Tae Bo (5)

briza_marii spune:

Nope, nu s-a scris nimik...toate "karatistele" sunt lesinate de caldura!

briza_marii

Ele spune:

Ehe, la mine nu e valabila asta. Sunt lesinata dar de munca.De caldura nu ma mai plang.
Ma reapuc de facut energise cat de mult ca am lasat-o mai usor cu "lucru" la picioare si drept urmare nu mai scad in cm la ele. In talie am mai scazut vreo 3 cm.
Deci planul pe ziua de azi..energiseeee!!!


Margelute

Elena & Denisa
NOI

eunice78 spune:

Pentru azi raportez un fat burn accelerator. Eu nu am mai scazut nimic, dar am si mancat aiurea..

O seara placuta!

Baietzii mei

z333 spune:

raportez si eu un core express de 30 de min cu nea billy..mai mult nu se poate ca-s la ciclu..somn usor

R.I.P Michael!!! You'll always be in my heart

briza_marii spune:

Hai ca, cu chiu cu vai, in dim asta am reusit sa fac si eu 30 demin de cardio. Asta ca nu avusei somn(am visat urat), si m-am trezit de la 6 si ceva.

briza_marii

z333 spune:

neata gagici..eu ma preg de munca si mamaaaaaa ce nenorocire e afara..imi vine sa plang...mi-am revenit si cu greutatea ca o luasem prin porumbi..ieri dim aveam 51.3 acuma am ajuns la greutatea mea ideala 50.3..am fost fata cumintica ieri, numai iaurturi si biscuiti..azi la cat e de cald cred ca mananc apa

R.I.P Michael!!! You'll always be in my heart

Ramonika spune:

salut gagix,
raportez si eu 40 minute de basic.

observ cu tristete ca se cam subtiaza randurile pe aici... imi pare rau, insa noi continuam, chiar de-om ramane 4-5 fete, tot continuam. sper ca e si din cauza concediilor si a caldurii, desi cine se tine de treaba, nu ar trebui sa caute/gaseasca nici o scuza.
sper sa vad mai multa activitate pe aici!

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

Ele spune:

Ramo tu esti cel mai bun exemplu de perseverenta si ar trebui sa ne dai la toate de gandit. Cu burta "la gura" si tot faci tae bo.
Iar eu azi nu am fost in stare sa fac. M-am echipat, m-a dus in camera speciala pt sport si acolo..surpriza...Nu am fost in stare sa fac. Dupa cum am zis, urmatoarele doua saptamani ma termina fizic si psihic. In fine..una peste alta recunosc ca imi caut scuze. Nu ma sperie faptul ca trag chiulul o zi sau doua pe saptamana, ma sperie neprevazatul..adica maine as putea fi mult dar muult mai obosita si mai bine era sa fac azi. Ca asa m-a invatat mama in copilarie: ce poti face azi nu lasa pe maine.
Drept urmare ca nu m-am tinut de treaba nici sapt trecuta ca la carte stagnez la toate cele: kg si cm. Ba chiar cred ca am in jur de 65 in loc de 64. Rusine sa imi fie!!!




Margelute

Elena & Denisa
NOI

z333 spune:

raportezzz sa traiti..30 de min de pilates..bai nene, e nebunie curata..fffff greuu, dar cred ca e f bun..ca zice o gagica la inceput ca e antrenament complet ptr 6 sapt..oricum e criminal:)))..cand fac dupa billy mai e cum mai e..dar asa pe uscat imi tremura si fundul la sfarsit:))

ramo eu nu ma lasss..eu oricum am fost mai sportiva la viata mea..de 2 ori m-am lasat de sport si am ajuns ca balonul si clar nu o sa se mai repete...acum nu ma mai las, mi-am gasit stilul care ma prinde si cred ca intelegi perfect cand zic ca tae bo a devenit un mod de viata

hai, noapte buna fetele




R.I.P Michael!!! You'll always be in my heart

karina2oo4 spune:

ciao
scriu pentru prima data pe acest topic, dar va urmaresc de mai bine de 1 luna de zile
mi-am descarcat programele si am facut tae bo aprox de 3 ori pe sapt. cu o pauza de 1 sapt. cat am fost plecati in concediu (aici nu am avut posibilitate de a face tae bo, dar am compensat cu multe plimbari)
va rog de astazi sa ma primiti si pe mine la raport si sa nu ma iertati daca absentez

pt azi raportez - 20 minute tae bo advanced 1 si 30 de minute Home.Workout.Disc 1 Personal Training 1

noapte buna