Mamici de zmeurici de iulie - august 2009 (51)

siacob spune:

Moniland multumim, au venit in 5 zile , termenul dat de ei pe site este de 10 zile lucratoare.

33+

alinutza78 spune:

Lucialu cu draga inima. Imi place cursul (desi nu intentionez sa nasc natural) ca se muleaza pe stilul meu de invatat: structurat..si daca as fi ales sa nasc natural un astfel de curs, zic eu, m-ar fi ajutat foarte mult pentru ca retineam foarte usor.

ok..sa incerc si eu sa fiu structurata:
1. respiratia este de doua feluri: toracica si abdominala. Marea majoritate respira toracic..ceea ce e si nociv. Respiratia ideala este cea abdominala..sau macar mixta. Se poate verifica cum respiri prin plasarea unei maini la nivelul abdomenului si a celeilalte maini la nivelul pieptului. Cand inspiri urmaresti care mana se ridica.

2. Respiratia este foarte importanta in travaliu pentru ca: iti conservi resursele si nu ajungi la final cand iti spune medicul sau moasa sa impingi tu sa lesini, iti poti controla starile emotionale, iti protejezi fatul (ptr ca o respiratie improprie..si explic imediat ce inseamna improprie...poate conduce la suferinta fetala). Ce inseamna respiratie improprie...daca ati observat vreodata cand avem o durere sau cand avem o suparare/grija, tendinta este sa inspiram si sa tinem aerul cat mai mult in noi. Foarte nociv!! Este foarte importanta expiratia in acele momente. Pe mine m-a ajutat enorm intelegerea acestui fenomen chiar ieri cand am avut dureri de stomac dupa ce am luat antibioticul. In prima faza cand simteam o crampa ma crispam si retineam aerul, pentru ca aveam impresia ca daca expir o sa ma doara mai tare. Noroc ca mi-am adus aminte de sfaturile de la curs si al inceput sa inspir si sa expir prelung..si minune, durerile s-au potolit repede. So...inseamna ca sfaturile alea chiar au o baza

3. Ok...si sa intram in subiectul propriu-zis: respiratia in timpul travaliului. Exista 4 feluri de respiratie in functie de momentul travaliului (gradul de dilatare):
- respiratia "vant de primavara" - specifica unei dilatatii intre 1 si 5. Presupune: un inspirat abdominal, apnee (retinerea putin a aerului in interior) si o expiratie de 1 si jumatate (adica de o durata egala cu a inspiratului si inca jumatate). Se tin buzele intredeschise si se aude un usor suierat..de aici si vine denumirea de vant de primavara. Aveti grija la inspirat..nu trageti aer in piept pana va inverziti la fata...ci tineti mana pe abdomen si cand simtiti ca s-a miscat mana e ok.

- respiratia pufaita - specifica unei dilatatii intre 5 si 8. De multe ori se ajunge la aceasta respiratie involuntar, pentru ca in momentul in care durerile ajung la o anumita intensitate, nici daca vrei nu mai poti respira profund. Presupune: respiratii toracie, scurte si sacadate. Cam cum vedem noi gravidele in filme

- respiratia de tip "suflat in lumanare". Aceasta trebuie aplicata in momentul in care simti nevoia sa impingi dar nu ai dilatatie maxima. Aceasta respiratie te poate ajuta sa previi impingerea necontrolata si ruperea perineului (cam greu sa impingi afara cand ai diatatie 8-9 un bebelus cu diametrul capului de 10 cm...cica cei 1-2 cm conteaza enorm). Presupune: inspirat si expirat exploziv ca si cum ai stinge o lumanare. Inspiratul te ajuta sa retragi putin capul copilului care preseaza colul.

- respiratia de tip "screamat". Este respiratia finala din momentul expulziei. Ce este foarte important: screamatul se face din muschii burticii, nicidecum din cei fesieri (ca si cum te-ai duce la buda) ca atunci ies hemoroizii in toata floarea lor sau sa inspiri puternic si sa retii aerul cat mai mult (ca atunci iti pocnesc vinisoarele pe fata). Pe timpul screamatului eliberezi usor aerul. O sa vedeti ca este destul de greu sa expiri pe perioada unui efort, insa pe mine m-au ajutat foarte mult exercitiile de pilates si yoga..unde am descoperit ca expiratia se face pe miscare. Plus ca facem la fiecare ora exercitii Kegel unde te invata sa expiri cand contracti muschii perineului. Pare greu cand vorbesti, dar cu putin exercitiu se invata.

Acum sper sa va fi ajutat explicatiile mele, insa cu riscul de a ma repeta, mie ca si gravidutza incepatoare, astfel de cursuri mi se par absolut necesare. Stiu ca gravidutzele cu puiutzi acasa or sa spuna ca "daa, teoria ca teoria...dar practica te omoara", insa informatia detinuta inainte cred ca diminueaza foarte mult stresul. Nuuu?? Ca si cum te-ai duce la un examen cu 90% din materie invatata...esti stapana pe tine si ai increderea ca o sa te descurci.
Parerea mea

Alinutza 29+ viitoare mamica de strumf baietel Eric Alexandru

Giova spune:

galactogilul nu e acelasi cu ceaiurile de fenicul, anasol, chimen. e mai scump, dar la mine asta si-a facut efectul, nu ceaiurile. cu ajutorul lui s-a pornit lactatia. Daca voi avea nevoie si acum de el, nu ezit sa-mi cumpar, face toti banii.
Siacob am vazut si eu hainute de bebei tare frumoase. mai astept putin, poate-poate s-or indura astia si or baga ceva reduceri...daca nu...tot ii voi lua lui bb ceva, caci nu rezist. Si pt. marco am vazut o groaza....of...numai bani sa fie.

_
Gio32+ si Marco(06.01.2006)
poze

coccorina spune:

Da corect!!! Alinutza, si eu cred ca informatia ajuta, de aceea m-am uitat la nasteri naturale live, m-am interesat de posibilele complicatii ..etc chiar daca lumea spune ca mai bine nu te uiti. E adevarat ca unele informatii m-au speriat dar mi se pare ca daca esti cu lectia invatata nu te simti ca picata din PLOP.

Viitoare Mami superr fericita! 32+ Isabelle
AMR 7 SAPTAMANI Bebelina in buritk Zambeste, viata e frumoasa!!!

lucialu spune:

Alinutza multamesc!mmm cea mai usoara de captat acum de creierii mei e aia cu primavara.Teoretic am inteles,dar parca ultimile doua sunt cam greutze de aplicat.Insa buna treaba cu scremutul din abd. Imi salvez ce ai scris si mai recitesc zilele astea.Repetitia mama invataturii,poate daca reusesc sa memorez o sa ramaie ceva de aplicat si cand va veni momentul daca nasc naturelus si ma vor lua toate alea


"and the song became love and love became the egg" (Happy Feet)
my little sunshine

alinutza78 spune:

Lucialu te inteleg perfect..si eu dupa ce-mi citesc postarea imi joaca ochii in cap. Dar pe mine m-a ajutat ca am fost la curs efectiv si acolo am facut si "practica"...si cursul e tinut de o moasa cu vechime si patalamale. Plus ca din saptamana 35-36 la centru voi avea cursuri speciale in timpul orelor de sport cu astfel de respiratii...deci e valabila faza cu repetitia...tre' sa-ti intre in subconstient si sa asociezi diferitele tipuri de respiratie cu ceva simbolic (vant de primavara, pufait, lumanare, screamat).

Alinutza 29+ viitoare mamica de strumf baietel Eric Alexandru

PatriciaArdeleanu spune:

Giova, macar sa il masori din priviri si sa imi spui daca crezi ca voi avea probleme la intratul in lift(si daca tu stai la bloc si ai experienta).

alinuta, ff interesant! multumim!
ideea e ca atunci sa putem aplica in practica ce am invatat in teorie.
eu citind acum mi-am dat seama ca am facut totul pe dos!!!de durere nici nu mai respiram, scremeam din gat si nu din abdomen, etc. sper sa fie mai bine acum si sa pot face epidurala.

Patricia s30 si Rebecca 05.02.2005

alinutza78 spune:

Patricia aceeasi problema am pus-o si eu...mamaaa, cand te-o apuca durerile te pierzi si numai de tehnici de respiratie nu-ti mai arde...Eu daca as opta pentru nasterea naturala in mod sigur mi-as lua o doula (sotul, o prietena sau chiar moasa de la centrul unde fac cursurile). Iti trebuie un "copilot"

aaa...si tot vreau de cateva zile bune sa pun o intrebare gravidutzelor mai experimentate. Am intrat mai toate in trimestrul III...cat e de recomandat/nerecomandat in acest trimestru? Ma refer la faptul ca sperma contine o substanta, prostaglandina, care în sarcina avansata poate induce demararea travaliului. Adica, mai pe sleau, cat de avansata trebuie sa fie sarcina ca sa fie pericol de travaliu prematur?

gataa pentru astazi...am fost calare pe forum toata dimineata..ma duc la sport

Alinutza 29+ viitoare mamica de strumf baietel Eric Alexandru

lucialu spune:

Giova, deci sa-l am in vedere pe musiu galactogil la o adeca.Retinut.
Alinutza asa zec si eu:ca ceva tot ramane pe creierasi daca tot recitesc.Oricum la faza cu pufaitoarea cred ca in filme se si exagereaza.Am auzit live o nastere anul trecut si in afara de chiuituri(nu de bucurie evident)nici vb de pufaitoare.A si BBlusul la sfarsitSi un tatic varza,tzandari,mort si inviat pe hol
Coccorina, eu nu mai pot privi nasteri acum,de fapt nu mai pot privi multe,bine ca le-am vizionat dinainte de burticaEsti curajoasa.
Patricia,eu cu galeata,tu cu Titi-ul.




"and the song became love and love became the egg" (Happy Feet)
my little sunshine

Moniland spune:

Alinutza, dr.mi-a interzis total fara prezervativ, si tot din cauza spermei.
Daca nu ai contraindicatii eu cred ca folosind prezervativul ai putea.

31+Laura Ioana Irina Maria