Tae Bo (7)

onitza spune:

Salutare!!!

Ce vreme urataaaaaaaaaaaaa!!!!!!

ELE, felicitari din suflet pt ora de tae bo!!! Wow, o oraaaa!!!!

Azi mi=a fost rau de tot si nu am prestat tae bo si nu ma simt deloc bine. Abia ce ne-am intors de la bunici si am treaba de nu-mi vad capul, am intrat decat sa va sustin moral, sa va spun sa continuati cu spor, revin si eu cand ma voi simti in stare.
AM fugit la gatit, pregatit haine pt sv si gradi, baita si ce-o mai fi!!!!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 20+ cu Daniel Alexandru

NOI

Ramonika spune:

he he, la noi la Iasi au fost 22 grade si soare, frumos tare...
si eu m-am plimbat pana la piata si inapoi... ah, cu masina...

onitza spune:

Raportez pentru azi doar 11 min cardio M=am simtit ok fizic, dar din cauza grijilor nu am avut deloc chef si nu am stat cu mintea decat in 'nshpe mii de locuri".......o sa incerc mai tz iar...poate dupa ce culc pe Paul.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 20+ cu Daniel Alexandru

NOI

anamariam79 spune:

Neatza fetele. Intru si eu sa dau raportul pe weekend. Pe langa vremea super urata de afara, sambata am stat in pat ca nu aveam putere sa fac nimik, dar am recuperat duminica, cand mi-am pus catraveti la murat , am mers pe jos 1 ora si apoi aproape am adormit la Pilates pentru gravide. Ma intorc la Billy. Pana si sotul a zis ca exercitiile alea is ceva mai mult decat nimic.

Ana 7+

onitza spune:

Mai raportez azi 20 de min Tae Bo Energise...dar parca nici nu se vede ca am facut zilnic avand in vedere ca am cam mancat aiurea zilele astea.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 21+ cu Daniel Alexandru

NOI

Gabriela82 spune:

ziua buna!

briza sa-ti fie de bine rasfatul alaturi de familie ( si eu am 2 surioare dragi )
ne-am plimbat pe la slanic moldova, a fost dragutz si ne-am relaxat putin, doar serviciile ne-au lasat un gust amar.
de 1 kg din cele 2 am scapat dar am mult mai mult de dat jos, vreo 10 asa ca sa fiu cat de cat multumita.

si raportul: azi am incercat abs cu billy, mi-au iesit aprox 30 min.

felicitari gravidutelor sportive sa aveti sarcini usoare si bebei sanatosi!

toate cele bune si sa aveti spor!

---

de printesa

onitza spune:

GABRIELA, felicitari pt tae bo!!!
SI multumim pentru urarile de bine!

LUMI, ne e dor de tine!!!! Pe unde esti? Ai terminat de pus mobila? Cand revii, poate ne faci o surpriza cu pozici de casa noua!!!! Si te asteptam sa dai si raportul

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 21+ cu Daniel Alexandru

NOI

puisorul spune:

Intru scurt scurt de tot sa raportez azi Bootcamp Ultimate, dar nu chiar tot ca mi s-a trezit fetita.

si fug la

Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele

onitza spune:

ANi, bravo!!! Pupam fetita dulce. Si eu am patit-o cu Paul azi la fel.

Raportez a treia sedinta tae bo pe ziua de azi, 24 min (8 min workout si restul basic).

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 21+ cu Daniel Alexandru

NOI

puisorul spune:

Buna dimineata

Va invit la o cafea decofeinizata indulcita cu stevia

Cate fete harnice si sportive, mai mare dragul . Sa stiti ca ma motivati extraordinar

Daca aveti careva timp poate ne sincronizam pe mess sa imi trimiteti si mie filmuletele care nu le am. Eu am asa:
Abs and Glutes
8 minutes workouts
Aerobic
Instructional workouts
Tae bo advanced
Cardio
Bootcamp:abs, training si ultimate
Core express
Full Trothle
Fat burn accelerator
Live in LA
Jump start cardio
Basics
Extreme

O zi frumoasa


Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele