseara si am luat 2 vit c si sunt ca noua, darrrrr, ca fara dar se pare ca nu se poate la mine, am o gramada de draci..toarna prostia tarii pavaj in fata agentiei mele si cand am venit la munca surprise,surprise nu puteam sa deschid usa pentru ca idiotii au pus o scandura si ma blocau..si incepe tata sa tipe alarma de mama focului.stateau si se uitau ca boii la mine si nu trageau scandura..le-am impins-o direct in moloz..vai ce i-am mai injurat in gandul meu..sunt plina de nervi..acuma puii mei ca mi-e si foame de ma apuca turbarea p'aci si cum naiba ies eu sa imi iau mancare daca=s captiva
..azi o sa fac o criza de nervi cu astia mai mult ca sigur
dooku eu cand sunt un pic bolnava sau am probl de orice natura nu mananc..sechele din copilarie deh..spre norocul meu mi se intampla f rar
dar azi mi-e foameeeeeeeeee si cred ca o sa ma cert cu toata prostimea asta care paveaza p'aci
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
z333 spune:
imi fac si eu lista de cumparaturi pentru diseara, ca maine vreau sa gospodaresc
eu cu brocoli si de astea no thanks.
o sa imi fac o ciorba de pui a la grec, un rechin pe grill(stiu ca e toxic,dar mananc o data-n an si oricum o sa il tin in otet sa ii iasa toxinele),o salata de pui cu ciuperci si pentru oltenasul meu cartofi la cuptor cu snitele si pulpe crocante tot la cuptor
bon..deci m-au blocat astia de tot
..o doamne in ce tara de rahat traim
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
onitza spune:
LUMI, RELAAAAX!!!!!!!! Gandeste-te la ce te asteapta cand ajungi acasa, un antrenament relaxant cu sexosul SHAUN si trec toti nervisorii! CUm sa nu poti iesi din agentie sa iti iei papa???? Bate-le in usa sa ti se deschida, si apoi ignora prostia ca -i mai sanatos.
Miane merg cu piciul la petrecerea de Craciun organizata de firma lui tati, ne intalnim si cu Mosul, paul inca nu stie, vreau sa ii fac surpriza (de fapt am zis ca e ami sigur sa ii spun maine dim in functie de cum ma simt, sa ma vad in stare ca pot face asta, dar imi doresc mult sa il duc, asa ca probabil se va concretiza, ca in rest nicio sansa sa il vada pe mos anul asta, nu tu serbare nu tu nimik la gradi). Asa ca eu gatesc acum pt wee si am zis sa fac asa: o ciorbita de legume (fara carne sa ne mai detoxifiem ) si un pilaf pt baieti cu friptura de pui in sos de vin si smantana in vas yena). Eu pt azi am ciorbita de salata care mi se termina la tzanc mai ales ca tin post. De dim am papat cereale cu lapte de soia. Pana acum nimik nici apa ca sunt ocupata cu mancarea dar dupa ce termin, fac pauza si beau apa multa. Aaa si ami fac niste snitele pt paul ca am vazut ca au icneptu sa ii placa....si ca tot a ramas de la pieptul de pui. 
Va pupic dulce, sa aveti o zi frumoasa!
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
30+ cu 
Daniel Alexandru
puisorul spune:
Buna dimineata
Onitza, mie cel mai mult imi place brocoli fiert un pic la abur si apoi sotat cu un strop de ulei, usturoi si sare. Buna tare suna si supa crema a lui Allure, mai ales daca ii pui un pic de mozzarela
Ema, bravo tie ca ai luptat si ai reusit sa invingi boala asta urata 
. Foarte frumoase tablourile 
. Daca ai timp ne povestesti cum faci graul incoltit? Alge eu am gasit doar uscate dar nu prea stiu cum sa le mananc 
Lumi, imi pare rau de intamplare. Dar lasa ca poate termina pana luni si o sa ai pavaj frumos in fata agentiei 
Ieri din pacate nu am facut sport din cauza de taiat porc( adica parintii mei au taiat ca eu nu prea sunt prietena cu porcul) asa ca azi vreau sa imi iau revansa cu un Ab ripper si un Legs 
Inca nu am mancat nimic azi am baut doar o cafea. Ma duc sa imi fac niste creier prajit( stiu ca e ingrozitor de gras dar cred ca e a doua oara anul asta cand mananc si asta e si proaspat) iar mai dupa-amiaza o sa fac o mazare sote cu usturoi si jamon serrano( nu stiu sigur daca am scris bine 
)
O zi frumoasa si sportiva sa aveti 
Ani de 
Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Noul target...ajutat de Montignac si P90X
z333 spune:
gata mi-am luat inima-n dinti si schemele de tae bo la mine si am fost sa imi iau mancare..pfuuu, deja incepusem sa dau in apoplexie:))
sana cu grasime multa, niste batoane cu musli si biscuitii mie integrali
editam-biscuitii mei..ce face foamea asta din om
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
z333 spune:
si mai am o sapt si vine concediul, vin sarbatorile, imi revad familia[:).Craciunul este sarbatoarea pe care o iubesc cel mai mult..holidays are coming
http://www.youtube.com/watch?v=JlskDLW2ypI
http://www.youtube.com/watch?v=gdjFeiiJaPI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=M-b3iU-INDo
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
dooku3 spune:
Buna fetele!
Frig,frig si iarasi frig.Poveste din casa Dooku de azi dimineata:
"Auzi V(noi ne spunem pe numele de fam.),mi-a fost cam rau,pe la 3 tot incercam sa adorm,da' nu te-am trezit","Of T,saracu' de tine(in gand:daca mananci ca un porc),cum asa?","Pai nu stiu","Hai sa ne gandim ce-ai mancat ieri,vrei?Ca s-ar putea sa aiba de'a face,stii ca esti sensibil cu stomacu(cine draq n-ar fi la ce mananci!)..asa..dimineata cafea,2 croissant,cioco cu lapte..pranz Mc D(nu mai listam ce ca e acelasi junk oricum,orice ai manca acolo)..si seara creveti pane..de baut mi se pare ca ai baut Cola,sau nu?","Mda..sunt un porc..trebuie sa fac ceva in privinta asta","Aham(=vezi sa nu)".Ca de,eu crevetii i-am mancat precum descrisi ieri seara,el nu ca bleah,el ii vrea pane(yuks)!Si am incercat,si CE n-am incercat..de la rugat,la stimulat,la santajat,la pariuri,favoruri..si nici nu mai stiu ce.Asta e..ori il accept asa,ori nu.
Luminita,greseala mea,n-am considerat faptul ca aveai simptomele de racela-e normal sa nu-ti ceara papa corpul cand intra in stare defensiva,isi concentreaza energia pe vindecare.Bine ca nu ai racit totusi si mai lasa nervii inutili soro ca-ti vin ridurile prematur:-)
Allure,multam de reteta,asa sigur imi place ca nu mai e decat fibra din el acolo,gustul se imbina cu toate celelalte si iese o super supa!Onitza zicea ceva de preparare la aburi,acolo mai greu ascunzi gustul:-)
Azi dimineta am avut mare energie(de nervi,cauza sus mentionata)asa ca 30 min pe bici mi s-au parut 5,atat nerv aveam de stors.Am facut si vreo 10 min. de abdomene si asta a fost.Pana la ora asta am mancat 3 mandarine,2 oua fierte si 1/2 avocado si acum stau si ma gandesc ce-as putea sa iau din apropiere care sa nu fie junk..ca seara stiu deja ce mananc(multumita Onitzei:D).
Revin mai pe seara,spor la treburi fetelor!