Abdomen extra-plat (6)

z333 spune:

mai carolinah, nu e chiar asa cu tae bo..si eu fac de 4 luni si ceva si nu arat ca o culturista si nici nu cred ca o sa ajung sa arat ca ele ever..nici nu vreau si nici nu as putea, pentru ca la mine ciocolata si pizza sunt sfinte..sunt multumita sa arat asa cum arat si sa mananc cam tot ce poftesc, decat ca ele si cu restrictii..asa ca, poti sa faci si tae bo cu billy linistita draga mea

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

conchita spune:

Deus, esti smokin' hot, baby.

Caro, are dreptate Lumi, nu te faci culturista cu tae bo. tipele lui creca mai fac si-altele, nu numai tae bo, precis ridica greutati la greu, inclusiv Billy. nu faci muschi dintr-aia ca bolovanu de tare numai prin fitness si aerobic, in mod sigur iti spun. si eu fac tae bo de ceva vreme si nu am muschi vizibili, numai daca incordez una-alta, foarte serios iti spun. stii ca nici mie nu mi-ar placea, deci poti sa ma crezi pe cuvant.

Allure, io-s creola asa, deci un fel de bruneta si asa am corpul, ca o clepsidra. aproape il am, mai am nitel de munca. am calculat io asa si pe la thanksgiving pot sa ajung la masura 6 la haine si sa mi se vada si orizontalii (doar cand ma incordez a lauda! :-)))

z333 spune:

maine ma duc sa caut quinoa, dar astept de la voi, Allure sau Conchita, sa imi spuneti cum se prepara..se plangea o tipa pe undeva ca a facut diaree de la ea ca nu a spalat-o cum trebuie, ca ar avea ceva pe ea..nu prea am inteles eu exact ce vroia fetita aia sa spuna...deci, astept de la voi care sunteti mai pricepute intr-ale cerealelor sa imi spuneti si mie cum sa o prepar...seamana vreun pic la gust cu soia? ca soia mai mancam si imi placea

Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Allure spune:

M-am sculat cu fata la cearceaf si asa mi-a fost toata ziua.
N-am apucat sa exersez nimic. De mincat am mincat pe fuga si cu noduri intre pacienti ca a fost super aglomerat.
Ma simt sfirsita.....si miine lucrez iar juma de zi

N-am chef nici sa mai scriu. Ma duc la culcare...zzzzzZZZZZzzzzzz

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss, travel...

conchita spune:

Luminita, nu stiu ce a spalat prietena ta...io cumpar la cutie quinoa normala, nu spal nimic, nici n-as stii cum, nu scrie nicaieri s-o spal. mai cumpar si paste de quinoa, nici o diferenta la preparare. o gatesti ca pe orez, are si gustul asemanator, ti-am zis. doar putina sare daca vrei. bine, poti sa pui tu si unt sau ulei de masline daca vrei. asa goala nu e cine stie ce din prima, pana te obisnuiesti, de aceea iti sugerasem sa o amesteci cu legume la grill eventual? cantitatile sunt tot alea de la orez - 1 unitate de quinoa la 2 unitati de apa. dealtfel, si orezul fara condimente are gust de nimic, nu? :-))
edit: poti sa o fierbi cu sare si sa arunci o mana de quinoa in salata obisnuita, se amesteca gusturile cu ce mai ai pe-acolo si e buna.

am facut si io ieri 30 de minute abs+butt tae bo, dar nu m-am mai laudat. tot cu dieta MUFA sunt, tot cu inot si plimbari lungi cu sonia, mai bag si-un pilates, deci ideea e ca desi mi-e lene sa dau raportul (as raporta la fel zilnic), io ma tin de treaba. cel mai tare imi place fundu' dupa tae bo asta, care decat ca arata mai bine ca la 20 de ani. mi-am recapatat si picioarele de calut, sunt tare mandra de mine. sa nu mai spun ca-s bronzata natural de soarele californian care m-a facut aurie, nu alta. :-))

asa, ca mi-au murit laudatorii acuma, sa ma dau in stamba pana la capat. dar daca nu cu voi, care n-ati capitulat aici pe baricade si fara de care poate ca m-as fi lasat de multe ori pe tanjeala, atunci cu cine?? a fost un drum destul de dificil sa ma regasesc inclusiv fizic, asa ca pentru mine nu e doar o victorie superficiala legata de cum arat, e mai mult de-atat. ma simt bine, ma simt superba, sexy, hot, ca super desteapta oricum eram, asa ca lumea e a mea! recunostinta vesnica grupului nostru, va ador si va admir, frumoaselor si ambitioaselor. si va urez un uichend de catralioane, ca al meu o sa fie la sigur asa.

z333 spune:

neata gagici
imi beau cafeluta de rigoare si o taiem in oras sa ne uitam dupa mobila..sapt viitoare semnam contractul de vanzare-cumparare al apartamentului..in sfarsit, mai e putin si o sa avem cuibusorul nostru

asta-i apartamentul la care visez de 1 an jum de cand s-a terminat constructia..e cu 2 camere, totul nou...vai, sunt asa entuziasmata, cand ma gandesc ca o sa fie totul nou si la cat is eu de obsedata ( ca si Deus) cu ordinea si cu curatenia, a pus-o in veselie oltenasul meu
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ApartamentulNostruAp14Etaj3SEDAKO#

Conchita merci de ponturi..sper sa gasesc azi quinoa..am mai gasit si prin cartea lu' montignac niste retete, plus ce mi-ai mai zis si tu, sigur iese ceva..
oricum, la cat de prost mananc uneori, tre' sa ma laudati fetelor ca folosesc numai ulei de masline la orice..nu gasesti de floarea soarelui in casa

Conchita mami, daca tu te simti bine in pielea ta, lauda-te draga ca meriti..
dar nu pui si niste poze ceva sa te laudam si noi??..pe mine intotdeauna m-au ambitionat femeile mai mari decat mine care arata bine si sunt frumoase,asa ca, pune si tu 2-3 poze sa admir si eu o mamica frumoasa


Me, me me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Deus spune:

neata

ca sa arati ultra musculoasa trebuie sa bei proteine(un shake are cca 1200 calorii), creatina, etc. la greu inainte si dupa fiecare antrenament...la noi nu-i cazul!Eu nu beau nimic din toate astea si mananc legume si fructe multe din cauza asta indiferent cat sport fac nu o sa ajung musculoasa ca si Zuzana.
Proteina supliment face sa cresca muschiuletii asa mult.

Aseara am fost in club si am dansat:-) am baut si ne-am simtit bine.

Azi program pe langa casa, curatenie, copil, animalute, oltean:-)

Conchita - al tau barbatel este nou? ca prea esti tu calare pe situatie si-mi faci ciuda/pofta

Va pup si va doresc o zi minunata

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

ane2 spune:

Bravo fetelor, aratati criminal, da-ti clasa la alea de 2o de ani, asa mai da.

Luminita, super apartamentu, sa-l stapaniti sanatosi

Anita si Rachella -17.o1.2004