Abdomen extra-plat / P90 X / SI6 & co. ( 9)
Raspunsuri - Pagina 18
Allure spune:
de mult voiam sa va arat ceva frumos de tot, sa va delectati si voi:
http://www.youtube.com/watch?v=xHlimTc8V4g&feature=channel
nu prea imi place accentul lui spaniolesc dar tipul e dragut foc.
vreau si eu sa fac asaaaaaa!!! 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)
www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there
Ele spune:
Nu stiam ce am zis si ce nu. Pfuu, bine va va lamurit Allure. Eu sunt cuminte 
Azi e zi de sport si sunt super extra mega obosita . 
Vad ce ma tin balamelele sa fac.
Margelute
Elena & Denisa
NOI
Deus spune:
Buna seara!
azi fiind inca la ciclu am facut doar 10 min cu Tony si programul Abs Ripper.
Am mancat asa:
dimineata un fresh urias din morcovi, telina, mere, gref rosu,rosii, seminte de in, mi-am baut vitaminele...
la pranz am mancat o salata din ridichi,rosii,ardei,salata verde, 1 felie mozzarela rasa,1 ou, 1 felie piept de pui un iaurt pe post de sos si cateva pahare bune de apa.
Seara am mancat o alta varianta de salata tot pe acela#351;i calapod doar ca pieptul de pui l-am inlocuit cu ananas.
Allure - tinerel baiatu:-)
Doamnelor , va pup si va doresc o seara buna, cu mancare putina si sanatoasa!
daca intr-o zi viata iti intoarce spatele...prinde-o de fund!
http://oscarfriends.wordpress.com/
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://community.webshots.com/user/Deusphoto
onitza spune:
Raportez 40 de min tae bo cardio. AM facut cu ardeleanul meu si a fost foaaarte bine sa am companie. 
M-am cantarit si daca acum doua seri aveam 61 kg, in seara aceasta cantarul tine cu sufletelul meu si arata 59,6 kg.
Fetelor, am si eu o intrebare: sunt foare nemultumita de brate, sunt groase sus, moi si inestetice...se rezolva doar cu exercitii cu gantere? La tae bo extreme sunt niste exercitii cu gantere...de cate ori/sapt sa le fac? Si chiar imi subtiaza bratele? Masaj nu am rabdare sa-mi fac singura, decat sa ma rog de ardeleanul meu. Apropo, face barbate-miu un masaj anticelulitic DUMNEZEIESC...se pricepe nu gluma, sa vedeti cum apasa in zonele cu problema si doaaaareeee dar e o durere placuta. ...ca la sport. Si mai am grasime inestetica intre picioare .....brrr...asta cum se rezolva..in afara de bisturiu??? glumesc. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
29+ cu 
Daniel Alexandru
z333 spune:
brava cu cantarul onitza..si al meu e tare dragut cu mine, numai ca acum mi se puse pata pe abdomen a la hip hop si il voi avea intr-o luna garantat
azi bineinteles am prestat Hip hop abs cu Shaun..abia astept sapt a treia cand o sa fac hips and buns..sunt acolo niste miscari de o sa se urce oltenia pe pereti:)))
si nu, nu va inselati, imi plac negrii la nebunie..si barbati si femei..au formele alea incredibile, muschiuleti definiti,culoarea super sexy,dinti f albi,fund bombat..la naiba
mi-am facut poze cu abdomenul la inceputul programului si peste o luna imi fac iar.deci sa va tineti bine ca o sa vin cu ceva trasnet rau peste o luna
asta e cald,de azi, cu sunculita lui de sezon manca-l-ar mama.dar am incredere in Shaun ca o sa il faca sa arate super sexy
http://picasaweb.google.com/jasmine24/Abs#
am si mancat azi..2 shaorma si 1 kebab..glumeam evident
am descoperit niste biscuiti din faina integrala, asadar papat una bucata pachet biscuiti si restul iaurturi.maine acelasi meniu
sambata am pofta de peste pe gratar si de ciupercute..probabil si o supa de pui
Deus mami-copil nu
..si dupa ce il fac sper sa seman cu matusa mea, care era mai rotunjoara pana sa ramana gravida si apoi dupa ce a nascut a slabit si slaba a ramas..e mai slaba ca mine la 44 de ani
fac cum fac si ma apuca 1 noaptea si apoi dimineata trag de mine sa ma trezesc
no, v-am tucat fetelor.somn usor
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
conchita spune:
ce efervescenta pe zona, wow, va admir cu drag, doamnele mele! 
am vazut poze, Allure esti absolut superba si ai stil si clasa, dar ti-am tot spus asta. 
tre sa mai citesc din urma pe indelete sa vad care ce si cum. Deus, am vazut filmuletele, am ras cu pofta. sa stii ca PMS-ul trece cu sport si dieta, plus somn bun noaptea, din experienta mea. cand sunt stresata si dorm+mananc aiurea, hopa si pms-ul...
n-am dezertat decat temporar. am avut niste zile in iad, asteptand un rezultat la analize medicale. ar fi trebuit sa ma obisnuiesc deja cu asta, ca-s la a treia biopsie intr-un an jumate. si le tot repet la fiecare 6 luni. dar sunt ok, mi-am revenit la mine insami - energica, sarcastica, haioasa si absolut minunata, he he he! atat de minunata ca sonia nu mai vrea sa se faca doctor de animale, ci "mami" (mi-a spus bunica ei ca asta a raspuns ieri cand a fost intrebata legendara ce vrei sa te faci cand vei fi mare). 
onitza spune:
'Neata al un iaurt cu banane taiate marunt si pus in el....plus cafeluta.
LUMI, ce hot arati!!!!!!! Imi place ffff mult fundul tau, e bombat, e fundul visat pentru mine! M-ai terminat, pai ce fund sa mai formezi tata, eventual sa ti-l mentii asa!!!! WOW, vreau si eu fund asa sexy si bombat!!!!! Ah, abia astept sa nasc! Serios, arati de milioane, cel putin pozele postate asa de vede. Ca mai ai tu f mici nemultumiri eh, se accepta ca suntem femei si noi fff greu ne multumim cu noi, mai ales ca suntem cele mai aprige critice. EU una sunt f dura cand e vb de cum arat, adica spun clar unde am probleme si ma poate contrazice oricine, eu ma cunosc cel ami bine. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 29+ cu Daniel Alexandru
z333 spune:
neata
cica tre' sa si muncesc azi.e o ceata de imi vine sa ma pun iar in pat sa dorm
hi hi hi onitza.mai, tre' sa recunosc ca am un fund dat dracu,tare ca fierul iute ca otelul,fara celulitoase pe dansul, dar nu e vina mea, mama e de vina si sportul..am si eu cateva chestii faine..fund, abdomen(desi inca nu a ajuns la potentialul lui maxim) si sanii nu prea mari dar ridicati si tari( nu am silicoane-inca)..in schimb imi urasc mainile si celulita care exista pe picioare(nu stiu cat e de vizibila, dar daca eu o vad asta e naspa,bleah)
tre' sa plec
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
Deus spune:
Conchita ce biopsie? sunt eu tampa sau nu am vazut daca ai mai scris despre asta? Dar acuma esti bine? cum au iesit rezultatele?
Lumi- esti funny cred ca olteanului ii place sa te vada cand dansezi.
Onitza - tu ai ardelean pe langa casa? din ce zona-i?
grasimea din orice zona dispare doar prin sport sau bisturiu(:
Flotariele sunt foarte bune, ganterele, elasticul la fel...vezi la Tony ca face flotari pana vezi stele verzi:-)
Ele - azi 30, maine 45,etc.
Va pup, revin nitel mai tarziu
daca intr-o zi viata iti intoarce spatele...prinde-o de fund!
http://oscarfriends.wordpress.com/
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://community.webshots.com/user/Deusphoto