Renunt la zahar!

Zilele astea am avut o revelatie. Mi-am dat seama ca desi ma bucur de placerea de a manca dulciuri asta nu ma face fericita. Dimpotriva, dupa ce mananc o bucatica ma lupt vreme indelungata atat cu sentimentul de vinovatie, cat si cu pofta pentru inca o bucatica, si inca una...nu mai vorbesc de fustrari cand vine vorba de imbracat ceva frumos, cuparaturi de haine sau, si mai rau, o vacanta la mare in costum de baie. Si atunci?

Sigur, mult laudata moderatie e cheia perfecta. O bucatica de ciocolata n-a omorat pe nimeni. Daca sunt oameni care pot asta, bravo lor si sunt neagra de invidie cand ma gandesc la ei. DAR, eu nu sunt asa! Si dupa ce am citit multe subiecte despe slabit am ajuns la concluzia ca multe fete sunt asa ca mine, tin dieta si apoi hopa, iar am trisat azi ca a fost ziua sotului/petrecere de Craciun/a gatit mama prajitura mea preferata/etc. Si dupa ce pui la loc intr-o zi ce-ai slabit o saptamana iar trebuie sa-ti aduni fortele si ambitia s-o iei de la capat.

Asa ca am decis sa renunt la zahar. De tot. Nici macar o bucatica.
Daca intr-o buna zi o sa pot manca o bucatica fiidca am iesit din starea de dependenta foarte bine, daca nu asta e, ghinion, o sa am o viata fara zahar. O sa consum eventual ocazional putina miere naturala.

Am citit mult si m-am documentat, se pare ca persoanele care au reusit sa faca asta se simt mult mai bine, au slabit, sunt fericite.
Sper sa pot si eu.

Asta nu inseamna ca n-o sa fie foarte, foarte greu mai ales la inceput. Putina sustinere n-ar strica, poate un sfat, o incurajare. Si de ce nu, poate sunt aici pe forum fete care au ajuns la aceeasi concluzie si putem sa pornim impreuna la "drum".

Laura25 spune:

Bafta multa!
Eu sunt curioasa cat de drastica vrei sa fii? O sa citesti etichetele la TOT ce cumperi si nu bagi in gura NIMIC care are zahar? Stii ca zaharul e prezent in cam tot ce e alimentar prin supermarketuri ... O sa fie greu, iti tin pumnii!

---

www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Cat%20de%20fericit%20e%20copilul%20tau%20KLORANE&page=10" target="_blank">concurs Klorane -> lau1- gemeni fericiti

---

Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Fotografiile noastre
Filmulete cu shtrumphi
Poveste cu shtrumphi

'Cos what I feel is the only truth for me

aiamoni spune:

Multumesc!
Eu in general gatesc acasa mancare normala, nu prea cumparam mancare procesata, paine luam in general neagra sau din secara, paste integrale, etc. Fast food - doar pizza din cand in cand. Dar n-o sa ma apuc acum sa fiu stresata de asta sa vad daca sosul de pizza are zahar in el! La cereale insa voi renunta, de exemplu, pentru ca evident contin zahar si alea care nu contin n-au nici un gust!Faptul ca nu mananc dulciuri deloc si mancare cat mai sanatoasa mi-e destul!

danamiha spune:

aiamoni, si eu am luat acesta decizie de multe ori Ma tot gandeam la ce spune Montignac, ca e otrava, dar tot nu am reusit, dar mai sper...

Tu nu locuiesti la Brasov? Nu schimbi tara la profil? Sau ti-e dor de State

mira2find spune:

aiamoni, sa stii ca exista la plafar un indulcitor 100% natural; este vorba despre stevie (se gaseste sub forma de tinctura sau de pulbere). Este noncaloric si are o putere de a indulci f mare in comparatie cu zaharul. Spre exemplu, eu, la o ceasca mai maricica de cafea pun 4-5 picaturi si se indulceste suficient. Am auzit ca in prajituri zaharul se poate inlocui cu pulberea aceea. Trebuie, probabil, numai sa gasesti raportul corect.

Numai bine!

aiamoni spune:

danamiha,mi-am schimbat tara la prfil, e bine acum? :):) Ia porneste si tu la drum cu mine din nou, poate reusim! :)

Cafeaua o beau fara zahar, mai beau cafea din cereale tot fara zahar, in ceai mai pun foarte putina miere.
Mira2find, multumesc de raspuns, dar asta e toata chestia, ca nu vreau sa inlocuiesc astfel zaharul. As face prajitua cu stevie si apoi tot n-as avea liniste pana n-as goli tava, fiindca la mine e o problema atat fizica cat si psihica. Poate mai incolo, pentru moment as prefera sa ma vad scapata de boala asta cu duciuri si deserturi. Sa fiu multumita cu un dulceata unui fruct, si atat.

carolinah spune:

Eu am facut asta. Nu mai tin minte acum cate saptamani mi-am propus sa stau 3 saptamani fara zahar deloc.

Si asa am facut. A fost nasol la tentatii cam 4-5 zile (si au fost multe, crede-ma). Apoi m-am linistit.

Acum mananc dulce cel mult sambata, o bucatica de ceva prajitura ce face maica-mea pt fetele mele. Cred insa ca o mananc mai mult de curiozitate decat de pofta. Nu-mi mai e pofta deloc, am dezvoltat un fel de automatism in a respinge deserturile, nu mi-e greu si nici nu ma gandesc la ele.

Eu am facut-o ca pe un fel de dezintoxicare, pt ca nu mai aveam echilibru, mancam si doream tot mai mult, imi statea gandul numai acolo. Acum ma simt libera de o obsesie, asa o percep. Pot manca
celebra bucatica de ciocolata si sa ma opresc aici. Dar in general n-o fac, pt ca nu-mi trebuie.

Nu e greu deloc, deloc, deloc, mi-a fost teama degeaba!!!

aiamoni spune:

Caro, mesajul tau e fix ceea ce am nevoie sa merg mai departe!

(Ma cam tem insa ca poate cazul meu de dependenta e mult mai serios decat al tau ...dar trebuie sa incerc!)

Dilema mea in momentul asta e daca sa iau lucrurile pe rand, adica sa renunt la zahar si atat pentru o vreme pana ma obisnuiesc si abia apoi sa reduc si din cantitatea de mancare normala sau sa incep deja sa mananc mai putin in paralel cu lipsa dulciurilor pentru ca scaderea in greutate sa ma motiveze si mai mult?

carolinah spune:

Nu totul odata ca frustarea va fi prea mare si nu vei reusi sa faci nimic, si te vei simti mai rau si mai vinovata si mai incapabila de ceva!

Ia lucrurile pe rand!

Stabileste-ti o perioada de x saptamani (eu am ales 3 intre cicluri, ca la PMS problema se accentua) in care nu te atingi de nimic cu zahar, fara nicio exceptie, dar absolut niciuna. Nu exista niciun motiv pe lumea asta pt care sa trebuiasca neaparat sa mananci zahar!!! Mai degraba sari o masa, decat sa mananci nu stiu ce croissante dulci "ca nu era altceva". Te tii cu dintii!

La sfarsitul perioadei te vei simti curata si puternica, gata sa te apuci de faza 2: control mai riguros al portiilor de mancare sanatoasa, ca doar deh, de dusman ai scapat!

Si vei vedea ce bine va fi!

Succes si mai intreaba-ma.

aiamoni spune:

Asa am sa fac, Caro, multumesc.
O sa-mi fie greu saptamana viitoare in mod special ca avem o onomastica si o zi de nastere in familie, una dupa alta. Dar n-o sa gust nimic, promit! :)

Cred ca aici tot greseam eu, ma lasam "dusa" de anumite exceptii, ba aparea una, ba alta si apoi renuntam la ceea ce-mi propusesem si evident ca ma simteam exact cum spui tu, incapabila sa rezist. Ba chiar daca mancam o bucatica de tort sau ciocolata continuam la greu restul zilei in ideea ca in dimineata urmatoare o s-o iau de la capat! Si din nou aparea exceptia, si tot asa.
"Sa ma tin cu dintii", mi-a placut expresia, am s-o repet in minte cand apar tentatiile! Multumesc de sfaturi, e super sa stii ca cineva in situatia ta a reusit si ii e mai bine!

Acum cateva minute mi-am socat un coleg care mi-a oferit o ciocolata clada si l-am refuzat! :) Nu-i venea sa creada, oricum probabil in sinea lui isi spune ca n-o sa ma tina mult, sper sa-l pot soca mai departe!

carolinah spune:

Si eu am avut aniversari (chiar asa, o bucatica de tort?)si puzderii de mese cu clientii la restaurant (nu servim si un desert?), mic dejunuri in hoteluri cu bufet suedez (tone de dulciuri de tot felul), pauze de cafea la diverse intalniri ( cu tot felul de prajiturele, bombonele) etc. Am rezistat!!!
Scuza mea permanenta era: multumesc, nu mai pot manca nimic, sunt deja satula. Nu am trambitat ca eu nu mai mananc zahar, nici macar acasa la ai mei. socrii etc. Incercasem altadata si replica venea invariabil: vaaaaai, dar nu e cazul sa mai slabesti (desi eu nu mentionasem nimic de slabit, ci de zahar!!!)... Ca atare, am zis mereu ca eu sunt satula, nu mai pot, multumesc dar chiar nu mai incape nimic. Si ma lasau in pace, eram satula, nu?