Tae Bo (8)

briza_marii spune:

Si noi suntem bine, momentan sutn in grafic, am luat doar un kg. Zau de stiu cum de am luat asa putin (probabil fiindca aveam asa multe de dinainte), ca pap ca o sparta. Dimineata cu fac ochi cum ma si gandesc ce sa bag la ghiozdan, seara la fel, dupa ce nu am mai mancat dupa ora 7 maxim 8 de cativa ani, acum sa ma vedeti ce balotez pe la 9 - 9.30. Intr-o seara am incercat sa ma abtin, imi era parca asa, sa tot mananc asa tarziu. Nu va zic ce rau mi-a fost, si cum noaptea pe la 4 stateam si beam kefir ca nu puteam sa dorm de cat de tare imi chioraiau matzele.
Ramo hai ca mai ai putin si scapi de burtoi, si osa o vezi si pe Ruxandra
Onitza jos palaria ca nu te-ai lasat de sport!!
Cred ca Ele nu isi mai misca bratele de la gantere, si de aia nu a mai scris
Lumi pe unde umbli, bre, de nu te mai vede omu cu anu??!!

19+

Ramonika spune:

fetelor, am fost azi la control, fiica-mea tot cu capul in sus e, asa ca fac cezariana, probabil saptamana urmatoare, nu stiu exact ziua, spre sfarsitul saptamanii.
din pacate o sa imi ia mai mult timp sa ma recuperez dupa operatie decat dupa o nastere normala, asa ca nu stiu cand ma voi reapuca de sport.

ma bucur ca voi sunteti bine.
am luat 11 kile.

---

Ramonika si Vladutz

onitza spune:

BRIZA_MARII, wow, deci mananci cat si ce vrei si ai luat doar un kg???? Super norocoasa!!!!! Eu ma latzesc rau in sholduri cand pap mult si ce vreau eu. Imediat se vede cand sar calul, puturos "motor de ardere" am si eu. Imp este ca te simti bine si esti sanatoasa. Iei vitamne? De care? Mie doc nu mi-a dat deloc vitamine.
CU sportul incerc sa o mai duc si eu cat se poate, deja mi se pare din ce in ce mai greu.

RAMONIKA, nu-i nimik mami, Ruxitza sa fie sanatoasa! Iti recomand cu caldura sapt asta cat a mai ramas pana la nastere, sa fii foarte relaxata, sa te odihnesti f mult si sa ai o stare de spirit buna, sa fii optimista, iti va prinde bine energia pozitiva cu care te incarci acum pt sapt viitoare la recuperare si mai ales ca vei fi coplesita de atatea emotii. Eu m-am apucat de un pic de sport cam la 3-4 luni dupa ceza, dar conteaza f mult cum e facuta. Am un sfat pt tine: inainte de operatie sa intrebi doc care te va opera, cum iti va face incizia pe uter, nu doar taietura la suprafata, daca amblee vor fi pe orizontala. Este o info utila pt o a doua nastere , daca vei dori sa fie naturala. Si sa iti mai dea baba niste sfaturi (desi cred ca esti satula de ele) cu recuperarea dupa ceza: in prma zi nu te da jos din pat, incearca sa te odihnesti; incepand cu a doua zi de dim, te ridici prima data doar in fund, dupa care te asezi al loc pe orizontala; faci exercitiul asta cam de 5-6 ori, abia apoi incerci sa te ridici o data in picioare, dupa care imediat apoi te asezi pe orizontala iar sa te odihnesti; mai repeti si ridicatul de 4 ori, apoi incearca sa faci 2-3 pasi, daca te simti slabita si vezi ca ametesti si nu ai putere, te intorci la pat si te intinzi, odihna 5 min, apoi repeti iar ridicatul si 2-3 pasi; cand vei face primii pasi, incearca sa nu te indepartezi f mult de pat, in caz ca ametesti sau ti se face rau, sa revii in pat in siguranta. Organismul tau va fi slabit si pt el va fi un mare efort sa te ridici, de aceea va fi greu, nu ca nu esti tu curajoasa sau ca nu esti ambitioasa; eu am fost f ambitioasa si am vrut sa ma ridic din prima, dar mi-am dat seama ca sunt slabita; o sa ti se spuna sa nu mananci de cu seara, iti dai seama ca a doua zi e cezariana, in ziua aia vei bea mai mult lichide, si abia a doua zi de nemancat te vei ridica.....si normal sa fi eorganismul slabit. Eu sunt sigura ca tu vei fi f bine, te vei recupera rapid, iar Ruxita va fi o mancacioasa si somnoroasa si o va lasa pe mami sa se odihneasca. Te rog sa ma scuzi pt sfaturile pe care ti le-am dat, cel ami probabil tu stiai tot ce am scris mai sus, am descris experienta mea. Vei avea ajutor, Ramonika?

Aseara am facut decat 10 min cardio si a tb sa plecam in vizita. Dar am beneficiat de un masaj din partea sotzului, mama mia, imi venea sa ii ridic statuie. Astazi as face ceva...dar nu stiu ce....ma mai gandesc...

ELE, daca ai un link cu exercitii cu gantere, te rog eu din tot sufletul, posteaza-l aici sa vada si ochiul meu, vreau si eu ex cu gantere. Cred ca azi ma duc sa imi iau gantere din auchan....de un kg ti-ai luat tu?

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru

briza_marii spune:

Oanitza pai lasa ca tu ai 60de kg....eu muuuuult mai multe. Nu trebuei sa ma invidiezi. Cum spuneam, cred ca de aia nici nu am pus inca, ca o fi zis DD "las' ca asta nu se mai poate misca apoi, daca ia prea multe kg". Eu una multumesc de sfaturi, o sa le salvez, ca si eu voi face cezariana ca si placenta e tot jos (am si fibromul ala tot jos; noroc sa s-a redus ca dimensiune).
Vad eu bine?? Te gandesti sa iti cump gantere??? Inseamna ca tu chiar te simti f bine. Doamne ajuta sa fie asa pana la finalul sarcinii!
Ramo te inteleg ca esti dezamagita, dar asta e. Tu esti o fata f puternica si sunt convinsa ca iti vei reveni f repede. Stiu o pers care a nascut natural si care s-a chinuit o luna si ceva cu statul pe scaun, mersul la baie, iar verisoara mea dupa 2 sapt de la cezariana nu mai avea nimic, doar o dungulita mica. Nu e o regula, depinde mult si de organism, si cum spuneam, al tau e "calit" asa ca sigur o sa fie bine

www.brizamarii.sunphoto.ro/bebe/" target="_blank">poze

19+

Ramonika spune:

onitza - multam de sfaturi. eu am mai avut o operatie laparoscopica de apendicita cu anestezie generala, deci stiu ce si cum cu anestezia asta de asta nu mi-as fi dorit sa fac ceza. insa asa a fost sa fie.

brizuco - depinde de la persoana la persoana cu nasterile astea. sunt avantaje si dezavantaje in ambele moduri de a naste. eu operatie am trait, de asta nu ma inghesuiam la alta, numai cine n-a trecut prin operatie poate alege asa usor cezariana, fara motive serioase. insa nah, e alegerea fiecaruia.
cu kg nu-ti mai fa griji, oricum se pun pe perioada sarcinii, eu de asta nici nu mi-am mai batut capul cu regimul in ultimile luni. o sa dam jos dupa aia, cu ajutorul lui nea Billy.

---

Ramonika si Vladutz

onitza spune:

Raportez 25 de min de dans din buric

Linkul: http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=related
Facut cele 4 parti, cu exceptia sariturilor, acolo am executat exercitiile normal, fara sarituri.

Sunt transpirata, ma duc la dushuit. Mi se pare f interesant dansul asta.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru

Ele spune:

Briza razi de mine mami?? Imi misc mainele ff bine. Numai ca sunt in criza de timp ca de obicei. Plus de astea m-am bagat la sexoasele cu burta extraplata (nu ca eu m-as incadra acolo). Si uite asa bag un ochi la mai multe subiecte si scriu unde am timp.
Cu ganterele am facut cum a zis Lumi adica antrenamentele de tae bo cu gantere (da, Ioana 1kg pe fiecare manutza).
si mi-am descarcart de pe net p90x si mama mama ce antrenamente sunt acoloooo...dupa 17 min pt abdomen o tin in febra de 2 zile. Dar azi e zi de antrenament.
Ramo eu nu regret deloc ca am facut cezariana. M-am simtit supeeeer.La 4 zile dupa operatie stateam turceste. Si de la 2 luni mi-a dat voie dr sa fac sport (mai usor), numai ca eu am fost puturoasa. Mai bine cu punga de Joe langa mine decat tolanita pe covor sa fac abdomene.

Margelute

Elena & Denisa
NOI

z333 spune:

brizuca mea draga te

eu-s mutata la extraplate draga mea, ca m-am apucat si de P90X..asa ca, 2 zile ma joc cu Billy, pauza 2 zile, apoi 2 zile cu Tony si iar pauza si tot asa..vb pe mess draga mea cand mai ai timp

dar tot va pun niste poze..ca m-am pozat mai sexy azi..imi vine sa ma pup, ca desi mananc mult rau de tot si beau f multa bere( a naiba ea de bere, dar e buna tare) reusesc sa ma mentin cu brio..

pozele
http://picasaweb.google.com/jasmine24/Eu#

somn pufos

P.S. Ramona, relax draga..eu zic ca o sa iti revii repede de la cezariana..si 11 kg se dau atat de usor jos..in 4 luni o sa fii ca noua

"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

onitza spune:

LUMI, arati de milioane!!!! Sotul tau trebuie sa fie tare mandru de floarea de langa el!
Intrebare pentru fetili astea mai incepatoare : ce fel de sport e asta, P90X???? De unde l=ati descarcat? Vreau si eu sa il am pt dupa nastere, m-as simti mai linistita si fericita sa fac rost de el pana nasc, macar stiu ca e acolo si ma pot apuca atunci cand pot/am timp/sunt odihnita.

Facut ceva miscare azi cu Billy, dar nu un anumit program, ciupit asa 10 min de colo, 10 de colo, plus cateva miscari ale don'soarelor cu dansul din buric...desi nu am dat yama in mancare, sunt f balonata, umflata rau in burta, am facut si miscare, iar cantarul se incapataneze sa ma faca sa pentru ca arata pe ziua de azi 1 kg in plus...desi am fost cumintica, v-am spus...cum vine asta? Mi se pare f mult, 1 kg intr-o singura zi... ....speram sa iau 1 kg/luna. Uaf.....trece ea sarcina.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru

onitza spune:

Raportez 30 de min cardio pe ziua de azi.

Fetele, sunt singurica pe aici?

RAMONIKA, cam pe unde simti ca ai pus grasime? Eu de ex ma plang ca s-a pus pe solduri (ma latzesc), coapse, brate (sus) si picioare (tot sus).

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 27+ cu Daniel Alexandru