Tae Bo (8)

Ramonika spune:

fetelor, sa-mi tineti pumnii saptamana viitoare. marti ma duc sa-mi fac analizele de sange si una din zilele de dupa marti (probaibl miercuri sau joi) ma opereaza. desi ar mai fi trebuit sa stau o saptamana, doctorita mea pleaca din tara si daca tot va trebui sa fac cezariana de nevoie, mi-o face mai repede. oricum voi avea 38 de sapt.
deja am emotii

---

Ramonika si Vladutz

andanii spune:

ramonika sa ai o nastere usoara , sa dea dumnezeu sa fie totul bine cu tine si papusa
11 kg ? e f putin ... eu am pus 27 kg , enorm , enorm .... nici acuma nu mi-am revenit si am nascut acuma 12 ani scrofita cum sunt

luminita superb arati , superb ....

eu m-am lenevit puternic .... incepe carnea sa curga pe mine si mor , is in depresii ... nesimtita cum sunt nu ma reapuc , tot zic "de maine"

nu reusesc sa ma mai mobilizez deloc , cred ca merg la sala totusi, acolo stiu ca merg si-mi fac treaba ca la job si plec ... se deschide acuma o sala deasupra salii unde face copilul dans ... ar fi super pentru mine ca nu as mai pleca la sala la mine si sa alerg inapoi sa-l ridic pe el , ar fi minunat sa fie ambele intr-un loc .... deocamdata am vazut carand oamenii echipamentul acuma intr-o seara ... sper sa aibe si preturi bune ..... mai vad io

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decāt ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pāna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

onitza spune:

Andanii, sfatul meu este sa te apuci de azi. Fa in prima zi 15 min doar, asa de incalzire si ca satisfactie personala ca ai inceput. A doua zi incearca 20 min si in fiecare zi incerci sa cresti cu cate 5 min....zic sa faci zilnic in ideea ca te obisnuiesti cu includerea exerrcitiilor in programul tau zilnic, plus ca iti va da o satisfactie extraordinara in 2-3 luni...si vei ajunge dependenta ... mai ales daca vei face tae bo...noi ne-am indragostit de sportul asta. Stiu, e greu la inceput, dar daca si puturoasa de mine a reusit cat de cat sa se mentina intr-un ritm bun, eu sunt sigura ca si tu vei reusi. Am incredere in tine ca poti, iti faci un mare bine, e sanatate curata.

Eu cu sala nu am reusit, sincer. In casa imi place ca ma apuc atunci cand am chef....iarasi, eu am pitici pe creier, nu pot face sport la ore impuse...nu pot si pace....tb sa am ACEL CHEF DE BATZAIALA, altfel e dezastru.

Pupic si asteptam vesti din cele mai bune de la tine.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru

z333 spune:

multam fetelor..sunteti dragute, dar am inca multe defecte care trebuie modelate
eu-s cu febra pe mine de la P90X-ul meu..sunt varza, abia am rezistat azi la munca


Ramona si eu iti urez de pe acum sa ai o nastere usoara, refacere rapida, fetita sanatoasa tun si frumoasa...asteptam poze cand o sa te mai linistesti


va las fetelor, ca-s asa obosita
oricum nu va uit

va pupic..somn usor sa aveti

P.S. Andani si eu te sfatuiesc la fel ca Onita..apuca-te mamico sa faci sport acasa..uite ce de linkuri am pus noi aici draga mea, sa tot descarci antrenamente si sa te apuci de treaba..hai, fii femeie puternica si lasa naiba depresiile alea
hai sa iti mai dau un pont...cand incep sa pun sunci pe mine( si am slava domnului, ca-s purcica si eu cu mancarea), caut modelul care sa ma ambtioneze ..acum de exemplu mi s-a pus pata pe Britney Spears, care in ultimul videoclip arata senzational..si cand ma uit la ea si vad numai carne tare si muschiuleti finuti ma apuca toti dracii pe mine si frumos frumusel dau drumul la antrenament si incep sa topai ..incearca, poate nu=s singura nebuna pe pamantul asta:))


acum chiar va las

"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

onitza spune:

M-am mobilizat si in dim aceasta si am facut 30 de min cardio, cu gafaielile de rigoare si f putina transpiratie... ...de ce oare nu transpir si eu ca negrul ala din filmulet? (nu Billy) M-am dushuit apoi , mi-am facut un masaj la dush si acum pap ardei crud, f bun!!! Deocamdata sunt la 58 de kile! Deci am ramas cu 3 luate. Maine intru in luna a 7-a!!! Uraaaa!!!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru

irina.c. spune:

buna, fetelor, ma alatur si eu grupului
cred ca trebuie s-o iau usurel, am abia 7 saptamani dupa nastere, nu stiu daca ma tin ciolanele , mai ales ca eu stau cam prost cu miscarea

nu vreau neaparat sa slabesc, am luat doar 10 kg in sarcina si mai am 4 in plus, si dupa primele sarcini am slabit de la sine, fara sa ma agit. Sper sa fie la fel si de data asta. In schimb muschii abdomenului s-au flescait cu totul, as vrea sa ma ocup nitel de ei, dar si de tonusul meu general.Ramonika, nastere usoara!............................................. mami de Ilinca(26. apr.04), Teodora (26 aug. 07) , Otilia (9 oct. 09 )am blog

onitza spune:

RAMONIKA, sunt cu gandul si sufletul alaturi de tine, scumpa noastra. Pupam dulce pe Ruxita si ne rugam pentru voi sa aveti parte de cea mai frumoasa intalnire din viata voastra!!!!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru

onitza spune:

IRINA, ma bucur mult ca sunteti bine, pupam pe mezina Otilia, am si eu o prietena draga pe nume Otilia! Cred ca te stiu de pe siteul femeiaortodoxa, nu? Sper sa nu ma insel. In leg cu sportul, ia-o usurel, cate 10 min zilnic, ideea e sa iti faci un program, te va revigora si vei simti o mare satisfactie fata de tine, vei simti ca faci ceva si pt tine, ca iti acorzi acele 10 min pe care le meriti. Cum sunteti? Cum e cu 3 ingerasi??????????? Te admiiiiiir!!!!!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru

andanii spune:

feteleee multumesc de sfturi .... chiar o sa incep de luni ... uite m-ati incurajat puternic ... miii de multumiri

stiu cum e cu dependenta de miscare , am facut doi ani miscare non stop , si doua luni tae bo acasa cu fetele de aici ,dar din pacate din iulie am avut dieverse probleme si nu am mai avut timp de mine .... important e ca ma mentin , da am nevoie de slabit ... inca ... si nu voi reusi fara miscare niciodata , am slabit 22 kg facand miscare ....stiu ca se poate , da acuma nu reusesc sa ma mobilizez , ma enerveaza ca m-am lenevit in halul asta

inca odata multumesc mult

zilele astea mi-a venit mobila de bucatarie si inca sunt agitata cu pusul la loc , maine plec la Targu Mures pentru ca are copilu concurs de dans duminica dimineata .... da promit ca de luni ma apuc serios

un we placut va doresc

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decāt ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pāna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

irina.c. spune:

Onitza, nu te inseli, eu sunt mersic mult de primire; deocamdata ma descurc cu fetele, cea mare e la gradinita, o duce si o aduce sotul, si cea mica mai mult mananca si doarme, iar mijlocia e cuminticam-am gandit sa incep cu belly dance-ul,ca sa-mi intru cat de cat in mana- pare mai usurel si cu miscari mai line............................................. mami de Ilinca(26. apr.04), Teodora (26 aug. 07) , Otilia (9 oct. 09 )am blog