Tae Bo (3)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 11

Ramonika spune:

briza - nush ce sa zic. vezi cum te simti si eventual ai putea incerca sa faci ceva f. simplu, vezi daca te tin balamalele.

mishutza - bravo pt. slabit. daca ti-a zis cineva ca ai slabit, inseamna ca se vede cu ochiul liber si chiar e asa. cel mai bine e cand iti zice cineva care nu te-a mai vazut de vreo luna - doua, nu cine te vede zi de zi, ca asa nu prea se observa diferentele.

lumi - da ce exemplu de meniuri dai tu la fete... o sa creada ca ai slabit pt. ca mananci biscuiti si ciocolata... glumesc...

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

briza_marii spune:

Citat:

citat din mesajul lui Ramonika

briza - nush ce sa zic. vezi cum te simti si eventual ai putea incerca sa faci ceva f. simplu, vezi daca te tin balamalele.

Azi e prima zi in care am luat tocuri....Dupa 10 min de mers a inceput durerea...

Imi venea sa ma descalt si sa merg desculta. Asa ca e clar ca balamalele nu ma tin

briza_marii

Ramonika spune:

atunci mai astepta si tu, doar n-o sa te tina o vesnicie. cred ca atunci cand n-ai sa mai simti nimic in locul cu pricina, o sa ai unda verde la sport.

eu am uitat sa raportez pe ieri 30 minute de mers pe jos si astazi inca o ora de mers pe jos, plus poate ceva exercitii diseara, sa vedem.

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

cait spune:

Salutare
Deci un mic raport de meniu
Mic dejun o cana de suc de portocale
Gustare un kinder bueno si un mar
Pranz 2 sandwichusri cu bacon light si un compot
Diseara ma duc sa inot putin ca e atat de cald pee aici.
Pe mai tarziu.

Cait
Home is where heart is...

Elena_R spune:

Ciao fetele,
Nu am mai venit la raport de ceva timp
Cred ca vineri a fost ultima data cand l-am vizitat pe Billy, am facut vreo 50 min de abs si basic workout.. De atunci, ba a fost weekend, ba nu am avut timp, treaba prin casa ..mda, motive, motive
Aseara am tras vreo 15-20 ture de piscina, cardio chiar resimt acum la muschi ceva febra ... Poate profit si azi de vremea buna ca de maine iar incepe frigul si ploaia, asa ca voi sta in casa cu Billy.

Briza, sper sa te simti mai bine in curand.. Ia-o mai incet deocamdata si incearca sa faci stretching

Mishutza - felicitari!! E o motivatie f buna sa auzi complimente ..tine-o tot asa!!

Ne reauzim in curand, o zi buna

Ramonika spune:

raportez un fat burn accelerator de 50 minute.
azi am mancat un ecler
acum ma bag la un
mai vb maine

Ramonika

si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza

www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor

www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

z333 spune:

ciao gagici..la raport si eu..am mancat: un iaurt(mic)light cu cereale, un pachet de biscuiti( of course),un iaurt crispy crunch, o nectarina, un energizant si cafeaua de rigoare.

mai ramona nu stiu ce o sa creada fetele dar eu chiar am slabit cu biscuiti..mananc biscuiti aproape zilnic..iar de inghetata ce sa mai zic ca mananc jum de kg la ordinea zilei..acuma depinde de metabolism.dar gata cu vb ca ma asteapta billy la semnat condica

Walk by faith..not by sight!

Ele spune:

Raportez si eu: un cardio si inca 10 min din energise .
Ramonika auzi la tine un ecler...
Azi am scapat si eu prin dulciuri

Margelute

Elena & Denisa
NOI

z333 spune:

am terminat un bootcamp abs..somn usor

Walk by faith..not by sight!

Ramonika spune:

neata,
dap, ieri m-am simtit vinovata ca am mancat un ecler, n-am mai mancat prajituri si dulciuri din astea de cateva luni bune...

deocamdata raportez 30 minute de mers pe jos pana la munca. sa vedem diseara daca mai am chef de ceva sau nu...

o zi buna!