Abdomen extra-plat (8)

conchita spune:

Deus, pai dieta asta m-a pus pe mine la pat cu sport zilnic. nu poti face sport la greu, mai ales tae bo cum intentionezi si sa mananci frunze verzi numa'. :-)) mai tii minte ca io cazui la pat din cauza asta? la tae bo cauta pe net ca gasesti ce fel de dieta trebuie - suplimentate proteinele si carbs in prima faza, la fel ca la P90X. orice rutina care are ca target formarea muschilor tre dublata de dieta corespunzatoare. asta mediteraneeana hipocalorica sau MUFA mea sunt suicidale. le poti adopta dupa aia, cand ajungi la forma dorita si vrei sa te mentii si cand o sa faci doar sport de mentinere, nu de formare.

Deus spune:

Buna dimineata sportive ambitioase!

Conchita- stai linistita ca eu nu ma suprasolicit:-) am un stil de zanaAdica ma rup eu in figuri dar cu masura.
Recunosc ca nu mi-am facut analize sa vad daca am ceva alergii alimentare si nici nu am recunoscut ceva semne, insa, cel mai bine m-am simtit (in cei aproape 35 de ani) in perioada in care nu am mancat carne. Incerc si am sa fiu atenta la semne. Teoretic daca mananc cu multa grija, din toate( proteine de calitate din oua/nuci, etc,) trebuie sa am mai multa energie.Fac o incercare sa vad ce iese, ori la bal , ori la spital.

Devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
www.youtube.com/watch?v=R9ya9BXClRw
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI


quod me nutrit me destruit
http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Marina spune:

io ma gandesc sincer sa ma fac vegetariana si o sa incep prin a tine postul Craciunului. Nu ca as fi maxim de credincioasa dar pana si mama intelege argumentul ca nu mananc carne pentru ca tin post. Daca ii zic ca sunt la dieta , 2 ore imi tine morala

Deus spune:

buna treaba! eu iti recomand sa nu renunti totusi la oua si din cand in cand sa papi si cate un peste, lactatele daca le poti lasa este ok :-)
Mai poti, cand mama nu te intelege, sa invoci o noua alergie alimentara pe care ai descoperit-o de curand

Si eu m-am saturat de carne, din n moive, de la mila pana la sanatate.
Efectiv ma simt barbara cand mananc un animal si nu-s impacata. Plus ca ma simt murdara in interior, nu pot sa descriu ce simt dar cam asta este feeling-ul.

Va

Devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
www.youtube.com/watch?v=R9ya9BXClRw
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI


quod me nutrit me destruit
http://community.webshots.com/user/Deusphoto

carolinah spune:

Deus, ca sa fiu sincera eu cred ca tu deja mananci prea putin de cele mai multe ori si cand incepi sa mananci cat de cat incepi si sa te ingrasi. Din mai de cand suntem aici te-am vazut osciland de la dieta cu lichide pana la mancat prea mult/gras/dulce/you name it pe motiv de vacanta/aniversari/mers la gratar/alt motiv bun de lasat haturile. Si la Kg cam tot asa.

Cred ca ar fi bine sa iti faci un stil de a manca (fara carne daca asa te simti bine, no pb) pe care sa-l mentii, ca sa ii oferi corpului stabilitate. Numai asa vei avea rezultate pe termen lung. Alta dieta hipocalorica+mult sport, te aduce la un metabolism si mai incetinit, corpul se teme.

Deus spune:

de multe ori nu am scris exact ce am mancat:-)ma refer la cantitati mai exact, cand eu spun salata sa nu-ti imaginezi o farfurie ci un bol sanatos.
7 ani nu am mancat carne si m-am simtit bine, cand am ramas insarcinata am reluat carnea si nu m-am simtit grozav...
Dieta cu lichide mie imi place fiindca sunt o constipata cronica si este modul meu de ai oferi o pauza si o curatenie colonului. De cand ma stiu sufar de constipatie indiferent de ce mananc. Daca beau apa foarte multa(peste 2 l), seminte de in, legume multe si cereale crude sunt ok in rest sunt balonata. Daca plec de acasa nu merg la baie si cate 5 zile! Capu-i de vina:-)Sa ma vedeti cand am stat in Germania, dupa 7 zile de pauza, m-am dus la farmacie unde mi-au oferit ceva laxativ pasta/gem. Mi-au spus sa iau din 12 in 12 ore. Eu, desteapta foc, am luat din 6 in 6 ore fiindca m-am gandit ca intestinul meu romanesc este mai tare decat cel nemtesc. Am stat doua zile in baie
Dar ai dreptate, trebuie sa ma opresc la un stil, un mod permanent de viata nu sa tot oscilez. Imi plac experientele pe pielea mea, parca nu ma plictisesc

Pupici

Devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
www.youtube.com/watch?v=R9ya9BXClRw
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI


quod me nutrit me destruit
http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Deus spune:

completare pt Caro - "fa ce zice popa, nu ce face popa"



Devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
www.youtube.com/watch?v=R9ya9BXClRw
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI


quod me nutrit me destruit
http://community.webshots.com/user/Deusphoto

z333 spune:

salutare fetelor..eu-s cu dracii pe mine, ca de obicei
cine m-a enervat de data asta? fetele de la salonul de coafura..de 4 zile ma tot duc si eu ca omul sa imi fac o programare..la ele pe usa scrie ca deschid la 9 dim..ciuciu, 3 zile la rand m-am dus pe la 9 si ceva inainte sa plec la munca si nu era nimeni..azi m=am dus pe la 10 jum ca am zis ca e totusi o ora rezonabila..de unde nene, astea cred ca deschid la 12..pe la ora 2 ma duc iar:)))))))) vreau sa ma tund la naibaaaaaa si nu am cu cine

acuma de suparare ma pun sa fac putina ordine, bag la spalat si ma bag la un ultimate cu Billy

diseara ma duc la shopping ca se deschide si la noi Auchan-ul, dupa aia ma duc la un targ de hainute..poate ma lipesc de ceva


mai fetelor, haideti sa va zic io care e faza cu mancarea asta..cred ca va faceti prea multe mustrari de constiinta cand mancati si de aia se pune asa repede..eu nu prea am timp sa imi fac mustrari de constiinta..am comis=o am comis-o..eu cum sunt cu dracusorii pe mine mereu, cred ca si cantarul ma stie de frica..ce o zice saracul.."mai sa ii arat la nebuna asta la fel mereu, ca altfel ma sparge"
zic si eu..
dar la mine treaba asta cu autosugestia a dus la kg in plus..de cate ori mi-am facut probleme ca am mancat mult, s-a si vazut
asa, daca imi vad eu de treburile mele si de sportul meu fara sa ma gandesc la ce bag in gura, neam sa se vada ceva la cantar
si am avut si perioade in care mancam ca o pasarica, numai salate si iaurturi si nu se vedea nimic si ma ofticam sa mor, ca la mine aia insemna foamea, si nu se dadea un gram de pe mine..si asta pentru ca eram prea obsedata, ajunsesem sa imi numar pana si caloriile zilnic si nimicccccc


bon, ma apuc de treburi ca sunt contra-timp ca de obicei

v-am


P.S. sper sa reusesc sa ma tund..daca iese faina treaba o sa fac si poze, daca nu....




"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Marina spune:

adica daca io-mi numar caloriile zilnic sunt obsedata?

conchita spune:

mda, as vrea si io sa am cantaru' lu Lumi sa ma stie de frica. pe-al meu l-am educat prost, se vede treaba. nu m-am mai cantarit de vreo doua luni si m-a lovit amocul in seara asta, citind la doamnele perseverente de-alaturi, cele care pierd 10 kile pana la anul nou. si ce sa vezi? pai nu va zic ce-am vazut, ca mi s-a facut mie parul maciuca. deci in doua luni fara sport si cu dieta joi, ca azi e noroi, am pus la loc. e secret cat. drept pentru care m-am depresat fain frumos, am bagat un pumn de bombonele din ciocolata neagra umplute cu pomegranate si mi-am zis ca astea-s sanatate curata la cati antioxidanti au. dupa care am luat greutatile si pe billy blanks de-o sulfa si am transpirat o ora cu abs and butt.

acu am si febra musculara, si insomnie.

Deus, vezi, si fetele iti spun ca nu merge dieta hipocalorica la tae bo. o sa cazi ca frunzele toamna, nexam energie, welcome anemie si dereglari hormonale. buna vorba cu popa. :-))

Marina, ai fost haioasa cu mama ta care ti-ar crede postul!! :-))