N-am rabdare sa fac sport

Sunt o lenesa, cel putin la capitolul asta. M-am apucat de sala, in cateva luni m-am plictisit, Power Plate la fel, imi place sa inot dar ma enerveaza sa-mi ud parul, sa stau sa ma usuc si ar trebui s-o fac macar de 3 ori pe sapt ca sa aiba efecte. Aerobic si tae bo nu-mi plac de nicio culoare si in princpiu de orice m-as apuca merge perfect pana intervine o pauza de si o sapt sa zicem in rutina mea, si gata, abandonez. Am nevoie doar de tonifiere si mor de ciuda ca nu-s in stare sa ma disciplinez, asta in conditiile in care am facut sport de performanta. Mai ma plimb cu rolele, cu bicicleta,dar e insuficient.

Voi cum va motivati?Sunt eu un monument de indolenta? Ce alternative de facut miscare neplictisitoare sunt?

ionica spune:

O partida de sex nu-i plictisitoare niciodata si se consuma calorii cu caruta.

Tocmai ma gandeam zilele astera sa deschid un subiect pe tema asta,am cautat pe net site-uri cu programe de antrenament fizic dar si motivatie,nu am gasit nimic.

Daca ai facut sport de performanta iseamna ca ai ceva experienta in prepararea unui program pentru incepatori.

Eu una ma inscriu in club,am nevoie de motivatie si asta nu se gaseste usor

Allure spune:

motivatia nu ti-o da nimeni! trebuie sa ti-o gasesti singur, din interior... sa-ti faci un program si sa-l respecti ORICE AR FI!
citeam intr-o carte ca asta e diferenta intre un om de succes si unul obisnuit: cind te scoli de dimineata si nu-ti vine sa faci nimic din ce ar trebui (cum ni se intimpla celor mai multi) sa faci ANYWAY! numai asa apar rezultatele...
Ochii tinta inainte la telul propus, nu la sacrificiul prezent.

eu o am exemplu de determinare pe Madonna...femeia asta e un monument de ambitie...si ma gindesc: "daca altul poate, eu de ce sa nu pot, huh? ce-s mai proasta?"

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss and travel.

ionica spune:

Allure, crede-ma ca fiecare dimineata in care deschid ochii am deja un plan pana inchid ochii la culcare.
Sunt organizata in tot ceea ce fac dea nu si cand e vorba de sport,poate poti sa devii coach-ul grupului? ce zici te bagi?
Eu stiu ca atunic cand faci sport de performanta antrenorul este motorul.

Lo_li_Ta spune:

Allure, motivatia exista din moment ce ne punem problema, dar probabil ca nu e suficient de puternica.
La Madonna e in fisa postului sa arate cat se poate de bine. Si eu sunt organizata cand e vorba de job, dar mai departe...
Sunt prea comoda ca sa ma deplasez prea mult, iar acasa nu-s in stare sa ma tin de ceva. Combinatie fatala Bicicleta e cuier. In fiecare an spun ca pana la vara o sa fiu toata numai fibra si...uite ca a mai trecut o vara degeaba!
O exista vreo activitate sportiva de care sa ma (re)indragostesc...oare sala e singura varianta viabila?

Deus spune:

Vrei ceva ce sa te tonifice si sa nu fie plictisitor? sport de echipa, parteneri de sport - dansuri de exemplu!
Este bine sa gasesti un partener/partenera cu care sa va motivati/impingeti de la spate reciproc.

SUCCES

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi

www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

Allure spune:

nu vreau sa "dau" in nimeni, ca pina acum o luna si eu eram exact ca voi dar m-am uitat nitel pe linga mine, nu mi-a placut ce am vazut si am zis ca pot mai mult.

determinarea cea mare a venit cind m-am convins ca nu-mi trebuie nimic special pentru a face sport "pe bune"...nu trebuie sa dau $1000 pe an la nu stiu ce gym ca sa ma folosesc de aparatele lor, nu-mi trebuie personal trainer (in cazul meu) ca stiu exact cum sa execut miscarile, imi trebuie doar citeva greutati de diferite marimi, un covor de yoga, o banda elastica, eventual o minge de fitness; toate astea nu costa mai nimic.

programul pe care il fac acum imi da motivatia...imi place foarte tare si desi e greu parca abia astept ziua urmatoare s-o iau de la cap cu miscarea; eu de una singura nu ma pot motiva sa ma misc dar daca am un dvd ca lumea il urmaresc fara sa crincnesc.
asa am facut si cu pilates...am urmarit dvd-ul ala un an de zile cu sfintenie pina m-am plicitsit de el ca devenise prea usor. acum am avansat...acest P90X pe care il fac acum consta intr-un set de 12 serii diferite, mai dificile, de workouts! imposibil sa ma plicitsesc de ele in urmatoarele 6 luni....iar in 6 luni sper sa fiu deja topmodela. dupa care vad eu ce fac

eu una ma motivez uitindu-ma la poze ale diferitelor bunaciuni si imi spun ca pot si eu sa fiu asa, trebuie doar ambitie.

si mai e o chestie...nu stiu voi ce virste aveti, cred ca sinteti mai tinerele...pe mine la 36 ani m-a lovit in moalele capului ideea ca de acum imbatrinesc oficial si trebuie sa fac ceva ca sa nu ma trezesc ca imi atirna bucile pina la genunchi si dau cu burta de pamint. vreau ca la 40 de ani sa arat ca la 30

faptul ca sint extrem de fudula ajuta iarasi enorm



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss and travel.

Allure spune:

eu nu sint organizata la nimic tocmai de asta trag de mine si la sport.
acum stiu una si buna: de la ora 8 dimineata imi pun costumatia sport, adidasii in picioare si pornesc dvd-ul..dupa care trebuie sa ma misc!!!

n-am nici o scuza, zau...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss and travel.

Allure spune:

aia nu e motivatie, e doar constatare...motivatia este ceea ce te determina...pe mine, am spus ma determina frica de batrinete si dorinta de a ramine/ deveni mai frumoasa

si Britney Spears, spre exemplu, are "good looks" in fisa postului dar dupa ce a nascut s-a facut cit o purcea si a ramas asa...dupa care succesul ei s-a dus dracului...si zau ca la banii ei e clar vorba de nesimtire si lene.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss and travel.

Dorsilia spune:

sa va marturisesc si eu ca am probleme cu motivatia? poate o sa ziceti ca ma ascund dupa deget ...asa sa fie? cineva zicea mai sus ca sa-ti urmaresti telul NO MATTER WHAT si sa faci ce ti-ai propus ANYWAY....aici intervine clenciul...eu sunt bine intentionata si rationez asa: sunt mamica de 2 copiluti, cel mare e in prag de mers la gradi, are 5, cea mica are 2,8 ani...eu am 36, deci am nevoie de tonus si intretinere totusi, ca doar natura mi-a dat, si pana acum n-a fost cazul sa fac eforturi sa ma prezervez dar de acum cred ca ar fi indicat, asta daca la 40 mai vreau sa arat ca la 30, vorba cuiva de aici.

si faza e asa: totul e bine si frumos, sunt organizata si motivata, ma tin de program, pana cand? pana cand rutina asta mi-e spulberata de vreun eveniment neplacut, de exemplu daca vine sezonul rece, de vreo raceala/viroza, doamne fereste a unuia dintre pui. ei bine atunci se duce totul de rapa, nimic nu ma mai intereseaza decat sa-i pun pe ei pe picioare, dupa care nu ma adun nici cu arcanul vreo luna. poate-s dusa eu cu cercul dar asa reactionez, nici sa respir nu mai respir, nici nu mai dorm, mananc, deci eu ma bag intr-o faza din asta la cel mai mic semn ca lor nu le e perfect bine. asa ca sportul se duce naibii cum se duce toata linistea si echilibrul meu. halal motivatie sa fac ceva anyway. si uite asa ma inscriu si eu in lunga lista a mediocrilor pe care-i scuipa viata-n sila ca pe o coaja de samanta de dovleac printre dintii ei versati

si nu, eu nu-s nici madona si nici alta celebritate locala alias columbeanca sau mai stiu eu cine, care are personal platit special si sa-i duca olita fetei, sau sa o faca sa rada, asistenta medicala proprie si probabil si pediatru sau educator personal. Da, pe capul meu, ca si pe capul celorlalte muritoare de rand-mame apasa multe griji si nu am inlocuitor nici daca simt ca pic lata, nici daca am atacuri de panica sau fizic ma simt rau.

off, hai ca deraiez pana pic in butoi ideea e ca degeaba am motivatie, se pare ca nu e veridica, daca telul meu primordial s-a (re)setat, by default, acum 5 ani cand am renuntat la propriile motivatii si teluri pt a fi la dispozitia celor mici si a celorlalti din familie care mai au nevoie de suport...intr-un cuvant ma pot autointitula ca am devenit benevol un bun de consum....si desi nu-mi mai prea place reflectia mea din oglinda, nu-mi pot inca impleti telul primordial, acela de mama full time cu vechiul meu tel individual de a fi persoana agreabila fizic si psihic(asta include evident sa te ingrijesti fizic cat ai nevoie ca sa arati ingrijit, daca nu chiar spilcuit pana in cele mai mici detalii: prin sport, masaj, diverse cosmetizari, mai mari sau mai mici, etc etc, dar si sa te ingrijesti de sufletul tau ca sa ramai o persoana echilibrata, placuta, asta include sa ai mici hobby-uri relaxante: citit, pictat, plimbat, dansat etc. etc.) Cum sufletul meu e daruit, e dedicat copiilor nu prea il mai bibilesc cu lecturi si dansuri evident, asa ca poate am devenit o persoana mai putin placuta pt cei din jur, m-am departat de viata sociala, am devenit mai putin sociabila. Am cam ajuns la o situatie oarecum dezechilibrata si momentan caut parghii de echilibrare, nu stiu inca decat ca sper sa reusesc ca tot de dragul copiilor sa ajung la un compromis cu telurile pt a redeveni persoana placuta care obisnuiam sa fiu.

voi puteti asta? daca da, cum?

Allure spune:

unde sint copii, e o problema...admir pe toate mamicile de aici cu copii care fac asa de multe sacrificii...de asta sint fericita, ca pe linga voi, sacrificiul meu de o ora diminata sport e nimica toata!
n-as putea sa ma tin de program daca m-ar trage copilu de izmene...

cred ca depinde si cit de mici/ multi sint copii...ca pina la urma si ei pot fi educati

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss and travel.