Abdomen extra-plat (6)

z333 spune:

tot eu

am gasit niste linkuri
http://www.jurnalul.ro/stire-alimentatie-sanatoasa/quinoa-cereala-care-bate-carnea-125762.html

http://sideris.ro/blog/bucataria-organica/dieta-cu-quinoa-sau-cu-ce-putem-inlocui-carnea/

pare interesanta cereala asta si cica se gaseste in magazine bio..avem si noi in Timisoara unul, dar nu stiu exact unde

Xio tu esti din Timisoara..zi-mi daca stii unde e magazinul ala bio..eu stiam ceva de Piata 700 sau pe langa...

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Allure spune:

ai dreptate, e putin cam "sculptata" dar nu-mi displace sa ma uit la ea...ca sa arat eu asa ...nu stiu, nici nu am vreo sansa, ever
cind nu e incordata nu cred ca arata chiar asa vanoasa;

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss, travel...

XIO spune:

Este un magazin bio chiar viz-a-vis de Parcul botanic , unde era inainte farmacia Help Net. Cred ca e pe strada cu Bierhause-ul.
dar poti incerca si la magazinul Enigma , e pe una din stradutele de langa unirii (cum mergi dinspre unirii spre Libelula faci prima la stanga . Este un magazin mare Enigma, si dupa colt de el (cred ca pe straduta aia mica unde e fosta Librarie Humanitas) e magaiznul lor de alimente unde au absolut tot ce-ti trece prin cap si arata superb.



Allure , ba ai putea sa ajungi asa , dar daca nu faci asta pt. ca esti in bransa nu prea ai nevoie .

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.flickr.com/photos/greecky/

z333 spune:

merci...o sa merg sa caut quinoa sa vad si eu cum o fi..oricum, daca are gust naspa s-a terminat, oricat ar fi ea de benefica

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Deus spune:

lipseste omu cateva ore si voi umpleti cateva pagini!

ZUZANA - 27 ani,fara copii, altceva nu face...este normal cand faci tot timpul sport sa arati asa...altfel este de la imposibil in sus(Madonna mai arata asa de sculptata).

O sa fac zilele astea niste poze sa vedeti si bratele mele si eu lucrez cu 7,5 la biceps, tricepsi fac cu propria mea greutate sau cu 5 kg...
Lumi - bratele tale arata bine, continua si fa sport, mai bine muschi decat grasimuta:-)

Facem doamnelor un album cu noi? o sa caut poze after si dupa si sa punem si noi undeva ceva poze, ca poate mobilizam poporu mai bine asa.


Azi am mancat asa:
1 mar
1 baton fitness
2 salate - urda, sunca piept pui, varza, rosii, gogosari, marar, sare, piper, ulei masline
2 felii telemea de oaie
1 cafea mare
vin alb
apa, apa

Sport- 1 ora la sala, de toate pt toti asa cum imi place mie:-)

Mi-am reparat banda de alergat asa ca de maine pot sa ma plimb si acasa.

Am in casa o tona de fructe ce stau sa se strice asa ca maine mi-am propus o zi de fructe: piersici si mere.


Va

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

z333 spune:

de acord cu albumul..eu am si poze cu sunci si fara sunci

cat despre Zuzana..mie imi place mult cum arata gagica..as vrea sa vad pe strada femei care sa arate macar pe jumatate ca Zuzana, decat muntii de grasime si celulita expusa abuziv

eu parca am zis ce am mancat azi
-o salata mare-rosii, castravete, masline, piept de curcan, branza, ulei de masline
-putina ciorbita ardeleneasca
-cateva cuburi de napolitane joe
-la fel ca si tine deus apa..acum vreo 3 ani beam in jur de 4 l de apa pe zi si aratam extraordinar de bine fara sa fac asa mult sport ca acum
sper sa reusesc sa trec de cei 2 l de apa pe zi, macar la 3l sa ajung

acum imi beau paharul de vin si ma bag la somn

noapte buna

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Allure spune:

Xio, teoretic as putea sa ajung asa, practic, n-am nici timp, nici vointa sa ma abtin de la mincat si sa exersez asa mult ca sa ma fac atit de musculoasa

Am momente cind mi-ar place sa fiu definita bine, sa sperii barbatii cu brandu meu si am momente cind vreau asa subtirica si feminina ca modelele de la Victoria's Secret
Cred ca undeva la mijloc ar fi perfect...

Astazi am mincat sanatos si bine pina am ajuns la servici si am bagat nasul intr-o punga cu migdale invelite in ciocolata care statea pe masa in bucatarie...Eu pot sa ma abtin de la dulciuri daca nu le vad...daca mi le-ai pus in fata, rad tot!
Asta e! Miine ies la alergat si le topesc, no problem.
Oricum, ma uitam in spate la picioare si aproape ca s-a dus valurelul de celulita...pina la vara voi avea picioare beton! Presimt ca cu bratele o sa-mi fie mai greu sa le aduc unde vreau.

Lumi, eu maninc des quinoa...la inceput nu mi-a placut gustul, e cam ciudat dar m-am obisnuit repede, acum imi place. E foarte versatil...uneori il maninc ca desert cu putina miere, alteori in loc de orez, cu niste vegetale.
Tot ce e "bun" pe lumea asta, e de fapt rau pentru tine...
Tot ce e bun cu adevarat, de cele mai multe ori necesita educatie pentru a-l accepta. Dupa ce l-ai acceptat, incepe sa-ti placa. Aici e secretul pe care nu-l stie multa lume. Deci nu renunta daca nu ti-a placut din prima. Gindeste-te care aliment iti mai ofera: continut inalt de proteine usor digerabile, aminoacizi completi, fier, magneziu, fosfor si fibra? Si sa tina de foame...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss, travel...

conchita spune:

Lumi, quinoa este excelenta la gust, mie imi place enorm. folosesc in loc de orez la amestecaturi indiene cu legume si ciuperci. la inceput are un gust cam fad, adauga-i putina sare. am facut si ardei umpluti cu quinoa.

Allure, io ti-am mai zis ca visul meu nu e sa arat culturista. :-)) adica o fi frumos si sanatos asa ca Z, dar pentru alte gusturi. io inclin spre Sophia Loren, are carnea macra pe ea, batuta, fara grasime, dar solida si musculoasa pe sub piele. :-)) eu daca imi incordez bratul acuma poti sa vezi muschii super bine, dar nu imi place sa se vada in pozitie normala, cum ar veni.

Deus spune:

no mi-am facut 3 poze, sunt handicapata ca nu m-am prins cum face aparatul singur poze asa ca m-am pozat in oglinda :-)

http://sports.webshots.com/album/574706701IpkLTw

le las 2 zile dupa care le sterg ca nu vreau sa ma vada rudele:-)

se vede si abdomenul si bratele - nu am brate foarte mari sau super musculoase...osoasa am fost tot timpul si nu am avut decat in timpul sarcinii brate rubensiene si se mai vede ca se poate si dupa cezariana la 35 de ani sa iti refaci abdomenul

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

XIO spune:

Superb esti lucrata , Deus . Bratele sunt numai bine , mai mult cred ca s-ar vedea prea mult , abdomenul frumos ;)
Norocos sotul tau , norocos rau
Zi-mi si mie ceva : grasimea de pe talie, aica de mai jos de talie , se duce? Si cu ce exercitii?


"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.flickr.com/photos/greecky/