Abdomen extra-plat (6)

z333 spune:

maiiiiiiiiii fac pe mine de ras..cum naiba sa am porc in balcon..e un nevinovat porcusor de guineea mai fetelor..il am la semnatura..uitati-va la el sa-l vedeti ce moaca simpatica are


sa revenim..eu am facut 1 ora de full throttle cu Billy si 35 de min cu Zuzana-umeri, triceps, picioare, si am lucrat si abdomenul cu mingea fantastica..cam arde abdomenul ce-i drept

mai incolo pun niste poze cu mine dupa antrenament leaorca, sa-mi ziceti cum vi se par mainile..deja am o obsesie cu mainile astea si am nevoie de pareri

Allure se pare ca olteanul tau e ca si al meu..si al meu e sensibil foc, zici ca-i copil..iote d'aia nu-mi trebuie copil ca-mi ajunge cat imi mananca sufletul oltenasul..n-am ce zice, au si calitati, is frumosi,desptepti dar leneeeeeeaaaaa si copilarismele pfuuuuu primeaza la dansii


ma duc la dus

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

z333 spune:

na ca vin cu pozele dupa antrenam...eu zic ca-s destul de fain definite mainile dupa doar 2 sapt cu zuzana..sau visez eu????

http://picasaweb.google.com/jasmine24/DupaAntrenamentD?authkey=Gv1sRgCLDD58ag4rLxBA#

P.S. scuzati dezordinea..cand fac sport imi intind pilota si peste ea cearsaful ca nu pot sa fac direct pe covor ca ma doare coloana cand fac abdomene..ca babele si eu

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Allure spune:

bratele arata bine, nu mi se par overworked...depinde si cita definitie vrei tu

de ce nu -ti iei un "yoga mat" ca sa nu te mai chinui cu plapuma??
sint unele mai grosute, foarte bune si le folosesti pt o gramamda de exercitii + stretch
musai sa pui acel yoga mat pe covor sau carpeta nu pe parchet direct

keep the pictures coming!! o sa fac si eu curind in costum de baie dar trebuie sa-mi fac cont pe flickr sau picassa pt ca boii de la webshots nu-mi permit astfel de poze

p.s. - ce simpatic e porcusorul tau!!!!!!!!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss, travel...

ionica spune:

Woooow,Xio ,cine urmeaza? mi-a placut atitudinea si falfaiala in vant de la sfarsit.
Eu cred ca cineva a pus carma rea pe grupul asta ,sper sa nu urmez


Luminita ,mi se pare
mie poate dar bratele tale sunt putin cam "prea lucrate" asta ca ai intrebat,poricam arata bine in cazul in care asta este rezultatul pe care-l asteptai.

Eu ma simt ca o pana de hulub,usoara si finuta, au inceput sa joace pantalonii pe mine in talie si asta ma satisface pe deplin.
Merg in continuare la sala,lucrez mult la picioare ,spate abdomen.
Am inceput sa lucrez cu mai multe kg decat in prima zi in care aveam sensatia ca 3kg era de neconceput sa finalizez un program.
Dieta merge de minune, merg pe salate si carne rosie sau peste la gratar.
Ieri am facut o salata din fasole rosii gata fierte in conserva ,3 tije de telina,balsamico,lamaie ,sare,piper..o delicatesa

Azi la pranz am mancat un filet de somon la gratar cu o salata de rucola stropita cu putin ulei masline,lamaie multa si un pic de otet de nuci.
Am bagat doua praline dar am mers pana la kiga pe jos 20minuteasa ca am ars surpluul de calorii.

LUMINITA
Ce inaltime ai?
cum poti trai doar cu 2 iaurturi si ceva biscuiti?eu as lesina pe strada

z333 spune:

bratele le vreau macar pe jum ca ale zuzanei daca nu exact ca ale ei.oricum am mult de munca pana acolo, dar nu ma las pana nu ajung unde vreau
yoga mat zici..caut..adevarul e ca pe pilota asta imi cam aluneca picioarele, imi mai aluneca si mingea uneori, ca la nebuni

abia astept pozele..cu siguranta o sa avem ce admira mai ales ca esti si inalta, picioare lungi, ehe

asta e de la porc...da mai, e simpatic si durduliu de imi vine sa il fac la rotisor..
plus ca m-a educat porcovanul. de cand cu el frigiderul meu geme de legume, fructe si verdeata si mereu cand ii curat lui un morcovel, pastarnac,sfecla, etc., mananc si eu jumatate din portia lui pe drumul de la bucatarie in camera, pana ajung la el
noroc cu el ca mai mananc si eu legume si fructe, ca altfel nu stiu daca mi-as cumpara eu atatea legume

sa va zic ca si azi am fost fata cuminte..imi vine sa imi dau un premiu..o salata cu de toate, multaaaaa apa si un pic de ciorbita ardeleneasca de pofta asa


Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

z333 spune:

draga mea ionica nu te lasa pacalita de aparente..zilele in care mananc putin sunt rare..eu sunt cu extremele..ba mananc f putin , ba mananc ca o vacuta sa nu zic vaca ca e urat

am 1,60 inaltime si atunci cand mananc putin si cat de cat frumos am 48 de kg( adica azi)..cand dau in boala vacutei nebune ajung la 50 de kg

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

grati.ela spune:

fetelor tocmai am terminat o sedinta de 75min de masaj anticelulitic bestial...omul este asistent BTF de 19 ani si e suuuuuperbeton. Eu merg de 6 ani la Eforie Nord la sanatoriu la el si acum vine si in Bucuresti. Asta e partea frumoasa...in rest dieta din motive de urticarie (si degresare desigur), alergat cu copiii din dotare la scoala, in parc cu altul, de la scoala, la inot (cu fata!). Aquagym voi face maine de la 11.30. Azi am facut programul pt coapse de callanetics.

grati.ela spune:

dragelor ce pot sa fac sa am si eu brate sexoase...nu arat poze dar tre sa va imaginati ceva cam ca pulpa inferioara de curcan...muschiul exista dar tre sa-l cauti...vreau sa nu fie ceva dureros...am niste greutati de 1kg si niste benzi elastice colorate....

XIO spune:

Asa's si eu , Luminita.
cand mergeam la sala faceam biceps cu 8 kg/brat , alternativ si cu bara de vreo 20 , nu stiu.
Mi-am facut intr-o luna niste brate fantastice , se vedea muschiul f. bine , ba mi-a si spus o prietena sa termin ca deja e mult prea mult.
Las ca pun si eu poze dupa cateva saptamani , sa avem album toate

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.flickr.com/photos/greecky/

z333 spune:

gratiela si eu tot cu greutati de 1 kg lucrez deocamdata, asa ca, baga-le la forjat

ptr brate sexoase eu ti-o recomand pe zuzana, numai ca e cam dureroasa treaba cu don'soara..eu dupa 2 sapt cu gagica sunt destul de multumita
http://www.bodyrock.tv/category/workout-routines/

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#