Abdomen extra-plat (5)
Raspunsuri - Pagina 9
conchita spune:
Allure, wow wow wow, esti superba si imi place abdomenul tau rau de tot. eu sunt ca in prima poza, poate putin mai mult in zona abdomenului, dar clar nu se vad muschii inca, doar putin aia laterali. deci in 3 saptamani ai reusit performanta?? io am programare in curand la doctor sa vad ce e cu fibromul lu peste, cred ca asta e cauza de nu reusesc.
Caro, sa ne luam de mana cu belly dance. si mie imi place mult mult, dar e greu, nenica, nu-mi ies figurile alea mereu. eu mai fac si core exercises - dansuri latine. macar invat sa dansez, daca nu fac abdomenul extra plat inca. :-) pilates e bun ca start din nou, plus combinat cu eliptica. eu fac pilates de doua ori pe saptamana, dintr-ala cu sculpting circle.
Dulcetica, bine ai venit si sport la sport. 
am primit setul de amper tae bo, are un fel de baton cu greutati. dar nu voi reincepe curand, poate saptamana viitoare, ca inca nu ma simt refacuta complet. deocamdata am reluat usor cu piscina si nici aia zilnic - obosesc repede. asa ca imi continui cura cu fier si dieta echilibrata si promit sa nu ma mai grabesc s-o intrec pe Madonna la enspe ore pe zi workout (Deus :-)).
conchita spune:
veste proasta, m-am cantarit in seara asta: intr-o luna de bolit, m-am ingrasat 4 kile...sper ca 2 sunt doar apa, desi...!!! 
Deus spune:
daca doar la cantar le-ai sesizat inseamna ca nu-i bai mare:)
le dai tu jos!
ma omoara puisorii de pisica...acuma tocmai demoleaza ceva....
Va pup, azi eu am sa fac sala si am sa pap usurel:)
Sa aveti o zi buna
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
quod me nutrit me destruit
Allure spune:
mda...mi-au dat aia jos pozele de pe site, probabil le-au considerat "adult content" 
oricum ma gindeam eu sa le scot ca nu-mi convine sa ma vada toata lumea, mai ales "before" 
Conchita, saru-mina! Fac si eu ce pot la 36 ani...Cele mai bune rezultate sint in zona abdomenului fiindca pe el l-am mai lucrat intens cu pilates acum 5 ani, deci isi revine repede.
Dulcetica (ce nick...dulce!), ciugulitul e o mare problema! Pic cu pic se aduna...Asa eram si eu, rontaiam non stop cite o pruna, o para, o aluna..Nu e bine! Fa-ti un program de 3 mese si 2 snackuri intre ele si ramii la program. O sa vezi ca in timp te obisnuiesti. Se regleaza organismul. Si apoi mai e si vointa. Fara ea NU se poate.
Astazi fac programul pe care il urasc cel mai tare: chest and back - un milion de flotari de tzspe feluri dar care imi trebuie... ca nu-mi place deloc spatele meu (prefer fatza )
Spor la abdomene!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss and travel. 
SIMONABB spune:
Allure, nu am citi tot topicul asta, te rog frmuos spune-mi de unde stii ce exercitii sa faci ?
imi poti da niste link-uri ?
multumesc
http://community.webshots.com/user/simonabb
Allure spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui SIMONABB Allure, nu am citi tot topicul asta, te rog frmuos spune-mi de unde stii ce exercitii sa faci ? imi poti da niste link-uri ? multumesc Simona http://community.webshots.com/user/simonabb |
http://www.beachbody.com/jump.do?itemType=HOME_PAGE
sint multe acolo, toate bune...eu fac P90X
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dance, sing, floss and travel.
conchita spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Deus daca doar la cantar le-ai sesizat inseamna ca nu-i bai mare:) le dai tu jos! |
nu stiu unde mi-a fost mintea, nu-s kile, ci pounds! uf, rasuflu usurata.:-)) ma zapacesc de cap cand incerc sa translatez lbs in kg. m-am mai cantarit azi odata, pe nemancatelea si pe dezbracatelea, si aveam doar cu 3 lbs mai mult, e clar ca fuse ceva apa. am gleznele cam umflatele, o sa tai sarea din meniu o vreme.
azi ma duc la piscina. in uichend o sa ma duc cu bicicleta pe coclauri si in functie de cum ma simt, poate reintroduc si ceva pilates. dar promit sa nu o mai iau razna cu exagerarile!
Deus spune:
hai Madonna ca poti:)
Conchita esti asadar slaba si ne-ai tras o sperietura gratis? mi-a revenit pulsul abia acuma:) Ma bucur ca nu-i grav!
Eu am bagat sala si am mancat aiurea:) ce sa-i faci? Sa faci ce zice popa....
Cred ca imi trimit sotul 1 sapt la mare cu pruncul din dotare si ma voi ocupa exclusiv de mine! sport, somn, papa sanatos, plimbat catel, citit, cremuit/masaj, muzica, dildo...
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
quod me nutrit me destruit
conchita spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui Allure
http://www.beachbody.com/jump.do?itemType=HOME_PAGE sint multe acolo, toate bune...eu fac P90X ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dance, sing, floss and travel. |
alea-s cu plata. stai ca le-am gasit pe youtube:
http://www.youtube.com/view_play_list?p=4521D8E0E752DCDC&search_query=p90x
o sa incerc si eu negresit setul pentru abdomen. l-am privit pe nenea ala si am transpirat deja. :-))
conchita spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Deus hai Madonna ca poti:) Conchita esti asadar slaba si ne-ai tras o sperietura gratis? mi-a revenit pulsul abia acuma:) Ma bucur ca nu-i grav! Eu am bagat sala si am mancat aiurea:) ce sa-i faci? Sa faci ce zice popa.... Cred ca imi trimit sotul 1 sapt la mare cu pruncul din dotare si ma voi ocupa exclusiv de mine! sport, somn, papa sanatos, plimbat catel, citit, cremuit/masaj, muzica, dildo... „Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi www.de-azi.ro inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate. http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI quod me nutrit me destruit |
haha, pai m-am cantarit dimineata si cand sa calculez calcularea mi-am dat seama ca io nici nu am cantar cu kile! ca abia l-am cumparat, pana acuma l-am folosit pe-ala de la soacra-mea cand ma duceam in vizita. deci, da, nu se cunoaste la nadragi, da' tot e ceva in plus.
dildo?!! Doamna, ce se intampla cu dvs? ai unul sau planuiesti? haha, sunt pe jos de ras. :-))