cure de slabire

Ziua 1
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz: 2 oua tari ,spanac fiert si o rosie
Cina: 200g friptura de vita cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz: o jumatate de conserva de carne, cu o cutie mica de iaurt(200 g)
Cina: 200 g friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
Pranz: 2 oua tari, o felie de sunca, salata de laptuci
Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat

Ziua 4
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
Pranz: 200ml suc de portocale, o portie de iaurt
Cina: un ou tare, un morcov ras ,2-3 felii de branza

Ziua 5
Mic dejun: un morcov mare ras cu zeama de lamaie
Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 200g friptura de vita si salata de laptuci cu telina proaspata

Ziua 6
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
Pranz: 2 oua tari, un morcov mare ras
Cina: o jumatate de pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7
Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar
Pranz: multa apa
Cina: 200g carne de miel, un mar

Ziua 8
Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar
Pranz: 2 oua tari, spanac fiert, o rosie
Cina: 200g friptura de vita cu salata de laptuci

Ziua 9
Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar
Pranz: o jumatate de conserva de carne, un iaurt mic
Cina: 200g friptura de vita, salata de laptuci

Ziua 10
Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari, o jumatate de cutie de carne, salata de laptuci cu zeama de lamaie
Cina: Telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat

Ziua 11
Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200ml suc de portocale, o portie de iaurt
Cina: un ou tare, un morcov ras, branza

Ziua 12
Mic dejun: un morcov ras cu zeama de lamaie
Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 200g friptura de vita, salata de laptuci cu telina

Ziua 13
Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari, un morcov ras cu zeama de lamaie
Cina: 250g carne pui, salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie...cam asa arata dieta pe care tocmai o incerc.se numeste dieta de schimbare a metabolismului sau dieta daneza si din cate am inteles cu aceata cura sigur nu repui kg dupa ce nu o mai tii.poate stiti careva mai multe despre aceasta cura.pls help me

Ramonika spune:

- mi se pare prea drastica.
- as renunta la zahar
- as adauga si 2 gustari intre cele trei mese principale
- ce-s aia laptuci?
- ziua 7 toata ziua numai un ceai si apa si seara carne de miel? saraca bila mea...
ca si concluzie, bazele acestei diete nu sunt rele, insa as mai adauga niste calorii totusi si ideea principala este sa o poti tine toata viata, nu numai o luna - doua si apoi revii la placinte si jumari...
plus sport.

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

mgabi spune:

Buna.

Am experimenta aceasta dieta acum cativa ani si nu am slabit decat aproape 2 kg in cele 13 zile de chin. Am reluat-o dupa 2 luni si am reusit samai dau jos cu greu 4 kg. nu vreau sa te descurajez, dar dupa o perioada de la terminarea regimului daca nu continui sa manaci cam in aceeasi manuera revii usor la normalul dinainte de dieta ba si ceva in plus. Eu una sunt satula de diete. Dupa prima sarcina am slabit intr-un an si jumatate 25 kg si nici nu-mi puteam imagina ca ma voi mai ingrasa vreodata. ei bine acum dupa 5 ani de la a doua sarcina nu reusesc sa mai slabesc ca atunci 25 kg. Am dat la un moment dat cu dieta 10 kg dar le-am pus rapid la loc si in plus cateva.
Mult succes la dieta.

nikol36 spune:

in loc de laptuci se poate consuma salata verde.

nikol36 spune:

eu am ajuns la ziua a 3 a si vreau sa va spun ca nu simt foamea.poate si pentru ca este foarte cald afara si ma gandesc ca si daca nu as fi la dieta pe o asa caldura oricum nu as putea sa mananc prea mult.oricum sunt optimista si merg inainte

Lori_75 spune:

Eu am tinut aceasta dieta de doua ori, la interval de 7 luni, dar numai cite 6 zile, pentru ca cea de-a 7 zi, in care se consuma carne de miel nu o puteam tine. Nu suport carnea de miel. Prima data am slabit 5 kg, pentru ca aveam de unde, nascusem de 2 luni. A doua oara am slabit 3 kg.
Prietena mea, de la care am luat dieta, a slabit 14 kg.
Este adevarat ca ce s-a dat jos nu s-a mai pus la loc.

Dorsilia spune:

hello

trebuie sa va zic ceva...sunt dezamagita. De ce? Ieri am cumparat revista felicia si cartea aferenta de 100 retete a lui Monti. Cum eu sunt colectionara de carti de bucate, m-am bucurat. Nu neaparat pt retetele de slabit, ci pt ca am inteles ca stilul Monti e un stil de alimentatie sanatos, echilibrat, care regleaza metabolismul, asigura o digestie buna etc etc.

Insa, ieri am ramas cam dezamagita, pt ca citind prin carte am concluzionat ca am nevoie de DEX sau de cunostinte de lb franceza ca sa inteleg retetele, ingredientele.
Numai cateva exemple: Mihaltz, hashme, tapenade, foie gras, quinoa etc....
Si inca o chestie: eu as prefera niste retete simple, fara atatea figuri, care sa nu necesite o gramada de timp si de alergat prin n-spe magazine sa cauti ingredientele.
Eu una de exemplu nu mananc nici mult si nici nu am nevoie de cine stie ce diversitate, eu mananc ca sa traiesc desi-s pofticioasa de felul meu, sunt in stare sa mananc si 3 zile acelasi meniu, daca chiar e printre preferate ca de exemplu fasole verde sau gratar de pui cu rosii.
Asa ca asta am vrut sa zic, as fi vrut sa gasesc retete simple, cu ingrediente de la noi.

Alina86 spune:

Eu am tinut cura asta de mai multe ori ( o data pe an la inceputul primaverii)si slabeam cam 4-5 kg.
Daca aveti de gang sa o tineti aveti grija ce mancati dupa si cat, daca aveti probleme cu stomacul nu va sfatuiesc!
Ziua 1. Legume plus 2 litri de apa plata
Ziua 2. Fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 3. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 4. 3 banane (dimineata, pranz, seara) plus 2 salate la pranz si
Seara. (rosii si castraveti)
Ziua 5. Iaurt si lapte degresat plus branza de vaci.
Ziua 6. 3 salate (dimineata, pranz, seara)plus 2 litri de apa plata.
Ziua 7. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata.
Dupa primele doua zile, senzatia de foame dispare. Va veti simti minunat.

Alina86 spune:

Era sa uit puteti manca oricat si in orice moment din zi. Exclus paine sare zahar (fffff putin daca nu puteti)

Alina86 spune:

Cat despre cea scrisa de nikol drastic