Abdomen extra-plat (4)

XIO spune:

Stai sa ma mai bronzez putin Dupa sesiune sigur voi avea , acum am doar cateva cu partea de sus.

Stau cu 2 boluri de fructe in fata si astept sa treaca cele 3 ore ca sa mananc.

Am si eu o intrebare : dat fiind faptul ca sunt cam dezinteresata de bucatarie nu prea stiu cum sa mananc la hay asta.
Mai exact , sunt 3 coloane:

http://www.synergy-health.co.uk/articles/haydiet.html

Inghetata si ciocolata cam pe unde ar intra aici?
Pana acum cand mancam le mancam separat , adica doar inghe sau doar cioco+/- salata si dupa 3 ore altceva , dar sunt si eu curioasa daca intra la coloana 1 sau la coloana 2?

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/

Deus spune:

stai cu ochii pe ceas ca sa mananci? dar tu esti subtirica si faci multa miscare, pentru ce te supui la aceasta dieta? :)
fructele pe care le ai in brate te si ingrasa si te si baloneaza (atentie la abdomenul extra-plat).Si mie imi plac la nebunie si as manca tone de piersici si de pepeni galbeni, etc., dar, mare dar - dupa ele am burta umflata si acul cantarului ori sta pe loc ori urca. Si la scoala si la alti nutritionisti am auzit aceasi teorie - 2 fructe pe zi!
Mai este o treaba cu fructele, le mananci si-ti spui ca-s sanatoase si ca nu ingrasa ca alte mancaruri, insa, daca mananci cantitati mari iti creste si stomacul si la urmatoarea masa o sa vrei tot mai mult.
Eu daca dau iama in fructe atunci sar peste o masa ca sa compensez.

Vrem poze dupa ce te bronzezi:) nu uita!




„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.” Gandhi

http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

XIO spune:

Pai chestia asta cu 3 ore oricum o aveam si inainte.O stiu de la prietenul ala al meu cu culturismul, doctori si altereviste/siteuri despre mancare si organism.
Iti tine metabolismul in "forma". Plus ca mananc putin, si cam dupa 3 ore sau mai mult mi-e foame.
Stiu ca nu se mananca fructe decat 300 g pe zi , eu sunt cu zmeura si capsunile , acum dupa o salata dintr-o rosie , jumate de ardei grasa , ardei iute si rondele de ceapa verse a mai inacput jumate de porumb fiert vreo 100g zmeura. Capsunile le las pe mai incolo

Eu nu pot tine o cura...de fapt nu vreau, ca nu-mi place ideea, prefer mancarea asta sanatoasa si zau ca nu ma chinui. Daca am chef de pizza sau altceva , vorba ta , mananc atunci cand vreau si urmatoarele mese sunt mai usoare.

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/

Deus spune:

BUNA DIMINEATA!

sport = da
mancat sanatos si slabut = da

eu sunt cuminte, voi cum sunteti?

"Eu sunt nebun,
Ei sunt cuminti,
Dar, cum eu sunt ce-am fost mereu, poate ca cel cuminte-s eu?"

Va pup, va doresc o zi buna si slabuta caloric!



„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.” Gandhi

http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

conchita spune:

eu manac mai mult de 300 de grame de fructe pe zi, de ce nu e bine? chiar daca nu e bine, eu tot o sa mananc. daca nu se schimba de la o zi la alta recomandarile "nutritionistilor", m-au innebunit, nu alta! cand eram copii ne umflam burta toata ziua cu corcoduse, cirese, caise verzi, mere, etc, dar asa, cu kilele, nu cu gramele, si plesneam de sanatate.

io v-am zis ca nu mai ascult la toate "stirile" legate de nutritie. "dieta" mea e un regim de viata sanatos, inclusiv la cap. ca astia azi descopera una, maine descopera alta, eventual care s-o contrazica pe-aia de ieri.

Xio, dupa mine, inghetata intra la Grupa 1, ca e pe baza de lapte, iar ciocolata e din cacao si nu vad unde-ar merge...poate ca principiu la Grupa a 3-a, ca e foarte dulce?

Deus, imi place poezioara ta. :-))

Deus spune:

poezia de I Minulescu:)

Cu fructele cam asa sta treaba: daca nu ai nevoie sa slabesti papa cate vrei , cate iti cad bine - problema este cand vrei sa slabesti, nutritionistii recomanda sa scazi cantitatea.
In rest, poti sa mananci cate vrei ca-s pline de vitamine:)



„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.” Gandhi

http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

XIO spune:

Eu n-am fost cuminte: ieri am mancat o saworma , jumate de ciocolata , niste inghetata si m-am simtit ca naiba toata ziua. Ca naiba dpdv fizic..e de bine deci
Sport evident n-am facut , decat abdomene, cateva.

Fructe la regimul dat de nutritonita pt. slabit 2-4 maxim kg/luna aveam voie 300 de grame.Nu mananc atat decat cand e vorba de banane sau pepene rosu...pe care il astept cu nerabdare.

Mersi , Conchita , aceeasi dilema o aveam si euAm lasat-o balta si o mananc intre mese.

Apropo , a facut mama-mea o inghetata de casa suprfaina , in 3 straturi :
frisca , ness si ciocolata, cred ca a pus zahar numai in praful de cioco.E bestiala

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/

elvie spune:

Hey mai sbabeste cineva ? eu am mai dat jos un kg.Am reinceput sa fac sport din nou + inot .Inca putin si va ajung slabanoagelor

Am inceput de la 72.9 (parca) si am ajuns la 65, fain nu ?

Veniti la raport ca iau la voi,abia gasii sobiectul.

conchita spune:

sa resuscitez subiectul, cine stie, poate mai sunteti care inca slabiti, da' in tacere. :-))

elvie spune: