Power Plate face bine sau mai mult rau?

M-am gandit sa va spun si voua. Cam 2 saptamani l-am folosit ok la sala, dar dupa doua luni au cam inceput durerile de cap, in plus, menstruatia a durat neobisnuit de mult; am eliminat factorii externi si doar asta a ramas. Nu stiu de ce, parea ok. Voi ati incrcat?

cristina1974 spune:

Eu folosesc Power Plate de vreo sase luni, si inafara de faptul ca ma simt si arat mult mai bine, nu e nimic altceva.
Eu am avut ceva necazuri la inceput, din cauza vibratiilor, insa acum nu mai e nimic rau. Atunci aveam dureri de cap si senzatii de rau, insa dupa vreo 2 saptamani au trecut. In privinta ciclului, e totul ok.
Deci merg la sala de vreo 4-5 ori pe saptamana, cate trei ore, iar la Power Plate lucrez in jur de 30 minute.

Lo_li_Ta spune:

Am facut si eu cateva luni, pana la urma am renuntat ca am facut o operatie si nu am mai avut voie. Se pare ca totusi nu e f indicata folosirea lui pe termen lung, desi rezultatele sunt fabuloase. Pe mine ma dureau foarte tare genunchii si cam toate articulatiile de fapt.

cristi22na spune:

cat ati slabit?sau mai tonifiat muschi?